Tanec vám pomáha chudnúť
Chcete schudnúť, ale nebaví vás predstava joggingu alebo cvičenia? Chcete zmeniť svoju postavu? Ponúkame vám šetriace riešenie: DANCE!
Prečo sa tanec považuje za najčistejšie umenie? Pretože má schopnosť prenášať emócie oveľa silnejšie ako emócie hovoreného slova alebo piesne. Je to najkomplexnejšia činnosť, pretože sa na nej podieľa nielen telo, ale aj duša a myseľ. Tanec je výbojom rôznych pocitov prostredníctvom umenia, rytmu a pohybu!
Tancujte a každý deň budete oveľa krajšia a zdravšia! Svaly budú tonizovať a celulitída zostane len spomienkou, pretože tancom sa dáva do pohybu krvný obeh. Tanec sa dá navyše trénovať v každom veku. Cvičením dlhodobého tanca získate závideniahodnú postavu a zdravie železa.
Aké sú však najnáročnejšie tanečné štýly? Tu je TOP 5 tancov, ktoré vám pomôžu schudnúť:
ZUMBA FITNESS kombinuje aeróbne cvičenia s krokmi latinského tanca na rôzne rytmy ako salsa, samba, merengue, ale zároveň sa dá cvičiť na iných hudobných žánroch - country, funk, rock'n'roll, africké rytmy alebo raggaeton . ZUMBA sa dnes stala jednou z najpopulárnejších foriem cvičenia medzi tanečnými školami a telocvičňami.
Pouličný tanec znamená pri chudnutí veľa energie, zábavy, prístupu a perfektný tanečný štýl. Chcete ísť z cesty a vyskúšať niečo nové? Vyberte si hip-hop! Získate dobre definované a oveľa zdravšie telo.
Aby ste sa stali elegantnými a ladnými, potrebujete veľa práce! Môže sa to zdať ľahké, ale spoločenské tance si vyžadujú veľa úsilia a koncentrácie. Vyžaduje všetky dôležité svalové skupiny a zlepšuje koordináciu a rovnováhu. Vďaka týmto výhodám sa spoločenské tance považujú za najlepšie tance, ktoré vám pomôžu pri chudnutí.
Salsa je veľmi energická forma tanca. Salsa je zmesou latinskoamerických a afro-karibských rytmov. Ak si chcete oddýchnuť a zároveň cvičiť, salsa je tou správnou voľbou.
Ako tancuješ Sambu? Najprv musíte dosiahnuť šťastný a bujarý stav, aby ste sa mohli prejaviť v pravom zmysle Samby. Postavy Samby, ktoré sa dnes tancujú, sa zväčša vyrábajú pohybom bokov. Samba je úplný tanec, ktorý si vyžaduje každú časť tela. Kombinuje niekoľko rytmov na niekoľkých segmentoch tela.
Samozrejme existujú aj iné formy tanca, ktoré vám pomôžu schudnúť a udržiavať sa v kondícii. Patria sem brušné tance, balet, step, jazz alebo africké tance.
Nech si zvolíte akýkoľvek štýl tanca, pomôže vám to byť flexibilnejší, tonizovať svoje telo a poskytne vám celkovú pohodu, zníži stres a napätie.!
Tiež sa chcete naučiť tancovať? Prihláste sa na kurzy TERAZ!
Tanečná škola Espansivo pripravila pre vás nové tanečné skupiny od 18. apríla .: KLIKNITE TU!