Kalórie z bielkovinového chleba Grafschafter (Lidl), nutričné hodnoty
Fotografie a obrázky
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 247 kcal |
| Kalorická hodnota | 1034 kJ |
| bielkoviny | 23 g |
| sacharidy | 14 g |
| - z toho cukry | 3,5 g |
| tučný | 9,4 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | 1,3 g |
| Vlákno | 7,1 g |
| soľ | 1,1 g |
| sodík | 0,433 g |
Produkt: Chlieb z vaječných bielkov Grafschafter (Lidl)
| Vitamín A | - | mg |
| Vitamín B1 | - | mg |
| Vitamín B2 | - | mg |
| Vitamín B3 | - | mg |
| Vitamín B5 | - | mg |
| Vitamín B6 | - | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | - | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | - | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | - | mg |
| chlór | - | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | - | mg |
| železo | - | mg |
| Múka | - | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | - | mg |
| meď | - | mg |
| horčík | - | mg |
| mangán | - | mg |
| fosfor | - | mg |
| síra | - | mg |
| selén | - | mg |
| zinok | - | mg |
popis
Má vaječný bielok od výrobcu Grafschafter 247 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 1034 kJ (KiloJoule). Výrobok je zaradený do skupiny potravín chlieb, rožky, bageta.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 23 g bielkovín, 14g sacharidov a 9,4 g tuku. Zo 14 g sacharidov je 3,5 g cukru. 9,4 g tuku je 1,3 g nasýtených mastných kyselín, ktoré sú stabilnejšie ako nenasýtené tuky.
Soľ má podiel 1,1 g na 100 g, čo zodpovedá 0,433 g sodíka. Obsah vlákniny je 7,1 g.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa výživového semaforu je jedlo v strednom rozmedzí s 9,4 g tuku. Alokácia nasýtených mastných kyselín spadá do zelenej oblasti na 1,3 g, čo predstavuje nízky podiel. Na 3,5 g by mal byť obsah cukru v bielkovinovom chlebe nastavený na nízku hodnotu podľa smerných hodnôt výživového semaforu. Podiel soli je stredný.
Typické množstvo a dávka sú balenia po 12 plátkoch s hmotnosťou 500 g a plátky po 42 g.
EAN produktu je 20840242. Grafschafter je značka domu (značka) z Lidla. Preto si tento výrobok môžete kúpiť iba od spoločnosti Lidl.
Nie sú známe žiadne iné druhy ani arómy pre vaječný bielok.
Výrobca Grafschafter zadal celkom 27 potravín s údajmi o výživových hodnotách.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie výživy sa bielkovinový chlieb často kombinuje s organickým údeným lososom, Adler Edelcreme a vegetariánskou nátierkou. Jedlo sa konzumovalo v jednom jedle.
Potravinový bielkovinový chlieb zaregistroval Bauer 17. septembra 2017.
Komentár redaktora k proteínovému chlebu
Bielkovinový chlieb má skutočne vysoký obsah bielkovín
Porovnanie výživových hodnôt bielkovinového chleba Grafschafter
Okrem bielkovín poskytuje bielkovinový chlieb aj sacharidy a tuky. Pri chlebe Lidl je to 9,4 gramu tuku a 14 gramov sacharidov na 100 gramov.
V porovnaní s klasickým chlebom je najmä podiel sacharidov veľmi nízky. Pre porovnanie si zoberme Grafschafterov celozrnný ražný chlieb (Porovnanie výživových hodnôt celozrnného ražného chleba a bielkovinového chleba Grafschafter).
Chlieb má viac ako 35 gramov sacharidov na 100 gramov. Proteínový chlieb tak má jednoznačne menej sacharidov. Menej ako polovica.
Avšak bielkovinový chlieb má viac kalórií. Dôvod je jasný vyššie percento tuku. Celozrnný ražný chlieb má 2 gramy tuku na 100 gramov, zatiaľ čo bielkovinový chlieb Grafschafterovej má ohromných 9,4 gramov tuku. Tuk má navyše viac kalórií ako sacharidy. niečo cez 9 kilokalórií na gram tuku. Iba niečo viac ako 4 kilokalórie na gram sacharidov.
Obsahuje bielkovinový chlieb Grafschaftera príliš veľa tuku?
Všeobecne sa nedá povedať, že by potravina obsahovala príliš veľa tuku. Mnohí sa boja tuku, ale nie je to opodstatnené. Potrebujeme tuk a tuk je tiež dobrý v mnohých ohľadoch. Podrobne sa o tom dočítate v článku „Neboj sa tuku“ informovať.
V zásade by ste si mali stále uvedomovať, že tuk má vysoký obsah kalórií. Vďaka tomu môžete prijať viac kalórií rýchlejšie, ako potrebujete. Toto je hlavný faktor pri zvyšovaní hmotnosti. Tuk vás však môže zasýtiť na dlho.
Je bielkovinový chlieb Grafschafter zdravý?
Proteínový chlieb Grafschafter vám poskytne viac bielkovín ako normálny chlieb. Okrem toho však budete prijímať aj podstatne viac tuku. V bielkovinovom chlebe z Lidla prevažuje podiel bielkovín na úrovni 38,2%. Aj tuk obsahujúci kalórie má iba podiel 35,4%.
Všeobecne však nie som veľkým fanúšikom bielkovinového chleba. Dôvodom sú aj prísady, ktoré sa spracúvajú vo väčšine odrôd. To je prípad aj produktu Lidl.
Chceš Zdržte sa sacharidov, ale naozaj chcete jesť chlieb, potom je Proteínový chlieb je lepšou voľbou ako tradičné chleby.