Aká je vaša realistická škola chudnutia Rytmus chudnutia
Aká je vaša realistická strata hmotnosti?
Aká je podľa teba tvoja ideálna rýchlosť na chudnutie? Pravdepodobne počet kíl navyše vydelený počtom týždňov, kedy sa ich chcete zbaviť. Verím ti. Vo vašom sne je to správne.
Aká je vlastne vaša skutočná rýchlosť chudnutia? Počet kíl navyše, vydelený počtom týždňov, ktorých sa ich chcete zbaviť, sa pridal k čokoládam chuti do jedla, od ktorých odpočítate hodiny chodenia do posilňovne, ku ktorým si pre nudu pripočítate výdatné večere, odčítate večery, keď konzumujete iba šaláty ... pokračujeme?
Čo tak účet doma, ktorý sa nezhoduje s tým na veľtrhu?
Ak chcete na sebe niečo zmeniť, musíte sa najskôr pozrieť na to, čo nie je v poriadku.
Čo teda nefunguje pre vás?
100% prísnosť funguje? Fungovalo to niekedy z dlhodobého hľadiska? Pomohlo vám schudnúť alebo zostať po chudnutí? Ak nie, vyberte to z nášho výpočtu.
Netrpezlivosť vám už niekedy pomohla naozaj alebo viac vás sabotoval, pretože tempo chudnutia nebolo také, ako vo sne?
Pomohlo vám vzdanie sa alebo ohromenie? Očividne nie. Pri chudnutí nie je možné vzdať sa.
Riešenia na poponáhľanie, hlad alebo vyčerpanie, zázračné otrasy a prísne váhy, Pomohlo vám počítanie kalórií? Urobili vás šťastnejšou sami so sebou a svojím životom alebo vás viac zväzovali? Dolu a s prísnymi diétami a bleskami.
To, čo veľa ľudí nechápe, je nasledovné: chrbticou zdravého a trvalého chudnutia nie je technika, ale prístup.
Áno, je rozdiel medzi nebom a zemou udržiavať proces chudnutia pri rešpektovaní tela a prispievaní k jeho regenerácii, oproti udržaniu procesu chudnutia, ktorý chaoticky loví kilogramy, s cenou zdravia, energie a osobného rozlišovania v náležitej osobnej starostlivosti.
Roky pracujem s ľuďmi z desiatok krajín, ktorí sa všetci spájajú s tým istým: s ľudskou psychikou.
A ľudský faktor nepozná ideálnu rýchlosť chudnutia, ale iba zvláštnosť svojej vlastnej cesty. Ľudský faktor vie o netrpezlivosti, o túžbe vyriešiť problém teraz a menej o predpokladaní mierneho a zdravého rytmu pre telo.
Vaša ideálna miera chudnutia nie je tá, ktorá sa počíta vo vašom sne, ale tá, ktorá sa deje každý deň, postupne a trpezlivo.
Vaša ideálna rýchlosť chudnutia je tá, v ktorej sa pozeráte iba na pokrok, ktorý sa dnes dosiahol, a nie na vzdialenosť, ktorá sa vám zdá ohromujúca, do vášho cieľa.
Vaša rýchlosť chudnutia je tá, v ktorej už neberiete do úvahy svoju minulosť a jej zlyhania.
Miera chudnutia je taká, v ktorej pochopíte, že v kategórii „nepracujem“, „moje telo nereaguje“, „mám pomalý metabolizmus“ a bez ohľadu na to, čo vás udrží na mieste, nebudú vynesené verdikty.
Jediný faktor, ktorý vás blokuje, je jediný faktor, ktorý vás odblokuje: vaše myslenie a to, ako sa staviate tvárou v tvár tejto vašej zmene.
Vaše telo nevie rýchlosť 3 kilogramy za týždeň.
Iba vaša myseľ prichádza s takýmito uloženiami, z túžby zbaviť sa frustrácie nadbytočných kilogramov.
Nechcete schudnúť X kíl. Chcete stratiť vodu alebo svaly? Nie. Chceš zhodiť tuk. Vylučovanie tuku zahŕňa stravovacie aj športové disciplíny. Nie nereálne dedičstvo, ale angažovanosť a progresívny zvyk s novým životným štýlom.
Skutočný rytmus chudnutia vo vašom tele je ten, v ktorom neustále strácate tuk, a nie svaly, vodu a ďalšie dôležité zásoby, len aby ste dobre vážili.
Tu je pasca bleskových diét a zázračných produktov, produktov, ktoré nahrádzajú rôzne jedlá alebo diéty, ktoré nútia organizmus, ako sú napríklad živočíšne bielkovinové diéty.
Rýchlo chudnete, ale strácate veľa vody, veľa svalovej hmoty, spomaľujete metabolizmus a zhoršujete svoje zdravotné parametre.
Tak, ako sa nadbytočné kilogramy časom nabrali, často je tuk iba tlmiacim prostriedkom proti príliš veľkému množstvu kyselín v tele, takže aj tento proces chudnutia sa dá trpezlivo robiť pomocou hlavy.
Väčšinou je postačujúca sadzba 1 kg za týždeň včas vidieť výsledky, ale tiež poskytnúť telu čas na efektívne vylúčenie toxínov a prebytku vonku a zároveň obnoviť jeho vnútorné rezervy.
Čo ak sa vaše telo zotaví pomalšie? Máte sklon povedať, že veci nevychádzajú a vzdáte sa?
Pokiaľ sa pozriete iba na výsledky a nie na to, ako ich dosiahnete, máte veľkú šancu poddať sa netrpezlivosti, frustrácii a hľadať skratky v podobe rýchlych riešení.
Správne chudnutie je len prirodzeným dôsledkom zlepšenia vášho zdravia, a to je jedno z hesiel Školy chudnutia.
Uvedená cena? Za predpokladu vlastného rytmu chudnutia a pozerania sa na chudnutie cez prizmu telesnej regenerácie.
Keď pomocou čoraz hodnotnejšej stravy a športového správania vhodného pre vás začnete čistiť a obnovovať svoje telo, vaše telo najskôr túži zbaviť sa toxínov, vyčistiť pečeň a regenerovať črevné steny.
Táto nevzhľadná vrstva tuku nie je pre vaše telo prioritou nulového stupňa. Integrita a regenerácia životne dôležitých orgánov je.
Prichádza „boj“ o výsledky. Chceš štíhly, telo chce omladenie
Ak chcete biologické omladenie, budete nezastaviteľnou silou.
Realistická miera chudnutia v Škole chudnutia je miera, v ktorej môžete biologicky omladnúť.
A chudnutie? Je to len šťastný dôsledok.
Preto je odporúčaná miera, priemerná miera chudnutia v programoch školy, 1 kg týždenne, s väčšími rozdielmi na začiatku programov, ktoré sú dané vyprázdňovaním prebytkov na úrovni čreva.
Vaše telo chce len jedno: aby ste prežili a boli v pohode čo najdlhšie. Z tohto dôvodu je v jeho agende iba jedna vec: údržba a oprava.
Na základe čoho sa opravuje? Na základe toho, čo jete, čo sa hýbete, čo si myslíte.
Tu prichádza na rad hodnota vzdelania.
Vzdelávanie sa ponúka v Škole chudnutia, nie len ako indikácia.
Je to práve výchova, ktorá formuje silné rozlíšenie vášho zdravia a starostlivosti o seba, aby vás nikto nemohol pokúšať bleskovými výsledkami a aby vám nikto nesľuboval výsledky, pre ktoré nepracujete.
Vaša slabosť je iba vaša a nikto nemôže ísť touto cestou namiesto vás.
Môžete si zvoliť sprievodcu, ktorý bude s vami na každom kroku, na tejto ceste sebapoznania a zmeny návykov, ktoré sa niekedy dajú ťažko uniesť.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.