Aké nebezpečenstvá sa skrývajú za zázračnými diétami
Zakaždým nás klamú a nechajú sa chytiť do pasce. Zázračné diéty ohrozujú naše zdravie a narúšajú náš metabolizmus. Rakovina, anémia, depresia sú niektoré zo stavov, ktorým sme vystavení, ak neposlúchneme rady lekára.
Autori diét sľubujú moru soľ a podávajú všetky možné odporúčania. Čím ľahšie sa na váhu kladie, tým ťažšie chudnúť. Niet divu, že neustále hľadáme rady a pomoc.
Sme v pokušení dodržiavať diéty, vďaka ktorým schudneme za 2 týždne až 7 kg. Ale buď opatrný! Odborníci na výživu také kúry neodporúčajú.
Jednou z týchto „zázračných diét“ je tá s jablčným octom. Ak skonzumujete 3 čajové lyžičky pred každým jedlom, môžeme stratiť 6 kg za 2 týždne, povedzme množstvo hlasov na internete. Podľa nich jablčný ocot účinkuje na dvoch úrovniach, na jednej strane znižuje chuť do jedla, na druhej strane zasahuje do rozpadu tukových buniek. Špecialisti však vysvetľujú, že strava je mimoriadne nebezpečná., Ocot je kyslý, či už je to slivka, jablko, akéhokoľvek druhu, nie je vhodný pre každého. Opasky sú vhodné pre veľmi málo ľudí. Nepite ocot, okysľuje tkanivá, čo neskôr vedie k vážnym chorobám “, povedala geriatrička Rodica Nicolescu.
Keď chceme schudnúť a nevieme, ktorú stravu zvoliť, mali by sme mať na pamäti nasledovné: strava musí zodpovedať životnému štýlu každého! Vyvarujte sa drastických zákazov, zvoľte pestrú stravu., V dennej konzumácii si musia nájsť miesto všetky skupiny potravín: bielkoviny, lipidy, sacharidy, enzýmy, vitamíny, lipidy. Je hlúpe konzumovať veľa cukru, ale nahraďte ho medom alebo si ho vezmite zo zeleniny a ovocia. Chlieb musí byť polycerálny. Vysoký cholesterol ovplyvňuje, ale aj keď je príliš nízky, vedie k depresii, “uviedla Rodica Nicolescu.
Prečítajte si tiež
Citrónová diéta tiež nie je najvhodnejšia. Navrhuje, aby sme po každom jedle pili citrónovú šťavu, najskôr v menšom množstve a potom si dáme vypiť šťavu zo 7 citrónov. Speváčka Beyonce uviedla, že s touto diétou sa jej podarilo schudnúť 9 kg za 2 týždne. Diéta tiež sľubuje, že pomôže eliminovať celulitídu tým, že zintenzívni popáleniny. Geriatrička Rodica Nicolescu hovorí, že „citrón je dobrý, v ústach kyslý a v žalúdku zásaditý. Odporúča sa pre tých, ktorí majú piesok alebo obličkové kamene, ale ak pijete citrón po každom jedle, narúša to trávenie. Jeho konzumácia nie je vylúčená, ale iba v šalátoch. Vysoká spotreba kyselín (ocot, citrón) môže mať vplyv na kosti, podporuje rakovinu a starnutie “.
V prvej fáze vedie akákoľvek diéta k chudnutiu, vďaka čomu si môžete myslieť, že prináša úžasné výsledky. Najmenej zlá vec je zistiť, že po niekoľkých týždňoch ste nielen opäť získali stratenú váhu, ale pribrali ste kilá navyše.
Kúra na chudnutie s kapustovou polievkou sa tiež neodporúča. To sľubuje zázračné výsledky za týždeň, počas ktorých by ste mohli schudnúť medzi 5 - 7 kg. Musíte len jesť kapustovú polievku po dobu 7 dní, do ktorej môžete pridať nejaké ovocie, zeleninu a čistú vodu. Diétu s kapustovou polievkou vyskúšali Jaime Pressly a dokonca aj bývalý americký prezident Bill Clinton. „Ak budete jesť iba kapustu, v krvi je málo železa, staneme sa anemickými a môžeme čeliť infarktu,“ hovorí Rodica Nicolescu.
Jedna vec je istá, vyvážená strava a šport by nemali chýbať, aby ste mali zdravé telo, nezabudnite však, že „cvičenie po uchu nie je vhodné pre každého, odporúčajú sa v závislosti od pohlavia, veku, svalového vlákna“, ako vysvetľuje geriater.