Aká športová podprsenka mi vyhovuje
Hrudník môže byť pri cvičení dosť postihnutý. Odporúča sa špeciálna športová podprsenka. Ako však nájsť ten správny model?
To, ktorú športovú podprsenku si kúpite, závisí od toho, aké silné bude mechanické namáhanie hrudníka. Pri nákupe by ste mali brať do úvahy tieto tri kritériá: podpora hrudníka, odvod vlhkosti, pohodlie.
DRŽTE HRUDNU
Podľa toho, aký intenzívny je váš tréning, musí hrudník zvládať viac-menej mechanické namáhanie. Cennou oporou tu môže byť vybavená podprsenka.
Pre jemné varianty, ako je jóga, pilates alebo jemná gymnastika, je dobrá podprsenka s malou podporou, pretože zbytočne nestláča hrudník.
Pre mierne zaťaženie (skupinové fitnes, krížové tréningy) sa odporúča podprsenka so strednou podporou, ktorá ponúka optimálnu podporu a je zároveň priedušná.
Pre masívne zaťaženie (krok, skok, bežecký pás) je podprsenka s výraznou podpornou funkciou presne to pravé, pretože zafixuje prsník a poskytne mu potrebnú ochranu.
ODVOD VLHKOSTI
Pri športe s nízkym mechanickým namáhaním je mäkká elastická látka obzvlášť pohodlná, pretože vám poskytuje pohodlie a voľnosť pohybu.
Pre mierne až veľmi intenzívne zaťaženie je najlepšie použiť podprsenku z technického materiálu a so vzdušným plaveckým chrbtom, ktorý udržuje pokožku príjemne suchú.
POHODLIE
Pohodlná podprsenka je nevyhnutná pre fitness tréning za optimálnych podmienok. Zvláštny význam by ste mali prikladať mäkkému a pružnému materiálu, ktorý vám dáva pocit ľahkosti. Obzvlášť sa tu osvedčili modely priateľské k pokožke, so zníženým švom.
Pohodlie podprsenky pri cvičení samozrejme závisí aj od správnej veľkosti. Ak chcete zistiť veľkosť podprsenky, zmerajte si hrudník pomocou pásky.
Podprsenka by navyše mala ponúkať rôzne možnosti úpravy, pretože ju môžete perfektne prispôsobiť svojej postave, najmä počas obzvlášť intenzívnych tréningov.
Pri kúpe podprsenky sa najskôr nebráňte jej vyskúšaniu - iba tak zistíte, či vám ponúka potrebný komfort!