Aká strava pre artrózu - dna - reumatizmus - Yogawiki
Aká strava pre artrózu - dnu - reumu? Ochorenia môžu byť ovplyvnené diétou, najmä pri artróze, dne a reumatizme, strava hrá dôležitú úlohu. Tu nájdete tipy, čo môžete vyskúšať pomocou stravy na pozitívne ovplyvnenie artrózy, dny a reumatizmu.
Obsah
Sukadev odpovedá: „Ako by ste sa mali stravovať, ak máte osteoartrózu alebo jej chcete predchádzať?“
Existujú tipy na výživu proti reumatizmu? Čo môžete robiť s dnou? To sú niektoré z otázok, ktoré mi boli položené. Moje meno je Sukadev z Yoga Vidya.
Musím sa priznať, že nie som lekár ani naturopat. Ak máte skutočne artrózu, dnu alebo reumu, je dôležité, aby ste postupovali podľa pokynov svojho lekára alebo lekára.
To, čo hovorím, môže slúžiť iba ako návod na to, o čom chcete diskutovať. Ak však viete, že máte rodinné riziko tohto stavu, môžu vám pomôcť tieto tipy. V prvom rade je dôležitá výživa. Ale hneď by som chcel povedať, že výživa nie je jediným prvkom na prevenciu alebo liečbu osteoartrózy, dny a reumatizmu.
Cvičenie je dôležité a pri poruchách kĺbov odporúčam kombináciu mini cvikov. Nájdete ich na našich stránkach Yoga Vidya. Ak hľadáte niečo pre akýkoľvek kĺb, choďte na www.yoga-vidya.de a zadajte príslušné kľúčové slovo a video ako kľúčové slovo. Napríklad „video na zápästí“ alebo „video na lakte“. Potom nájdete cvičenia na to. Cviky sú potom zmesou mini pohybov, strečingu, silových cvičení a cvičení na uvedomenie si. To je vždy dôležitý prvok.
Druhým prvkom je výživa. Vegánska strava je v zásade najlepšia strava proti artróze, dne a reumatizmu. V súčasnosti existuje veľa empirických štúdií a poznám množstvo ľudí, ktorí zmenili svoje stravovacie návyky kvôli osteoartróze, dne a reumatizmu, a zistili, že im to pomáha. V konečnom dôsledku nadbytok bielkovín nie je pre vaše kĺby dobrý. Všeobecne platí, že živočíšne jedlá nie sú pre kĺby dobré. Všeobecne platí, že dokonca aj v živočíšnej ríši majú zvieratá, ktoré jedia mäso, v skoršej fáze života viac problémov s kĺbmi ako živočíšne druhy, ktoré jedia bez mäsa, t. J. Zeleninovo. Takže aj živočíšne druhy, ako napríklad psy, majú problémy s kĺbmi, aj keď ich prirodzenou stravou je mäso. U ľudí to platí ešte viac. Preto sa zaobíďte bez všetkého mäsa, potom sa získa veľa. Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, vajciam a rybám a získate ešte viac. Potom by sa všeobecne dalo povedať, že zdravá strava je celkovo dôležitá. Vyhýbajte sa pripravenému jedlu. Vyvarujte sa konzumácie príliš sladeného alebo soleného jedla. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré obsahujú veľa E (umelé arómy).
Najlepšie je vyberať si jedlá, ktoré nepotrebujú ani zoznam prísad, pretože je to úplne jasné. Zoznam ingrediencií nepotrebujete, keď kupujete jablká, hrušky, papriky, paradajky alebo kupujete pšenicu alebo strukoviny. To by bolo najjednoduchšie. Všetky hotové jedlá alebo umelé zmesi majú tú nevýhodu, že preťažujú ľudský organizmus, kazia ho a obchádzajú vaše prirodzené inštinkty. Ak jete prírodné jedlá, čerstvo pripravené, urobili ste veľa pre svoje kĺby. Okrem toho môžete opäť vyskúšať špeciálne jedlo. Niekedy je tiež užitočné radikálne zmeniť stravu zo dňa na deň. Potom sa organizmus preskupí a bude celkovo reagovať inak.
Niektorí tvrdia, že pôst im pomohol pri problémoch s kĺbmi. Môj pán Swami Vishnu-devananda rád odporučil režim mrkvovej šťavy. Jedzte tri poháre mrkvovej šťavy a žiadne ďalšie tuhé jedlá každý deň po dobu piatich až siedmich dní s takým množstvom vody a bylinného čaju, koľko chcete. Robte to každé 1-3 mesiace po dobu 5 dní! Mnoho ľudí, o ktorých viem, že to urobili, sa po 3 - 6 mesiacoch zbavilo artrózy, dny a reumatizmu. Ďalšou možnosťou by bola surová strava, kde by ste surovú stravu jedli iba chvíľu. Aj tu poznám veľa ľudí, ktorí sa zbavili problémov s kĺbmi prostredníctvom surovej stravy. Treťou možnosťou by bolo takzvané kombinovanie potravín. Priemerný človek nemusí jesť kombinovanú stravu, ale opäť poznám niektorých ľudí, ktorí sa dostali dobre vďaka radikálnemu prechodu na kombinovanie jedál.
Potom existuje ešte jedna možnosť, len by som chcel spomenúť kľúčové slovo „ajurvéda“. Ajurvéda je veľmi účinná proti osteoartróze, dne a reumatizmu. V ayurvéde je veľa tipov na výživu, ako aj bylinky a ajurvédske lieky a masáže atď., Ako aj to, čo môžete urobiť, aby vaše kĺby boli zdravé.
Pokiaľ ide o jogu, dalo by sa tiež povedať, že je dobré robiť čistiace techniky. Či už vám to pomôžu techniky čistenia jogy, techniky Kriyas alebo Ayurveda, ako napríklad kúra Panchakarma, určite stojí za to ich vyskúšať. Toľko niekoľko tipov na výživu pri artróze, dne a reumatizme.
Viac informácií o joge na osteoartrózu, dnu a reumatizmus nájdete na našom webe. Nájdete tam vyhľadávacie pole, do ktorého môžete zadať presnú tému, na ktorú potrebujete tipy a informácie.
Video: Aká strava pre osteoartrózu - dna - reumatizmus?
Tu nájdete video na tému „Aká strava pre osteoartrózu - dna - reumatizmus?“
Krátka prednáška učiteľa jogy Sukadeva Bretza z predmetu výživa jogy z oblasti záujmového zdravia.
Viac otázok a odpovedí o výžive
Tu nájdete odpovede na ďalšie otázky týkajúce sa výživy:
Aká strava pre artrózu - dnu - reumu? Viac informácií o joge, výžive a zdraví
Tu nájdete viac informácií o témach výživy a zdravia jogy a niektorých veciach, ktoré súvisia s diétou pre osteoartrózu - dna - reumatizmus.?