Aké jedlá NEMAJTE na Vianoce
Vianočné menu môže byť ľahké a zdravé zároveň, ak dávame pozor na to, aké jedlá zaraďujeme a hlavne, ktoré vylučujeme, aby sme nemali nežiaduce účinky na zdravie a postavu. Telo je počas zimných prázdnin napadnuté jedlom veľmi bohatým na tuky a cukor, najmä ak dovtedy bolo nalačno.
Aké jedlá NEMAJTE na Vianoce. Tipy od Kingy Sebestyenovej!
Kinga Sebestyen, ktorá preslávila fenomén Kangoo Jumps v Rumunsku i v zahraničí, nám prichádza na pomoc s jednoduchými, ale veľmi účinnými tipmi, ako sa po zimných prázdninách vyhnúť zdravotným problémom alebo hmotnosti. Tieto jedlá stačí vyradiť z vianočného menu.
„Je veľmi jednoduché vychutnať si sviatočnú atmosféru aj bez toho, aby ste agresívne pôsobili na svoje telo. Vianoce neznamená jesť, kým už nebudeme môcť, najmä jedlá s tukmi, cukrom a mnohými konzervantmi, ktoré nájdeme v obchodoch. Starajte sa o svoj tráviaci systém, cholesterol a postavu. Tuková vrstva sa rýchlo ukladá a potom sa ťažko odstraňuje. Z vianočného menu vyberte tieto jedlá: kečup, majonéza, klobásy, klobásy, šunka, klobásy, pizza, zmrzlina, koláče z bielej múky so krémami, šalátové dresingy. Ak máte chuť na tieto jedlá, aspoň ich ochutnajte, jedzte ich v malom množstve, potom ich vyvážte potravinami, ktoré spaľujú kalórie alebo sú prospešné pre elimináciu toxínov. Sú to: ananás, grapefruit, granátové jablko, škorica, feferónky, jablká, zelený čaj, quinoa. Odporúčam, aj keď zostanete doma alebo ste na dovolenke, cvičiť aspoň 10 minút denne. Je dôležité nedávať telu príležitosť ešte viac spomaliť metabolizmus. Lepšie je zostať chvíľu aktívny, než dlho sedieť a potom sa trápiť v posilňovni alebo s prísnymi diétami, “hovorí Kinga Sebestyen.
V januári Kinga Sebestyen a tréneri Kangoo Jumps, ktorých akreditovala za posledných 10 rokov, zahájia novú súťaž v odbore spaľovania tukov, v ktorej môžu účastníci prostredníctvom programov na chudnutie schudnúť až 30 kilogramov za pár mesiacov. odskokové čižmy, ktoré navrhla Kinga Sebestyen, spolu s ľahkými diétami podľa osobného výberu.