Aká zdravá je strava z doby kamennej Lindenhof Lifestyle Resort DolceVita

Počet sledovateľov Paleo neustále rastie. Táto diéta je čoraz populárnejšia najmä v Spojených štátoch. Montér, zdravší a štíhlejší, to všetko predstavuje nový postoj k životu.

doby

Paleo diéta

Správne alebo zlé? Fanúšikovia paleo diéty tvrdia, že ľudský organizmus nie je prispôsobený dnešnému zásobovaniu potravinami. Základné princípy paleo diéty tak zodpovedajú stravovacím návykom našich predkov. Povolené je všetko, čo sa lovilo a zhromažďovalo pred tisíckami rokov, vrátane: Zelenina, ovocie, vajcia, orechy, mäso a ryby. Zriekame sa všetkých priemyselne spracovaných potravín, rafinovaného cukru, obilnín, chleba, strukovín a mliečnych výrobkov. Paleo už dávno nie je iba diétou, ale a nový životný štýl, ktorý konkuruje iným výživovým ideológiám. Za Paleo by mal hovoriť:

  • silnejší imunitný systém
  • čistá pokožka
  • mäkké vlasy
  • stabilizovaná hladina cukru v krvi
  • menej alergií
  • trvale viac energie
  • menej zápalu
  • zdravé zuby
  • zlepšený rytmus spánku