Svieža pokožka cez noc - o túto ženu sa musíte v živote starať

Vedel si? V noci sa kožné bunky obnovujú osemkrát rýchlejšie ako cez deň. Pomocou týchto tipov môžete svoju pokožku podporiť a propagovať „sviežu pleť cez noc“.

musíte

Spal som dobre? Pokožka potom vyzerá sviežo a doslova sa leskne. Vďaka týmto malým tipom na starostlivosť môžete Pomôžte svojej pokožke regenerovať sa v noci. Starostlivosť večer je dôležitejšia ako ráno, pretože pokožka je v noci aktívnejšia.

1) Využite biorytmus

Po dlhom dni je pokožka unavená a vyčerpaná, pretože sa stáva cez deň veľmi využívané od:

  • UV lúče
  • Voľné radikály, o ktorých sa predpokladá, že sú hlavnou príčinou vrások
  • Špina vo vzduchu
  • Nalíčiť

Preto je obzvlášť dôležité, aby kožné bunky V noci majte ticho a čas na regeneráciu.

Náš tip Expertka na ženu v živote a dermatologička Sabine Zenker z Mníchova:

"Pred spánkom vypite harmančekový čaj." Harmanček vďaka svojim antioxidantom a protizápalovým látkam podporuje rafinovanú pleť. “

Navyše každý deň okolo 18. hodiny stimuluje metabolizmus pokožky. Môže za to rastový hormón HGH, ktorý účinkuje pred spaním. Na druhej strane sa telo už nezaoberá obranou pred vplyvmi prostredia alebo trávením a môže tak robiť na obnovenie pokožky použite viac sily.
Pozitívne účinky sú:

  • Pokožka bude lepší krvný obeh
  • Poškodenie buniek, napríklad pôsobením UV žiarenia, sa opravujú
  • Bunky sa delia osemkrát rýchlejšie ako za deň a tým zaistiť rýchlejšiu obnovu pleti v noci

2) Regenerácia vďaka čisteniu

Pred spaním si očistite pokožku, pretože To je jediný spôsob, ako pokožka absorbuje následnú starostlivosť. Odborníci tiež radia: Dôkladné odlíčenie a čistenie tváre je úplné a konečné, aby sa pokožka mohla v noci dobre zotaviť, pretože sa cez deň hromadí viditeľná a hmatateľná špina, ako je pot, maz alebo prach. Okrem toho sa často reflexne dotýkame našich tvárí a baktérie a mikróby sa dostanú na pokožku pri každom dotyku. Až po večernom vyčistení môže pokožka opäť ľahko dýchať.

Najskôr odlíčte oči a potom vyčistite zvyšok tváre vodou a čistiacim prostriedkom (mlieko, gél, olej ...) vhodným pre váš typ pleti. Poklepte tvár suchým čistým uterákom - neotierajte sa, pretože to podráždi pokožku. Opatrní by mali byť najmä tí, ktorí ružou trpia.

3) Výživná korunovácia

Počas Denné krémy chránia predovšetkým pred UV žiarením, voľnými radikálmi a inými tvorcami vrások ponuka, mala by Starajte sa o svoju pleť nočnými krémami. Ste teda obyčajne bohatší, také mastné. Dodávajú tiež pokožku vlhkosť a podporte to Obnova buniek.

Dobré účinné látky v krémoch na starostlivosť:

  • Vitamín E. podporuje opravu buniek
  • Retinol inhibuje odbúravanie kolagénu, redukuje vrásky, predchádza poškodeniu buniek
  • Koenzým Q10 dodáva energiu, robí pokožku čerstvou
  • Koenzým R, tiež biotín, vitamín B7 alebo vitamín H podporuje rast a delenie buniek
  • Kyselina linolová reguluje rovnováhu vlhkosti
  • Kyselina gama linolénová je zodpovedný za metabolizmus a pomáha formovať nové tkanivo

Špeciálne nakopnutie: po vyčistení jemne vmasírujte do pokožky niekoľko kvapiek séra bohatého na účinné látky.

Toto je vo vašom kréme:

4) Starajte sa o seba

A spokojný život, dosť (a relaxačne) spať, veľa vody piť a jeden Zdravé stravovanie významne prispievajú k udržiavaniu a sviežosti pokožky. A: Ochrana pred slnkom nezabudni.