Aká nebezpečná je Heidina šťava?
Master Cleanse je v súčasnosti úplne posledným šialenstvom medzi hviezdami a hviezdičkami a prisahajú na ňu Heidi Klum, Naomi Campell, Miranda Kerr a Gwyneth Paltrow. Ale tento režim džúsu je zdravý alebo nebezpečný?
Heidi Klum začína nový rok zdravým výživovým rozlíšením a spôsobuje rozruch. Modelka zverejňuje na Instagrame fotografie s množstvom ovocia, najmä pomarančov a citrónov, ktoré konzumuje v kombinácii s kajenským korením a fľašou javorového sirupu. „Pán Cleanse, prvý deň,“ znela jej poznámka.
Čo to však znamená? Štyridsaťročná modelka chce v nasledujúcich týždňoch jesť iba čerstvo vylisované džúsy, aby sa zbavila tela. A už presvedčila svojho priateľa a ochrankára Martina Kirstena!
Master Cleanse
Diétu vymyslel v roku 1940 Američan Stanley Borroughs a v zásade funguje veľmi jednoducho: Zmes citrónovej šťavy, javorového sirupu, kajenského korenia a vody pijete asi šesťkrát denne počas 10 dní. Vynechaním tuhej stravy by sa malo uvoľniť zažívacie ústrojenstvo a telo by sa malo detoxikovať.
Ale buď opatrný!
Odborníci na výživu a lekári varujú pred takýmito radikálnymi liekmi:
"Táto diéta nemá žiadnu zvláštnu výživovú výhodu. Je to typická jojo strava. Znížite bazálny metabolizmus, znížite ho a potom ho opäť získate bežnou stravou."
Podľa vedcov je Master Cleanse dosť extrémna forma pôstu, aj keď sa tu rozhodne nedá povedať o zdravej a udržateľnej liečbe. Lekári navyše dodávajú, že nikto by nemal vykonávať liečebný pôst dlhšie ako desať dní bez lekárskeho alebo odborného dozoru.
Ostatné riziká
Čistá tekutá strava vedie po desiatich dňoch k zlej pokožke, vypadávaniu vlasov a roztrhaným kútikom úst. Okrem toho nie sú neobvyklé ani záchvaty slabosti, bolesti hlavy a podráždený žalúdok. Predovšetkým však odborníci na výživu varujú pred diétami, ktoré neobsahujú úplne mäso, mliečne výrobky a obilie, pretože vedú k prejavom nedostatku a sú z hľadiska zdravia mimoriadne rizikové.
Aktualizácia: Heidi Klum ukončila šťavovú diétu po 4 dňoch a zverejnila obrázok paradajok, šalátu a vajec. Jej komentár k tomuto: „5. deň, späť k pevnému jedlu.“