Aká strava by mala byť dodržaná pacientmi s reumou
Odporúča sa plnohodnotná strava uspokojená potrebnými bielkovinami a kalóriami, ktorá sa pripravuje z rôznych jedál. Jedzte hydinu a teľacie mäso, tučné ryby (losos, tuniak, makrela, sardinky), obilniny (naklíčená pšenica, ryža, kukurica, ovsené vločky a jačmeň), čerstvá zelenina (kapusta, šalát, cibuľa, špenát, tymián), petržlenová vňať, fazuľová polievka, mladé zemiaky, 10 - 20 dňová kúra s ovocnými a zeleninovými šťavami (mrkva, červená repa, zeler, petržlen, petržlen).
Veľká pozornosť sa bude venovať mliečnym výrobkom (500 ml mlieka alebo jogurtov a syrov/deň), bohatým na vápnik, na prepočet kostí. Neustála konzumácia mliečnych výrobkov zabraňuje vzniku osteoporózy a zaisťuje tvorbu silných kostí. Bude tiež možné konzumovať včelie produkty, ovocné džemy (šípky), pivovarské kvasnice (2-3 lyžice), citrónovú šťavu, za studena lisovaný olej, zdroje vitamínov, predovšetkým D, ako aj B, C, A, K) a minerálne zdroje (Ca, Fe, Mg, Se, F).
Je vhodné prijať šetriacu stravu na deň alebo dva každý týždeň.
Mastné jedlá, bravčové a divina, živočíšne tuky, údeniny, údeniny, konzervy, kyslé uhorky, ocot a kyslé jedlá, ktoré spôsobujú odvápnenie kostí a znižujú odolnosť kostí proti tlaku a treniu, sú zakázané. Pod kontrolu sa dostane aj konzumácia kávy, alkoholu a najmä tabaku.
Pacienti s reumatizmom a polyartritídou sa budú vyhýbať prúdom chladu, vlhkosti, hmly a studeného vzduchu. Oblečenie bude teplé a pohodlné v závislosti od sezóny a obuv bude kožená, s normálnym podpätkom a okrúhlou špičkou.
Bude sa predchádzať obezite, ktorá uprednostňuje inštaláciu nezvratného zdravotného postihnutia. Prijať denný program lekárskej gymnastiky doma, vystavenie tela na slnku (pláž) a vonkajšie cvičenie s pohybmi v rámci normálnych možností úsilia, vyhýbať sa čo najviac predĺženému odpočinku v posteli, čo vedie k ankylóze kostí. . Tiež sa prijímajú niektoré špeciálne opatrenia vrátane zníženia príjmu sacharidov až do normalizácie telesnej hmotnosti.
Pacienti by sa mali vyhýbať intenzívnej fyzickej aktivite, ktorá spôsobuje silné opotrebovanie postihnutých kĺbov. Okrem toho môže poškodiť intelektuálne prepracovanie, stres a emócie.
Potravinová alergia, problém moderného sveta
Celosvetovo čoraz častejšie sa ukazuje, že potravinové alergie sú mimoriadne nebezpečné a niekedy dokonca spôsobujú smrť. Každý štvrtý človek, ktorý mal menšie alergické reakcie na zjedené jedlo
Nosové spreje sa stávajú neúčinnými
Katar? Nádcha? Ťažké dýchanie? V takýchto situáciách je bežné používať nosové spreje alebo kvapky na zmiernenie respiračných príznakov. Buďte však opatrní! Ak
Vitamíny, veľmi žiadané
Vitamíny A, B, C a D sa čoraz viac predávajú v lekárňach. V poslednej dobe čoraz viac Rumunov kupuje doplnky stravy, aby predišlo problémom alebo ich liečilo
Antibiotiká nezabraňujú COVID-19
Infekcii novým koronavírusom sa nedá zabrániť antibiotikami a antibiotiká sa v žiadnom prípade nesmú užívať bez lekárskeho predpisu. V kontexte znásobenia prípadov COVID-19 v