Svojpomoc pri rakovine prsníka DKG

Okrem vonkajšej podpory existuje široká škála spôsobov, ako môžete pomôcť vyrovnať sa s ochorením a zlepšiť kvalitu života. Či už čítate, maľujete, meditujete, spievate, píšete, venujete sa potápaniu, inline korčuľovaniu: nájdite činnosť, ktorá sa vám páči. Dôležité je, že budete konať!

svojpomoc

Aktívny relax

V ťažkých časoch, ktoré sú fyzicky a emocionálne stresujúce, väčšina ľudí reaguje vnútorným nepokojom a fyzickým napätím. Relaxačné techniky môžu pomôcť zmierniť napätie a upokojiť sa. Existuje mnoho rôznych spôsobov relaxácie, napríklad autogénny tréning, progresívna svalová relaxácia, vizualizačné cvičenia alebo meditácia. Kurzy na precvičovanie týchto relaxačných metód ponúkajú predovšetkým centrá pre vzdelávanie dospelých, centrá pre rodinnú výchovu, rehabilitačné kliniky, v terapeutických postupoch a v niektorých prípadoch aj v poradenských zariadeniach pre onkologických pacientov.

Fyzická aktivita

Šport nie je vhodný iba pre zdravých ľudí. Štúdie preukázali, že znižuje riziko vzniku rakoviny. A dokonca by sa mohlo preukázať, že pravidelná fyzická aktivita po operácii a následná chemo- alebo antihormonálna liečba znižujú riziko relapsu - a to pôsobivo výrazne! Preto sa šport čoraz viac začleňuje do terapie v prsných centrách. Patrí sem napríklad začatie fyzioterapie nasledujúci deň po operácii alebo možnosť pacientov cvičiť tesne pred infúziou chemoterapiou.
Okrem merateľne nižšieho rizika relapsu existujú aj ďalšie pozitívne účinky: Chemoterapia sa lepšie toleruje a zvyšuje sa všeobecný výkon, čo zase prispieva k väčšiemu sebavedomiu a lepšej kvalite života. V súhrne sa odporúča minimálne 150 minút mierneho vytrvalostného tréningu týždenne v kombinácii s intenzívnym tréningom vybavenia (2x týždenne). Cvičenie by malo pokračovať aj dlhodobo, aby sa znížilo riziko relapsu.

výživa

Neexistuje žiadna špeciálna diéta proti rakovine prsníka, ktorá by dokázala zvýšiť pravdepodobnosť uzdravenia. Zdravá strava - s celozrnnými výrobkami, ovocím a zeleninou, mäsom s mierou a malým obsahom soli a cukru - sa samozrejme rovnako odporúča pre pacientov s rakovinou ako aj pre zdravé ženy.

Ak sa počas liečby vyskytnú vedľajšie účinky, môže byť potrebné dodržiavať špeciálne dietetické odporúčania. Napríklad pri chemoterapii sa zvyšuje denná potreba kalórií. Preto môže byť jedlo počas liečby o niečo podstatnejšie, aby sa zabránilo silnému úbytku hmotnosti.

Pacienti liečení antihormonálnou terapiou by naopak mali udržiavať svoju telesnú hmotnosť v normálnom rozmedzí alebo sa ju snažiť dosiahnuť. Štúdie preukázali, že v. a. Ženy, ktoré majú po menopauze veľkú nadváhu, majú výrazne vyššie riziko návratu nádoru alebo úmrtia na nádorové ochorenie. Pomalé, ale dôsledné chudnutie je lepšie ako radikálne diéty, ktoré tiež oslabujú organizmus.

Aby sa zabránilo vzniku osteoporózy počas antihormonálnej liečby, mali by pacienti s už zníženou hustotou kostí konzumovať jedlo bohaté na vitamín D a vápnik.

Pri užívaní potravinových doplnkov (vitamíny, stopové prvky) a vysokodávkových bylinných doplnkov sa vyžaduje opatrnosť: Môžu zhoršiť účinok liečby, a preto sa majú užívať iba po konzultácii s ošetrujúcim lekárom.

Podporné skupiny

Mnoho pacientov obohacuje výmenu informácií s ľuďmi, ktorí tiež trpia rakovinou. Iní trpiaci majú často veľmi podobné skúsenosti a zdieľajú svoje obavy a starosti. V skupine si uvedomíte, že vaše myšlienky a pocity sú normálne a že ostatní hľadajú riešenia rovnako ako vy. Zažijete, ako sa ostatní pacienti s rakovinou vyrovnávajú s fyzickými obmedzeniami a ako sa vyrovnávajú s emočným stresom.

Vzájomné sympatie a podpora sa po chvíli úzko spoja. Ľudia sa stretávajú aj súkromne a trávia spolu voľný čas.
Členovia skupiny sa navzájom informujú o novinkách, napr. O aktuálnych lekárskych nálezoch alebo dôležitých zmenách v sociálnej legislatíve. Vymieňajú sa tiež praktické tipy, napríklad na zmiernenie vedľajších účinkov.

Najlepšie nájdete správnu skupinu prostredníctvom svojpomocných kontaktných miest. Zhromažďujú informácie o príslušnom regióne a radia a sprostredkujú kontakt.

Zmenáreň na internete

Niektorí ľudia sa môžu v ochrane anonymity otvoriť lepšie ako pred príbuznými a priateľmi. Tu majú tendenciu odvážiť sa klásť nepríjemné otázky alebo rozprávať o svojich pocitoch. Internet ponúka obrovské množstvo možností na výmenu skúseností s ostatnými pacientmi s rakovinou: otvorené a uzavreté fóra, chaty, sociálne siete ako Facebook, virtuálne svojpomocné skupiny a oveľa viac. Je dôležité neodhaľovať online príliš veľa osobných údajov. Pri lekárskych vyjadreniach buďte opatrní: môžu byť nesprávne, neaktuálne alebo kontextové. Subjektívne skúsenosti jednotlivých pacientov nemožno preniesť na iných pacientov s rakovinou a nekritické použitie prostriedkov, ktoré pomohli iným, môže v najhoršom prípade viesť k zhoršeniu symptómov alebo k zlyhaniu liečby.

Odborná pomoc a podpora

Poradenské centrá pre rakovinu

Regionálne združenia Nemeckej onkologickej spoločnosti e. V. udržiavať celonárodnú sieť poradenských centier pre rakovinu. Nájdete tam vyškolených odborníkov, ktorí rozumejú vašej psychickej a sociálnej záťaži a ktorí vám poskytnú najnovšie informácie a rady. Poradenské centrá sú otvorené pre pacientov, príbuzných a pre všetkých, ktorí majú otázky týkajúce sa rakoviny.

Poradenstvo je v zásade bezplatné.
Poradenské centrá pre rakovinu ponúkajú:

  • Poradenstvo v oblasti psychologických problémov: napr. V prípade obáv, problémov s rodinou/partnerstvom/sexualitou, pri riešení úmrtí a smrti,
  • Poradenstvo v otázkach sociálneho práva: napr. O preukazoch ťažko zdravotne postihnutých, o rehabilitácii, o profesionálnej reintegrácii, o možnostiach finančnej podpory,
  • všeobecné lekárske informácie, výživové poradenstvo, odvykanie od fajčenia,
  • Rozsiahly informačný materiál o mnohých témach „všetko o rakovine“ a adresy svojpomocných skupín, nádorových centier, špecialistov,
  • Skupinové ponuky pre postihnutých alebo príbuzných, napríklad tematické a terapeuticky vedené diskusné skupiny, skupiny pre rakovinu, maľovanie.

Psycho-onkologické ponuky

Psychický stres, strach a stres sú typické vedľajšie účinky rakoviny. Niekedy môže byť pre pacienta a jeho rodinu veľmi ťažké zvládnuť to sám. V takýchto situáciách je nápomocná podpora vyškolených odborníkov.
Psycho-onkológovia sa špecializujú na sprevádzanie ľudí s rakovinou.

Nájdete takýchto profesionálov:

  • v certifikovaných prsných centrách,
  • v psycho-onkologických službách v akútnej nemocnici,
  • v poradenských centrách regionálnych združení Nemeckej onkologickej spoločnosti a ďalších spoločenských organizácií, napr. nádorové centrá, starostlivosť o pracovníkov, združenie Charita, Diakonisches Werk, nemecký Červený kríž,
  • v rehabilitačných zariadeniach pre onkologických pacientov,
  • v ambulantných psychologických praktikách.

Počas pobytu na lôžku môžete získať radu a terapeutickú podporu od psycho-onkologického tímu v diskusiách o tom, ako riešiť diagnózu, emočné stresy pri liečbe a vaše osobné a rodinné otázky a problémy.

psychoterapia

Prechody medzi poradenstvom a psychoterapiou sú plynulé a nie vždy je ľahké ich definovať. Psychoterapia znamená „liečivé ošetrenie duše“. Môže sa vykonávať u ľudí s rakovinou, ak psychické alebo psychosomatické problémy nie sú iba dočasné, napríklad v prípade dlhotrvajúcej úzkosti a depresie alebo problémov s prispôsobením vo vážne zmenených životných situáciách.

Kedy by ste mali určite vyhľadať odbornú pomoc?

  • Depresia a strach,
  • Samovražedné myšlienky,
  • Pocit dezorientácie,
  • Zdanlivo „nepodložené“ plačúce záchvaty,
  • Nespavosť, časté nočné mory,
  • pocit, že ste pod veľkým tlakom,
  • Vzťahové problémy a poruchy v sexuálnej skúsenosti,
  • nutkavé správanie (napr. zneužívanie alkoholu alebo tabliet, odmietnutie potrebných liekov).

Zvlnenie:
[1] Odporúčania AGO „Diagnostika a liečba pacientov s primárnym a metastatickým karcinómom prsníka“ z marca 2015.
http://www.ago-online.de/de/fuer-mediziner/leitlinienempfänger/mamma/
[2] Sprievodca AGO pre pacientov s rakovinou prsníka k odporúčaniam AGO z roku 2015
[3] Nemecké centrum pre výskum rakoviny Heidelberg - Informačná služba o rakovine: Rakovina prsníka: Informácie pre pacientov, príbuzných a zainteresované strany. Http://www.krebsinformationsdienst.de/tumorarten/brustkrebs
[4] Interdisciplinárne usmernenie S3 pre diagnostiku, terapiu a následnú starostlivosť o rakovinu prsníka, dlhá verzia 3.0, aktualizácia z roku 2012 (pokyny Nemeckej onkologickej spoločnosti, Nemeckej onkologickej pomoci a Pracovnej skupiny pre vedecké lekárske spoločnosti), online na http://www.awmf.org. /uploads/tx_szleitlinien/032-045OL_l_S3__Brustkrebs_Mammakarzinom_Diagnostik_Therapie_Nachsorge_2012-07.pdf
[5] Pokyny pre pacientov Nemeckej onkologickej spoločnosti, Nemeckej onkologickej pomoci a Pracovnej skupiny pre vedecké lekárske spoločnosti, online na http://www.krebshilfe.de/wir-informieren/material-fuer-habene/patientenleitlinien.html
- Usmernenie pre pacienta „Rakovina prsníka. Prvá choroba a DCIS - usmernenie pre pacientov “, stav 2010
- Usmernenie pre pacienta „Rakovina prsníka II - Pokročilé ochorenie, relaps a metastázy“, stav 2011
- Usmernenie pre pacienta „Včasné odhalenie rakoviny prsníka. Pomoc pre rozhodovanie pre ženy “, od roku 2010

Posledná aktualizácia obsahu: 23.02.2017

Viac informácií o rakovine prsníka:

Rakovina prsníka - terapia molekulárnej biológie

Zatiaľ čo chemoterapia poškodzuje aj zdravé bunky, nové špecifické účinné látky môžu pôsobiť na rakovinové bunky. tu nájdete dôležité informácie.

Rehabilitácia rakoviny prsníka

Keď je liečba rakoviny prsníka dokončená, neznamená to pre drvivú väčšinu pacientov, že sa teraz môžu bez problémov vrátiť do každodenného života. S cieľom podporiť návrat do každodenného života majú pacientky s rakovinou prsníka po liečbe nádoru nárok na rehabilitačné služby.

Klasifikácia rakoviny prsníka

Lekári označujú akúkoľvek hrčku ako nádor - bez ohľadu na to, či sú jej bunky benígne alebo zhubné. Tu zohrávajú úlohu inscenácie, klasifikácia a TNM. Ak bol diagnostikovaný karcinóm prsníka, je na určenie vhodných terapeutických opatrení nevyhnutná presná klasifikácia.