Aké dôležité sú hodiny telesnej výchovy na školách
Aké dôležité sú hodiny telesnej výchovy na školách?
Terezinha Guilhermina alebo len tak vidieť víťazstvá
LeBron James
Neînvinşii. Čo si myslia vaši šampióni?
Ako šport prispieva k osobnému rozvoju
Novak Djokovič
6 dôvodov, prečo by ste si mali pre svoju značku zvoliť ovplyvniteľného športovca
Čo znamená pre športovca osobný branding
Už viete, že sme prudkými podporovateľmi tohto športu.
Hovoril som v predchádzajúcom článku o tom, ako môže šport rozvinúť vašu osobnosť, ako môže vytvárať pevné postavy a ako môže prispieť k fyzickému a duševnému zdraviu jednotlivca.
Týmto by sa dôvod mal skončiť a každá škola by mala byť náležite vybavená telocvičňami a ihriskami, každé dieťa by malo navštevovať hodinu telesnej výchovy a vo všeobecnosti by malo byť deti nabádané k cvičeniu - aspoň v škole ... nie To je správne?
Znie to jednoducho, ale v skutočnosti sú veci úplne iné.
Momentálna situácia vyzerá asi takto:
V roku 2018 (pred niekoľkými mesiacmi) takmer tretina rumunských škôl nemala telocvične. Na niektorých z týchto škôl závisí hodina telesnej výchovy od ročného obdobia: v lete sa hodiny konajú vonku, zatiaľ čo v zime sa konajú medzi bankami alebo kanceláriami, v iných prípadoch sa nekonajú vôbec. Hovoríme o školách a stredných školách vo veľkých mestách krajiny - Bukurešti, Kluži, Konstanci a ďalších, a to nie je nový problém, práve naopak. Na jedno kliknutie sú k dispozícii desiatky článkov, noviniek a štúdií, ktoré odhalia nedostatky systému, no aj napriek tomu sa zdá, že zmena je niekde ďaleko.
Ďalším problémom, ktorý sa v poslednom čase naberá na obrátkach, je detská obezita.
Čoraz viac detí postupne začína nahrádzať bicyklovanie alebo futbal na školskom dvore dlhými hodinami strávenými pred televízorom alebo tabletom, ktoré často jedia pred obrazovkami, čo je pre organizmus veľmi škodlivé.
V Rumunsku má každé štvrté dieťa vo veku 8 rokov problémy s hmotnosťou a každé desiate dieťa trpí obezitou - ukazujú to štatistické údaje COSI, čo je spôsobené kombináciou faktorov: nesprávna strava, nedostatok troch jedál deň, nedostatok fyzickej aktivity, nedostatok spánku a dokonca aj to, že na obezitu môžeme byť geneticky náchylní.
Môžeme teda ovládať všetky tieto faktory? A ak môžeme, čo sa stane, ak sme geneticky predurčení a „odsúdení“ na to, aby sme sa stali obéznymi?
Podľa štúdie britských vedcov z Cambridge University môže cvičenie znížiť genetickú predispozíciu na obezitu v priemere o 40%. Čo toto znamená? Aj keď máme genetickú predispozíciu na obezitu, môžeme to ovládať hodinami fyzickej aktivity strávenými v telocvični, škole, v parku alebo dokonca doma - takže to môžeme nielen kompenzovať pohybom, ale môžeme túto predispozíciu výrazne znížiť.!
Prečo vám to všetko hovoríme?
Pretože v dnešnej dobe väčšina z nás čelí chronickému nedostatku času, čo so sebou nesie všetky druhy správania škodlivého pre telo, ako napríklad výber rýchleho občerstvenia, nedostatok spánku, jedlo na úteku alebo pred obrazovkami. a nedostatok pohybu. Keď hovorím „my“, mám na mysli rodičov aj deti, pretože správanie dieťaťa je vo všeobecnosti priamo úmerné správaniu rodiča.
Málokedy je čas na cvičenie, a ak máme čas, radšej ho využijeme sedenie pred televízormi na úkor vychádzok do parku, bicyklovania alebo detských hier. Šport v školách je preto v dnešnej dobe nevyhnutný a indikovaný, dokonca povinný, ak chceme mať zdravie a dobré fungovanie tela všeobecne.
Bohužiaľ, niekedy problém začína aj od rodičov, ktorí si neuvedomujú dôležitosť športu, a zameriavajú sa viac na „vážne“ predmety, ktoré deti študujú, ako je matematika alebo biológia, a považujú šport za stratu času - čas, ktorý by mohol použiť na domáce úlohy alebo štúdium na skúšku. Niektoré deti potom z pohodlnosti alebo pre nedostatok záujmu odmietajú hodiny telesnej výchovy a nepomáhajú ani lekári, ktorí na trenažéri vydávajú výnimky bez dôkladného vyšetrenia.
Zatiaľ sme uviedli zoznam problémov, ale pri hľadaní riešení musíme najskôr pochopiť, prečo ich musíme nájsť. Tu je niekoľko dobrých dôvodov, prečo by deti MALI cvičiť (najmä v škole):
Ak sa teda stále bojíte, že pri pohybe sa vaše dieťa spotí a môže byť prechladnuté, alebo ak sa bojíte, že ho športový čas oberá o čas na skutočne „dôležité“ predmety, sme tu, aby sme vám povedali, že účinok športu je presne opačný.!
Šport v školách by sa mal trénovať a podporovať u všetkých detí a rodičov (samozrejme, nehovoríme o tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti), pretože je to súčasť všeobecného vzdelávania. Je to životne dôležitá činnosť pre fyzické a duševné zdravie jednotlivca, ale aj pre harmonický rozvoj a formovanie charakteru.