Aké potraviny sa odporúčajú pre domorodcov Sagittarius BodyGeek
Strelec je to znak ohňa, preto sa hovorí, že si užíva veľa energie a veľkú vitalitu. Tí, ktorí sa narodili v Strelcovi, sú optimistickí, veľkorysí, rozhľadení a mimoriadne šarmantní. Domorodcom vládne planéta Jupiter, sú si sebavedomí svojimi vlastnými silami, pozitívni, vždy hľadajú zmysel života a osobné naplnenie, vedia si všetko užiť s bujarosťou. Domorodci sa vždy zaoberajú obohacovaním svojich vedomostí, rozširovaním obzorov a niekedy to dokonca preháňajú s touto tendenciou vedieť všetko, a tak môžu mať niekedy mierne arogantný postoj k životnému prostrediu.
Znamenie Strelca je ohnivé, čo vysvetľuje veľký tok energie domorodcov, skutočnosť, že sú vždy plní výhod a nadšenie také veľké, že často infikuje ostatných okolo. Takíto ľudia narodení v znamení Strelca sú všeobecne láskaví a príliš spoločenskí, tolerantní, mimoriadne zhovorčiví, vynaliezaví a ctižiadostiví s iniciatívou ľahko rozvíjať nové projekty, dokonca aj veľmi zložité, takže často pôsobia dojmom, že sú impulzívne a trochu neuvážené. Sú odvážni, dobrodružní, majú schopnosť pobaviť a pobaviť ostatných, milujú dobrú náladu, filtrovanie a sociálny kontakt s ostatnými, ale láka ich tiež duchovnosť, dychtiví preskúmať všetky jej úrovne.
Aj keď sa hovorí, že majú veľkú vitalitu, neznamená to, že nemôžu ochorieť. Navyše sa hovorí, že majú predispozíciu k nehodám, ale podľa štatistík veľa pôvodných obyvateľov zverokruhu žilo dlho, boli to storočnici.
Ľudia narodení v tomto znamení zverokruhu môžu ochorieť na pečeň - tento orgán je jednou z ich slabostí. Strelci majú aj ďalšie slabosti - nervový systém a obehový systém.
Strava domorodcov Strelca:
Základom tejto stravy je zelenina, zeleninové polievky a obilniny. Potraviny by mali byť bohaté na stopové prvky a vitamíny, najmä na komplex B a vitamín C. Tiež je potrebné obsahovať stravu ovocie, najviac sa pre strelca odporúčajú jablká, marhule, broskyne a mango.
Títo domorodci sa môžu pomerne ľahko stať závislými od alkoholu, preto je dobré alkohol z jedálnička vylúčiť.
Diéta by mala obsahovať čo najmenej živočíšnej potravy s nízkym obsahom tuku. Títo domorodci radi jedia, sú labužníci, a preto si často kvôli tuku môžu vypestovať ochorenie pečene a problémy s krvným obehom v dôsledku zhrubnutia krvných ciev. Strava by mala obsahovať veľmi málo tučného mäsa, mala by sa tiež obmedziť konzumácia hovädzieho a bravčového mäsa, prípadne by sa mala nahradiť rybami a morskými plodmi. Bolo by skvelé, keby sa živočíšne tuky nahradili rastlinným olejom.
Intenzívne solené a korenené jedlá sa neodporúčajú. Mlieko a mliečne výrobky sú uvedené, pretože majú významný obsah vápnika.
Zelenina a strukoviny musia byť súčasťou stravy, pretože majú vitamíny, minerály a veľa bielkovín. Z kategórie strukovín, sóje, hrášku a musí sa používať fazuľa - majú veľa bielkovín a nízky obsah kalórií. Najdôležitejšou zeleninou a rastlinami, ktoré by mali byť súčasťou stravy, sú surová biela kapusta, špargľa, krídlatka, praslička, žihľava a uhorka, pretože pre domorodcov tohto znamenia obsahujú značné množstvo užitočného kremíka.
Pre udržanie normálnej hmotnosti, boj proti obezite, zlepšenie pamäti, koncentrácie, reguláciu metabolizmu buniek a prevenciu zaťaženia pečene je dobré, aby boli potraviny bohaté na chlorid draselný a oxid kremičitý.
Príklad jedálneho lístka na stravu domorodcov v znamení Strelca:
- Na raňajky môžete podať časť 30 g ovsených vločiek varených alebo namočených v 100 ml nízkotučného mlieka. Mlieko je možné nahradiť jogurtom alebo kefírom. Môžete si tiež zvoliť verziu pozostávajúcu zo 40 g varenej fazule, plátku hrianky a ovocia podľa vášho výberu (jablko, marhuľa, broskyňa, mango).
- Na obed podávajte jogurt, 75 g tvarohu, s na tenké plátky uhorky a trochu kari. Môže sa tiež zvoliť s 50 g vareného kuracieho mäsa bez tuku a kože, so zeleninovou omáčkou a kari a ako dezert broskyňa alebo banán.
- Na večeru zjedzte 250 g vareného kuracieho mäsa s oblohou z varenej ryže a miešaným zeleninovým šalátom ochuteným trochou olivového oleja, soľou a citrónovou šťavou.
Piť čistú vodu počas dňa sú sýtené nápoje menej indikované. Môžete tiež uhasiť smäd bylinkovými čajmi alebo nesladeným zeleným čajom.