Aká tenká bola Yana Solomko
Yana Solomko sa preslávila svojou účasťou na projekte „Bachelor“, kde sa nám javila v podobe dievčaťa s veľkolepými formami, ktoré iba zdobila. Samotná Yana povedala, že bola z projektu nervózna a jej skúsenosti boli intenzívne „uviaznuté“, čo viedlo k priberaniu. Ale po skončení projektu sa všetko rozpadlo a Solomko sa aktívne ujal opravy čísla.
Yana Solomko, ktorej výška je 171 cm, a hmotnosť bola na začiatku teleprojektu asi 60 kg, sa rozhodla zmeniť parametre hmotnosti v smere redukcie a po dokončení reality show obce pristúpiť k rigidnej strave. Samotná účastníčka projektu zistila, že chudnutie pre ňu nebolo príliš bolestivé, pretože nejedla mäso už viac ako tri roky a uprednostňuje ryby a morské plody.
Yana Solomko sa rozhodla upraviť svoju váhu azmeniť svoje vizuálne vnímanie, pretože s takmer dokonalým rastom musela zhodiť pár kilogramov, pretože v porovnaní s ostatnými účastníkmi projektu chcela vyzerať veľmi štíhlo.
Aká tenká bola Yana Solomko?
Pre dnešok projekt už zaostával, ale keďže Yana Solomko schudla, hovorí o sebe, že je niečo úplne normálne a verí, že takýto výsledok je celkom možný, ak ho naozaj chcete. Podľa Yany to vyžaduje iba:
- viesť zdravý životný štýl;
- s optimizmom pozerať sa na život a vidieť v ňom pozitívne stránky;
- denné cvičenie;
- Obmedzte použitie sacharidov, najmä sladidiel;
- V ponuke je zelenina, ovocie a varené mäso.
- kategoricky odmietajú konzumovať rýchle občerstvenie;
- posledné jedlo by malo byť najneskôr do 19:00 hod.
- a samozrejme nezabudnite piť čistú nesýtenú vodu, ktorá si vyžaduje minimálne dva litre denne.
To je všetko - nič zložitejšie, hovorí Jan Solomko, ktorého vytrvalosť a odhodlanie jej priniesli vynikajúci výsledok - Yana Solomko schudla 21 kg.