Aká jednoduchá diéta nasledovala po tehotenstve Irina Shayk
iulia.statie
Irina Shayk a jej bývalý partner Bradley Cooper sa pred dvoma rokmi stali rodičmi krásneho malého dievčatka Lea de Seine. Hneď po tehotenstve sa modelka mierne vrátila k svojej závideniahodnej postave, to môže každý vidieť na obrázkoch v ňou zverejnených plavkách.
Mnoho žien po tehotenstve prežíva zmeny tela a hromadenie nežiaducich kilogramov. Mnohým sa podarí za krátky čas vrátiť do pôvodnej formy, iní si vezmú viac. Rýchla zmena je však dôsledkom zdravého životného štýlu, stravovania a fyzického tréningu.
Modelka hovorila o strave, ktorú dodržiavala po tehotenstve, ale aj o namáhavom fyzickom tréningu, ktorý jej pomohol tonizovať telo.
Aká jednoduchá diéta nasledovala po tehotenstve Irina Shayk
Irina v rozhovore pre Women's Health prezradila, že má neuveriteľný metabolizmus. Môže si kedykoľvek vychutnať nezdravé jedlo bez toho, aby pribrala.
Má však zdravý životný štýl, aby jej bruško zostalo ploché. Shayk jedáva polievky a šaláty a v jeho jedálničku nemôže chýbať dusená zelenina a ryby.
„Keď som bol v Rusku, moja stará mama pripravovala najlepšie palacinky na svete, najlepšie fašírky a knedle. Veľmi milujem jedlo, nechápem, ako niektorí nemôžu jesť. Jem čokoľvek “, povedal model.
Ak túži po pizze alebo hamburgeri, Shayk sa nezdrží a odhalí, že to je tajomstvo jej postavy, rovnováhy, podľa Čo sa stane lekárovi?
„Musíte si užívať život a udržiavať rovnováhu medzi jedením a prácou“, povedala.
Aj keď má veľmi dobrý metabolizmus, Irina to nevyužíva. V skutočnosti tvrdo pracuje, aby sa udržala v dokonalej forme.
„Veľa trénujem. Som posadnutý jiu jitsu a venujem sa aj boxu, Jiu Jitsu je ideálne, pretože vyžaduje vaše telo až do vyčerpania. “, povedal to pre ľudí.
Aj keď sú kardio cvičenia veľmi účinné, model ich neznáša. V New Yorku však chodí na tréningy štyrikrát týždenne.