Aká tenká Miley Cyrus
Miley Cyrus - mladá speváčka, hviezda televízneho seriálu "Hana Montana", bez zvláštneho dôvodu, vzala a schudla 12 kg. Čo spôsobilo, že dievča utrpelo zbytočné muky? Speváčka nikdy nebola celkom dokončená, ale nepoznala ani slávu vytesaného modelu. Chudnutie Miley Cyrus sa zamerala na kreslenie tvarov - z tela dievčaťa, ktoré nikdy necvičilo, Pilates a diéta príklad imitácie miliónov na chudnutie.
V tom, aká je Miley Cyrus tenká, nie je nič nadprirodzené a nič geniálne. Ukázalo sa, že speváčka netolerovala lepok a mliečne výrobky. Ich strava bola vytvorená práve na základe odmietnutia týchto produktov, vďaka čomu sa stanovil metabolizmus a kilogramy navyše sa úspešne spotrebovali.
Tu je príklad, ako opustiť podstatu bezlepkovej diéty:
- Výrobky obsahujúce pšenicu, raž, jačmeň;
- Ovos;
- Omáčky, majonéza, dresingy, zemiakové polievky (je tu škrob);
- všetka múka a sladká;
- Výrobky obsahujúce laktózu.
Strava Miley Cyrus je jednoduchá a dômyselná: zelenina, mäso, ryby, tofu, sója, ovocie. V niektorých množstvách sú povolené niektoré zrná: pohánka, ryža, proso, pšenica. Tiež má rada fazuľu, surové a neošetrené orechy a semiačka.
Mladí ľudia venujú menšiu fyzickú pozornosť ako strave. Je to šport, vďaka ktorému je telo vytesané. Miley sa neobmedzuje iba na jediný šport: rada jazdí na bicykli, tancuje, chodí do posilňovne, najmä však na pilates - šesťkrát týždenne po dobu jednej hodiny. Speváčka tiež nie je proti tomu, aby cvičila jogu na pláži, čo vedie nielen k chudnutiu, ale aj k relaxácii.
Pred chudnutím vážila hviezda 60 kg, s rastom 165 - to bolo príliš. Teraz váži 48 kg a s výsledkom je viac ako spokojná, najmä preto, že diéta pomohla zmeniť jej životný štýl.