Aká je úloha medu pri chudnutí; čiarka; Blog Stupina Taina Vie
Chcete schudnúť, ale túžba po sladkom, najmä neskoro večer, to neprekonáte? Zistite, že existuje spôsob, ako si môžete vychutnať sladkú chuť bez toho, aby ste sa vzdali svojho plánu chudnutia. Odpoveďou je med, a to nie je náhoda!
Podľa štúdií med neobsahuje tuky, neobsahuje cholesterol ani sodík, ale je to najsladší nektár v prírode. Ale skutočne sa dá s medom schudnúť? Je známe, že teplá voda s medom konzumovaná skoro ráno, nalačno, je veľmi dobrou anticelulitídnou kúrou a pomáha stimulovať metabolizmus. Ale so 64 kalóriami v lyžici medu, ako je možné schudnúť?
Med pomáha kontrolovať chuť do jedla
Ak sa med konzumuje pred spaním, pomáha telu spaľovať viac tukov počas prvých hodín spánku.
Môžete urobiť ďalší krok vpred a nahradiť všetky rafinované cukry vo vašej strave medom, aby ste vyvážili mozgové signály, ktoré vás nútia jesť viac sladkého.
Odborníci navrhujú začať deň pridaním lyžice medu a šťavy z polovice citróna do pohára teplej vody. Zmes vody a citrónu pomáha pri chudnutí, ale má tiež vplyv na zlepšenie imunity.
Med a citrón na chudnutie
Pite toto tonikum pred raňajkami, aby ste si mohli naplno vychutnať jeho výhody. Tieto prírodné zložky sú známe svojimi nespočetnými zdravotnými výhodami.
Med je plný antioxidantov a flavonoidov, ktorý pomáha stimulovať imunitu. Má tiež nízky glykemický index, takže neprispieva ku kalóriám.
Citrón je veľmi bohatým zdrojom vitamínu C. a funguje ako detoxikačný prostriedok. Pektínové vlákna prítomné v citróne spomaľujú trávenie cukrov a škrobu a zlepšujú zdravie čriev. Táto zmes čistí hrubé črevo, odvádza z tela nestrávené jedlo a ďalšie toxíny, zlepšuje trávenie, čo v konečnom dôsledku pomáha pri chudnutí.
Ďalším zaujímavým a zdravým spôsobom konzumácie medu je pridať do neho trochu škorice. Pre tých, ktorí nepreferujú citrón, hlavne ráno, je to oveľa ľahšia voľba, ktorá dobre slúži svojmu účelu.
Med a škorica na chudnutie
Med je vynikajúci v kombinácii so škoricou, pretože obe zložky sa navzájom dopĺňajú. Regulujú hladinu cukru v krvi znižovaním triglyceridov (tukov v krvi) a sú skvelou voľbou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Med aj škorica majú protizápalový účinok, pomáhajú bojovať proti alergiám a stimulujú imunitný systém.
Med a škorica by sa mali konzumovať najskôr ráno, nalačno, kvôli chudnutiu. Najlepšie naštartujete deň lyžičkou medu a štvrtinou lyžičky škorice na pohári vody. Túto zmes pite 30 minút pred raňajkami, alebo večer pred spaním, ak chcete schudnúť.
Nezabudnite však počítať kalórie v mede, pretože ten je stále zdrojom cukru, aj keď je oveľa zdravší ako rafinovaný cukor.