Aké jedlo je vhodné pre choré deti
Samozrejme, bolo by najkrajšie, keby bolo vaše dieťa trvalo zdravé a fit. Vyzerá to však trochu inak, najmä v prvých niekoľkých rokoch života. Prechladnutie a iné infekcie sú v súčasnosti súčasťou každodenného života mnohých detí.
- Strata chuti do jedla - u chorých detí úplne normálna
- Dostatok pitia - dôležité v čase choroby
- Správna strava pre choré deti - ľahká, s množstvom vitamínov, minerálov a bielkovín
- Naše návrhy jedálnička pre choré deti
- Záver
- Tipy od pediatra Dr. Anne Katrin Rothe
Strata chuti do jedla - u chorých detí úplne normálna
Nerobte si starosti, ak vaše dieťa pôvodne nemalo hlad, keď je choré. Strata chuti do jedla ako vedľajší účinok choroby je absolútne normálna nielen u dospelých, ale aj u detí. Najmä pri horúčkovitých ochoreniach sa dieťa môže jednoducho cítiť príliš zle na jedlo alebo byť príliš vyčerpané horúčkou.
Odmietnutie jedla má zmysel v prípade akútneho ochorenia, pretože „pôst“ zmierňuje metabolizmus. Ako vodítko je úplne bezproblémové, ak vaše dieťa počas choroby neje asi dva dni nič.
Jeho organizmus má dostatočné rezervy na to, aby tento čas prežil bez ťažkostí. Aj keď počas choroby trochu stratí, nebojte sa, po zotavení sa jeho váha veľmi rýchlo vráti do normálu. V žiadnom prípade by ste nemali nútiť svoje dieťa jesť počas choroby.
Dostatok pitia - dôležité v čase choroby
Je však dôležité, aby vaše dieťa pilo dosť, pretože tekutina udržuje jeho metabolizmus v chode a tiež vyplavuje z tela veľa chorobných látok. V závislosti od veku dieťaťa sú vhodné voda, ovocné alebo bylinkové čaje a ovocné džúsy.
Od druhého roku života dieťaťa sa odporúčajú aj mierne solené zeleninové alebo mäsové bujóny. Nevhodné sú veľmi sladké, sýtené nápoje, ako je limonáda alebo cola.
Nápoje, ktoré nie sú príliš studené a nie príliš horúce, by mali mať vaše dieťa vždy k dispozícii alebo by ste im ich mali aktívne ponúkať. Ak je príliš slabý alebo unavený na to, aby sa sám napil, môžete mu tekutinu podať lyžičkou v relatívne krátkych intervaloch.
Menšie deti sú často šťastné, keď môžu opäť piť zo svojej „dojčenskej fľaše“. Vzhľadom na množstvo vypitej vody je lepšie piť trochu viac ako príliš málo. Podľa množstva moču môžete odhadnúť, či vaše choré dieťa pije dosť.
Ak ledva uniká voda, musíte sa uistiť, že pije viac tekutín. Deti v školskom veku s horúčkovitými chorobami majú potrebu tekutín dva až tri litre denne, preto by ich mali piť toľko ako dospelí.
Správna strava pre choré deti - ľahká, s množstvom vitamínov, minerálov a bielkovín
Ak sa vášmu dieťaťu po prvých dňoch choroby pomaly vráti chuť do jedla, mala by byť jeho strava ľahká, ale obzvlášť bohatá na vitamíny, minerály a bielkoviny, aby optimálne podporovala obranyschopnosť tela. Chutné občerstvenie sa často prijíma oveľa lepšie ako veľké jedlo. Je dobré, ak vaše dieťa medzi nimi často nájde svoje obľúbené jedlá.
Ak je vaše dieťa choré, bude naďalej kojiť alebo jesť z fľaše - môžete zistiť, že je hladné v dlhších intervaloch - ale je tiež normálne, že pije častejšie malé jedlá. Váš lekár vám poskytne podrobné rady, ako kŕmiť svoje dieťa počas choroby. V opačnom prípade by mala byť pre túto chorobu vhodná aj strava pre choré deti.
Horúčkové choroby
Ak má vaše dieťa horúčkovité ochorenie, bude pravdepodobne chcieť jesť veľmi málo alebo bude chcieť iba mimoriadne ľahké jedlá. Ovocie v kúskoch sa hodí dobre. Možno si naaranžujete ovocný tanier s usmievavou tvárou?
Polievky, kaše a kompóty obľubujú aj horúčkovité deti. Obzvlášť sa odporúča kompót s brusnicami alebo malinami - bobule majú antipyretický a protizápalový účinok.
Prechladnutie, kašeľ, nádcha
Ak je vaše dieťa prechladnuté, platí to isté ako pre horúčkovité ochorenie: užitočné sú ľahké jedlá, polievky a veľa vitamínov. Slepačia polievka s rezancami napučiava sliznice a rovnako ako teplý čaj (harmančekový, ovocný alebo bylinkový čaj) má protizápalové účinky. Horúci citrón vášmu dieťaťu dodá extra dávku vitamínu C a môže dokonca „vypotiť“ prechladnutie.
Bolesť v krku, ťažkosti s prehĺtaním, tonzilitída
Ak vás bolí hrdlo alebo máte ťažkosti s prehĺtaním, mali by ste sa vyhnúť dieťaťu v strave, ktoré by pri prehĺtaní mohlo spôsobiť ďalšiu bolesť. Vhodný je jogurt, puding alebo ochladená kaša. Možno by ste to mali vyskúšať s detským pohárom: Mnoho detí, vrátane starších, má rád detské kaše vo fázach choroby.
Dôležité: Kyslé jedlá - napríklad paradajky, citrusové a bobuľové ovocie a jedlá z nich pripravené - sú pre bolesti v krku a problémy s prehĺtaním tabu, pretože ďalej dráždia bolesť v krku.
Gastrointestinálne ťažkosti
Ak vaše dieťa zvracia, dávajte iba malé množstvo sladeného a tiež mierne soleného čaju. Najlepšie je, keď ho dieťa zje po lyžičkách. Väčšie množstvo pitia zvyčajne vedie iba k ďalšiemu zvracaniu.
Na diétu pri hnačkách sú vhodné strúhané jablká, rozšľahaný banán a mrkvová polievka. Banán a pektín z jabĺk majú spevňujúci účinok, mrkva zabraňuje usadzovaniu patogénov v črevnej stene. Sucháre, rovnako ako ryža a ovsené vločky - možno s džemom na ozdobenie - uvoľňujú tráviaci trakt a zabezpečujú, aby sa žalúdok a črevá mohli dobre regenerovať.
Naše návrhy jedálnička pre choré deti
Tu sú naše návrhy jedálnička pre choré deti. Možno má vaše dieťa náladu na niektoré ľahké, ale na živiny a vitamíny bohaté jedlá.
Ráno:
Miešané čerstvé ovocie (kivi, banán, maliny, pomaranče, bobule), prírodný jogurt, musli a jemné ovsené vločky. Náš variant rakytníkovej šťavy poskytuje špeciálnu podporu vitamínov.
Toto jedlo však nie je vhodné pre deti s bolesťami v krku. Možno by ich potešila mliečna kaša s banánom. Mimochodom, obe sú vhodné nielen ako zdravé ranné jedlo, ale aj ako zdravé občerstvenie medzi nimi.
Poludnie:
Mnoho detí zbožňuje zemiakovú kašu a ľahké višne (vyrobené zo zeleniny alebo kuracieho mäsa). Ryžový puding s čerstvým ovocím alebo kompótom tiež dobre „kĺže“ v prípade choroby - aj keď ho bolí hrdlo. Vynikajúca je aj mrkvová alebo kuracia polievka. Kuracie krémová polievka so zeleninou a trochou smotany je obzvlášť bohatá na živiny bez stresu pre telo.
Deti s prechladnutím potrebujú sacharidy a vitamíny - obe môžu dostať napríklad z farebného hrnca na cestoviny s kuracími prsiami a veľa zeleniny (mrkva, brokolica, cuketa, červená sladká paprika).