Aká je posadnutosť zdravým stravovaním Zdravie a krása Časopis PSYCHOLOGIES Romania
Prečítajte si Ďalej
Nehovoriac o tom, že niekto prechádza rozchodom
Zdravé stravovanie je veľmi propagované a takýto život vedie veľa ľudí. Zatiaľ sa nestalo nič zlé, iba keď to preháňate, existuje riziko fixácie zvanej ortorexia.
Čo znamená ortorexia?
Ortorexia označuje tendenciu zaujímať sa o zdravé stravovanie. Nezostávame iba pri zdravom stravovacom správaní zameranom na zdravé jedlo, ale zakotvíme v psychicky vyčerpávajúcej fixácii na zdravé jedlo.
Keď venujete príliš veľkú pozornosť druhu konzumovaných potravín, je možné prejaviť správanie, ktoré by niektorí teoretici zastrešili pod záštitou konceptu ortorexie.
Motivovaní starostlivosťou o konzumáciu iba zdravých potravín nakoniec venujete veľmi veľkú časť svojho času iba tejto obave a vaše každodenné činnosti sú vážne ovplyvnené.
Nie je oficiálne klasifikovaná ako duševná porucha, ale už existujú špecializované štúdie a nástroje (čiastočne validované) zamerané na meranie a analýzu myšlienok a správania, ktoré by mohli prezradiť iný typ poruchy stravovania, konkrétne ortorexiu.
Nateraz sa to však považuje skôr za extrémne správanie spojené s diétou.
Nový druh posadnutosti?
Ortorexia má potenciál ovládnuť našu psychiku. Na jednej strane obsahuje prvky špecifické pre posadnutosť, ide o myšlienku plnú napätia, ktorú si uvedomujeme, ale ktorá prehltne vôľu zbaviť sa jej.
Na druhej strane je táto posadnutosť sprevádzaná špecifickým správaním. Preto sme psychicky zaneprázdnení myšlienkou nutnosti zdravo sa stravovať.
Neustále a opakovane sa snažíme napĺňať túto myšlienku zdravého stravovania a znižovať tak svoje obavy z jedla. V opačnom prípade by sme pocítili zaťažujúce pocity úzkosti.
Výsledkom je, že sa príliš zaoberáme konzumáciou zdravých, „čistých“ potravín, obmedzovaním stravy a uchýlením sa k drastickým diétam, kde záleží na kvalite potravín, nie na kvantite.
PRÍČINA
Medzi faktory, ktoré uprednostňujú degeneráciu spôsobenú zdravými obavami o jedlo pri ortorexii, niektorí odborníci považujú aj tieto faktory:
Potreba mať kontrolu nad vlastným životom alebo nad určitými životnými aspektmi, ktoré nevyhnutne nesúvisia s jedlom.
Nedostatok tejto kontroly v oblastiach, ktoré sa nás týkajú, určuje prehnané kroky v aspektoch, ktoré sa týkajú iba nás. Snaží sa vyvážiť a zároveň uistiť o vlastných schopnostiach.
Potreba bezpečnosti a ilúzia bezpečnosti spôsobujú nadmerné obavy z potravín.
Pocit, že máme nad stravou absolútnu kontrolu, nám pomáha cítiť sa viac chránení. My sami sme tí, ktorí si ponúkame tento mier.
Strácame zo zreteľa skutočnosť, že táto nadmerná kontrola znamená aj pozbavenie slobody, nedostatok tolerancie a toleranciu chýb. A tieto sa môžu začať prejavovať v ďalších aspektoch života.
Formovanie alebo upevňovanie identity okolo zdravého stravovania. Keď tejto obave venujeme veľkú časť svojho času, automaticky nás to definuje.
Možno práve nedôvera a slabý obraz seba samého nás nútia formovať sa inak. Rovnako ako túžba vyniknúť a byť „od seba“ môže viesť k rovnakému výsledku.
Potreba zlepšiť naše fyzické alebo duševné zdravie. Základom tohto stravovacieho správania môže byť úplne nevyhnutná potreba zdravého života. Skutočnosť, že niektoré z vyššie spomenutých faktorov takisto zasahujú do procesu, je ďalším príbehom ...
Ortorexia ako životný štýl
Niektorým teoretikom stačia na opísanie tohto konceptu nielen extrémne činy spojené so zdravým stravovaním, ale aj intenzita cvičenia.
Ortorexia preto zahŕňa celý životný štýl. Ortorexi sa príliš zaoberajú zdravou stravou, venujú tejto myšlienke a spôsobom jej naplnenia každý deň dôležitý čas a cvičia veľmi intenzívnym a namáhavým spôsobom.
Majú vieru v život, ktorý sa musí žiť zdravo, aj keď sa ich myšlienky a správanie vzdialili od tohto desideratum. Vyvíjajte rituály, ktoré už neslúžia zdravému životnému štýlu, ale stávajú sa iba spôsobmi, z ktorých sa zo spotreby potravín stane psychologická spotreba.
Autor: Andrada Botgros, redaktorka spoločenských vied, Liceunet