AKCEPTUJTE SI VEK A ZÁVAŽIE ZDRAVIE VÁHY Chelariu Mariana - kancelária pre výživu Iasi

SPOLU nájdeme riešenia na dosiahnutie vašich cieľov.

akceptujte

  • Iasi, okres Iasi
    Copou, str. Generál Berthelot, č. 4, et.2, cam. 4
  • Pondelok - sobota: iba na dohovor
  • Menovania na: 0728082951

AKCEPTUJTE SI VEK A ZDRAVÍTE VÁŽNU

Bez ohľadu na vek je užitočné mať na pamäti, ako chceme vyzerať.
Vyberte si najlepšiu možnosť, nie takzvanú „ideálnu“ možnosť. Sila myšlienky je veľmi vysoká a prečo ju nevyužiť v prípade nadváhy.

Dôležitú úlohu má vek, v ktorom sa človek s nadváhou nachádza, pretože každá etapa života sa vyznačuje určitými fyzickými a psychologickými vlastnosťami. Pretože návyky, správanie, metabolizmus sú v každom veku odlišné a naše telo reaguje inak na pokusy o chudnutie.

Pri 20 nestratíme toľko ako pri 55.

do 20 Po celé roky sú energetické potreby tela vysoké, aby bolo možné zvládnuť aktivity špecifické pre daný vek. Bohužiaľ, stravovacie návyky nie sú teraz najlepšie: sladkosti, kyslé džúsy, rýchle občerstvenie. K nim sa niekedy pridáva sedavý životný štýl, biele noci, fajčenie.

Motiváciu schudnúť nájdeme v túžbe vyzerať dobre, v profesionálnom uplatnení a samozrejme v túžbe nájsť si partnera. Výhodu dáva rýchly metabolizmus, telo ľahko stratí nadbytočné kilogramy.

Je to obdobie veľkej dostupnosti pred rôznymi diétami, po ktorých nasledujú viac či menej slávni ľudia, a pred sľubmi ako „Schudnite zaručene 5 kilogramov za 7 dní“, zvyčajne sa používajú určité čaje alebo kapsuly.

do 30 Už roky sme zvyčajne v období profesionálnej, finančnej, rodinnej a emočnej stability. Rôzne diéty, ktoré sa v posledných rokoch pokúšali, spolu s akýmkoľvek tehotenstvom alebo hormonálnou liečbou sledovanou v túžbe otehotnieť alebo s antikoncepčnou liečbou, viedli k hromadeniu určitých kilogramov a celulitídy. Poznáte výhody vyváženej stravy, ale často sa ťažko prispôsobujete svojmu vlastnému životnému štýlu. Pokúste sa urobiť nejaké zmeny: výdatné raňajky, ľahká večera pred 20:00 a dostatok spánku (7-8 hodín/noc).

Po 40 roky musíte mať realistické očakávania: číslo ako v 20 je ťažšie dosiahnuť. Užívajte si svoju ženskosť a nie je neskoro zvoliť si zdravý životný štýl: pravidelné jedlá bez prebytku, zdravé pripravené jedlá, veľa zeleniny, dobrá hydratácia, denné cvičenie strednej intenzity a dostatok odpočinku.