ŠPECIÁL! Zdravie je známe podľa štítku
Uverejnené: 02.09.2014, 20:15.
Aktualizované: 02.09.2014, 21:00
Zdravá strava nie je jediným krokom k zdravému životnému štýlu. Nestačí jesť iba bio ovocie a zeleninu. Musíme vylúčiť z jedálnička E a zvyšok Mendelevovho stola.
Zdravá strava nie je jediným krokom k zdravému životnému štýlu. Nestačí jesť iba bio ovocie a zeleninu. Musíme vylúčiť z jedálnička E a zvyšok Mendelevovho stola.
Je to nepísané, ale univerzálne pravidlo nakupovania. Ak nemôžete na etikete prečítať názov zložky, nemusíte sa pýtať sami seba: „Aký zdravý je tento výrobok?“ V podstate, ak dokážete vydržať hodinu chémie s konzervovanými prísadami, nemusíte skončiť v nákupnom košíku.
Len veľmi málo z nich sa naučilo čítať etikety na potravinách, čo je dosť negatívne, pretože keď sa pozrieme na väčšinu potravín, ktoré nájdeme v supermarkete, obsahujú zoznam prísad, ktoré sa viac podobajú Mendelejevovej tabuľke.
A ak budeme štítky čítať ďalej, musíme brať do úvahy aj trvanlivosť. Čím je vyššia, tým je menšia šanca, že bude produkt dobrý na konzumáciu.
Zdravý životný štýl sa nedá vnucovať. Pretože sú zo všetkých strán bombardované umelými výrobkami, je trochu ťažké odolať pokušeniu. To neznamená, že neexistujú ľudia, ktorí každý deň jedia veľmi zdravé jedlá a starajú sa o svoje zdravie.
Všetky čerstvé potraviny, ovocie a zelenina a domáce jedlá sú zdravé potraviny, vyhýbajte sa priemyselným potravinám, pretože priemysel má jediný účel, a to nasýtiť viac ľudí za menej peňazí.
Pre zdravý životný štýl sa musíme vyhýbať aj hydrogenovaným tukom, potravinám s vysokým obsahom cukru a potravinám bohatým na veľa chutí a prísad.
Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .