Aké jedlá jesť, aby ste sa zbavili čiernych bodiek a pupienkov

Nedeľa, 29. novembra 2015, 16:36 Zdroj: REALITATEA.NET

zbavili

S akné sa môžeme stretnúť v každom veku. Jednou z hlavných príčin jej výskytu je nezdravé stravovanie. Tu je návod, čo jesť, aby ste viditeľne znížili počet pupienkov a čiernych bodiek.

V prvom rade by ste sa mali vzdať pikantného korenia v prospech tých „nežnejších“, ako je mäta alebo rozmarín.

Podľa totalbeauty.com má zelenina tiež vysoký obsah vody, ako napríklad uhorky, silu vyčistiť pokožku od akné. Mrkva a sladké zemiaky obsahujú vitamín A a sú uvedené v prípade, že máte kožné problémy.

Čučoriedky a odtučnený jogurt sú tiež spoľahlivým spojencom v boji proti pupienkom. Okrem toho by ste nemali zanedbávať hydratáciu. Každý deň vypite najmenej 2 litre vody.