Aká voda je najideálnejšia pre stravu
Chudnem už 4 týždne a je mi skutočne jedno, ktorú vodu konzumujem. Teraz som si však položil otázku, ktorá voda by ma svojou stravou najlepšie podporila. Rôzne druhy vody sú obohatené o minerály a stopové prvky rôznymi spôsobmi. Ktorá voda je na chudnutie najideálnejšia, bohatá na minerály alebo s nízkym obsahom minerálov? Je rozdiel, či pijem teplú alebo studenú vodu? A ako ovplyvňuje rozdielna teplota moje správanie pri chudnutí? Teším sa na vaše názory.
» Wibble dribling »Príspevky: 11452» Body rozhovoru: 42,96 »
Trochu som sa dočítal o tejto téme a musím povedať, že názory sa opäť enormne rozchádzajú. Niektorí hovoria, že to nevadí, len veľa piť. Ostatní hovoria, že voda bez oxidu uhličitého a bez soli, inak by ste boli kyslý. Ďalšia z nich vyžaduje veľa oxidu uhličitého, pretože potom by ste s väčšou pravdepodobnosťou boli plní. Môj tip: Stačí piť vodu, ktorá sa vám najviac páči.
A potom asi 3 litre z toho denne, viac alebo menej, v závislosti od toho, či športujete a od vašej teploty. Môžete sa tiež zastaviť pri Edeke. Majú veľký výber a tiež vodné rady pre športovcov, tých, ktorí chcú schudnúť a podobne. Určite vám môžu byť poskytnuté tipy od odborníkov, aj keď tieto názory môžu byť nakoniec subjektívne.
» fcbtill »Príspevky: 4717» Body rozhovoru: 21.78 »
Protiotázka: Čo si myslíte, čo vás núti priberať alebo ako k tomu došlo, že príliš vážite? Je to preto, že vodu pijete príliš teplú alebo príliš studenú? Alebo je to možno preto, že vo vode je príliš veľa alebo príliš málo minerálov? Nie, úprimne! Myslím si alebo dúfam, že táto otázka nie je vaša vážna, že?
Chvíľu som pracoval ako odborník na výživu a narazil som na absurdné tézy a názory, nikdy som však nemal obavy, že človek konzumáciou vody priberie alebo že bude rozhodujúca teplota. Môžem vás však ubezpečiť: Môžete piť vodu tak, ako to máte najradšej. Aj v najmenšom možnom prípade možno podporiť teóriu, že obsah minerálov v tele môže mať malý vplyv na pocit sýtosti, ale iba malý vplyv na to môže mať konzumácia určitej minerálnej vody.
Vždy mi pripadá úžasné, že existujú ľudia, ktorí sa stravujú bez ohľadu na to, ako sa stravujú dlho, a potom držia diétu a potom majú dokonca zlé svedomie, keď jedia jahodu alebo podobne. Tým nechcem nijako povedať, že spadáte do tejto kategórie, ale vaša teória vody mi trochu pripomína také obavy týkajúce sa stravovania. Možno som vás nepochopil a máte so svojou otázkou na mysli niečo konkrétne alebo iné.
» tournesol »Príspevky: 7758» Diskusné body: 38.36 »
Otázka vlastne vyvstala dosť spontánne. Držím sa svojho plánu, ak existuje, a stále chudnem. Napriek tomu ma dnes ráno, keď som sa sprchoval, skutočne zaujímalo, ktorá voda bude ideálna a či bude mať typ vody vplyv na moje správanie pri chudnutí. Ľudské telo je tvorené z 90% vodou a vode pripisujem istý význam. Ale úprimne povedané, je mi to úplne jedno, pijem, čo si dám.
Dokázal som si však vážne predstaviť, že názory v tejto súvislosti by sa nesmierne rozišli. Ale viem si tiež predstaviť, že skutočne existujú ľudia, ktorí sa vážne zamýšľajú nad touto otázkou. Kto vie? Možno sú tu na fóre aj nejaké štíhlejší. So mnou sa takého spojenia naozaj nemusíte báť. Nepočítam ani kalórie, ani sa nenapchávam len zdraviu neškodnými vecami. Ale odpovede ma trochu zaujali.
» Wibble dribling »Príspevky: 11452» Body rozhovoru: 42,96 »
Studená, teplá voda bohatá na minerály alebo chudobná na minerály nemá žiadny význam. Diéta je o konzumácii menej kalórií, ktoré vždy nájdete vo všetkých prírodných nápojoch, ako je cola atď. Alebo v ovocných džúsoch. Preto môžete skutočne piť bez ohľadu na to, ktorá voda je, pretože voda vo všeobecnosti nemá kalórie. Ale v tejto súvislosti existujú aj niektorí vedci, ktorí si myslia, že to vedia naopak, ale ich teórie nie sú dokázané.
Ďalej by som si nerobila starosti s vodou, keby som chcela zoštíhliť, ale začala by som s diétou a sledovala, čo sa dá zmeniť. O 90 percent vždy platí, že my ľudia jeme kvôli rýchlemu jedlu nesprávne a príliš tučné jedlo. Tiež by som vám poradil, aby ste sa viac venovali športu, ak chcete skutočne schudnúť, pretože môžete spáliť veľa prebytočných tukov a nemusíte stále behať s kalkulačkou a počítať svoje kalórie. Šport je najúčinnejšia metóda na chudnutie a dá sa začleniť do každodenného života aj pomocou malých trikov.
» čokoláda »Príspevky: 123» Body rozhovoru: 15.30 »
Nie všetka voda je stvorená rovnako a mali by ste venovať pozornosť jej obsahu. Existuje voda, ktorá je veľmi bohatá na sodík, ktorý nie je príliš zdravý a býva kontraproduktívny, pretože vo veľkej miere nepodporuje spaľovanie tukov. Sám sa ubezpečujem, že pijem minerálnu vodu s čo najmenším obsahom sodíka. Minerálna voda s nízkym obsahom sodíka mi jednoducho chutí najlepšie. Ale aj tu je to individuálne a závisí to od rovnováhy vášho vlastného tela.
Je rozdiel, či je voda teplá alebo studená. Ak chcete schudnúť, mali by ste piť studenú alebo ľadovú vodu. Pretože keď pijete studenú vodu, telo potrebuje energiu na to, aby ju zohrialo a priviedlo na teplotu podobnú vášmu telu, aby ju dokázalo primerane absorbovať. Tieto kalórie však spaľujú veľmi, veľmi, veľmi málo kalórií. Samotné pitie studenej vody teda nestačí, ale určite má oporu.
» Minerva »Príspevky: 242» Body rozhovoru: 47,90 »