Aké jedlá nás bolia hlavy (doslova) - Štát národa
Ráno som sa zobudil s bolesťou hlavy ... nedeje sa vám to? Myslel som si, že by bolo podľa Svetovej zdravotníckej organizácie užitočné tento zdravotný problém vyriešiť medzi 20 najhoršími chorobami, ktoré nás môžu ovplyvňovať počas celého života.
Na týchto migrénach frustruje, okrem bolesti samotnej, aj to, že nie je ľahké zistiť príčiny. Spúšťače môžu byť senzorické (čuchové, zvukové), hormonálne. Stres je ďalším možným faktorom, rovnako ako problémy so zrakom. Zoznam je dlhý a áno, skončíme pri výžive, ale predtým je potrebné pochopiť, že bez identifikácie presnej príčiny nemáme veľkú šancu zbaviť sa tohto problému. To, že si dávame tabletky od rána do večera, nám nepomáha, dokonca to pridáva ďalšie dlhodobé zdravotné problémy. Z tohto dôvodu je potrebné brať do úvahy výskum. Odborníci nám radia, aby sme si viedli denník, do ktorého by sme si mohli zapisovať okamihy inštalácie migrény a podrobnosti o všetkom, čo sme v ten deň, v tú chvíľu, robili.
Vrátime sa k jedlu a vieme, že existuje niekoľko druhov potravín, ktoré môžu vyvolať migrénu. Aj keď v tomto smere nebolo vynaložených veľa peňazí, láka nás aj harvardských odborníkov na výživu. Oveľa lukratívnejšie je investovať do výskumu vo farmaceutickom priemysle. Pri absencii týchto štúdií však máme svedectvá ľudí, ktorí trpia migrénami a ktorým sa podarilo identifikovať niekoľko potravinových spúšťačov. Medzi tieto faktory patria: aspartam (umelé sladidlo), kofeín, čokoláda, spracované mliečne výrobky, výrobky obsahujúce dusitany, ako je saláma a iné klobásy, výrobky obsahujúce siričitany, ako sú mnohé komerčne dostupné vína a sušené ovocie.
Jednou z potravín, ktorá sa časom ukázala ako veľmi účinná v boji proti migréne, je zázvor. Účinky konzumácie zázvoru boli študované dokonca aj v porovnaní s účinkami lieku predpísaného na migrény a ukázalo sa, že jedna optimálna čajová lyžička mletého zázvoru účinkuje rovnako efektívne a rýchlo ako liek. A kde inde hovoríte, že to stojí menej ...