Aká je súvislosť medzi spotrebou vody a obezitou

Výskum sa uskutočňoval v Amerike a analyzovali sa údaje od najmenej 9 500 dospelých osôb zahrnutých do Národného programu výživy v USA. Dáta podľa Time zahŕňali aj informácie o tom, ako hydratovaná alebo nie bola osoba, čo bola hodnota stanovená testami moču.

Asi 33% testovaných nebolo dostatočne hydratovaných. V ich prípade vedci tiež zaznamenali prevahu hmotnosti nad normálnymi hranicami. Index telesnej hmotnosti bol teda v prípade dehydratovaných osôb vyšší ako v prípade správne hydratovaných osôb.

Vysvetlenia tohto združenia môžu byť veľmi rôznorodé. Obézni ľudia potrebujú kvôli svojej veľkosti tela viac vody v porovnaní s tými, ktorí majú nižšiu telesnú hmotnosť. To tiež vysvetľuje skutočnosť, že ak ľudia pijú vodu pred jedlom, ich chuť k jedlu klesá.

Ako môžeme zistiť, či pijeme dostatok vody alebo nie? Dr. Tammy Chang, jeden z vedúcich výskumu, tvrdí, že to možno určiť podľa farby moču. Ak má svetlú farbu, znamená to, že ste dostatočne hydratovaní, ale ak je tmavej farby, mali by ste zvýšiť príjem vody privádzanej do tela.

Voda nie je jediný spôsob, ako môžeme zostať hydratovaní. To je možné aj prostredníctvom ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú značné množstvo vody.

Napriek týmto doteraz odhaleným údajom nie je jasná súvislosť medzi hydratáciou a hmotnosťou, na pochopenie tohto vzťahu sú potrebné ďalšie štúdie. Lekári však tvrdia, že nikto by nemal zanedbávať otázku hydratácie, nech už vyzerá akokoľvek.

---