Aké potraviny vám pomôžu vyhnúť sa infekciám pošvy a močových ciest Zdravie, wellness
Už viete, čo jesť pre zdravú myseľ a srdce, ale viete, aké potraviny majú zdravú vagínu? Každý, kto mal infekciu alebo podráždenie v tejto oblasti, pozná nepohodlie a bolesť, ktoré sa môžu vyskytnúť, a preto sme si povedali, že vám poradíme, aké potraviny vám pomôžu vyhnúť sa týmto situáciám.
Jogurt, ktorý obsahuje živé kultúry alebo probiotické doplnky, pomáha predchádzať vaginálnym infekciám a bakteriálnej vaginitíde. Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré sa tiež nazývajú „priateľské baktérie“, ktoré bojujú proti infekciám spôsobeným zlými baktériami a udržiavajú zdravie tráviaceho traktu. Niekedy sa pridávajú do jogurtu, nachádzajú sa v kyslej kapuste, ale aj vo forme doplnkov. Najpoužívanejšie sú tie z čeľade lactobacillus. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že probiotiká v potravinách skutočne pomáhajú, a prebiehajú štúdie. Najefektívnejším spôsobom, ako profitovať z probiotík, je však nejesť ich. Početné štúdie ukazujú, že vajcia obsahujúce laktobacil pomáhajú pri liečbe bakteriálnej vaginitídy.
Prebytok cukru zvyšuje vašu náchylnosť na vaginálne infekcie
Vaginálne infekcie sú veľmi časté. Asi 75% žien bude niekedy čeliť jednej. Existuje niekoľko príčin, ktoré vedú k týmto stavom, vrátane tehotenstva, antibiotík alebo vysokej spotreby cukru. Odborníci tvrdia, že sa baktéria živí cukrom a rastie.
Brusnice nezabraňujú infekciám močových ciest
Aj keď sú brusnice dobré pre váš močový mechúr, nezbavia vás infekcií močových ciest. Vedci skúmajú vplyv týchto plodov na infekcie močových ciest už stovky rokov a zameriavajú sa na ich potenciál zabrániť baktériám E-coli dostať sa do močových ciest. Posledný výskum ukázal, že brusnice nie sú účinné pri prevencii tohto stavu. Aj keď ovocie dokáže udržať baktérie mimo steny močového mechúra, brusnicový džús by sa nemal odporúčať, aby sa zabránilo infekcii močových ciest. Odborníci tvrdia, že problém neudržíte, ak idete po sexe na toaletu, nosíte bavlnené spodné prádlo a pijete vodu.
Kofeín, alkohol, čokoláda a umelé sladidlá dráždia váš močový mechúr
Ak máte problémy s močovým mechúrom, mali by ste sa vyhnúť kofeínu, alkoholu, histamínu, umelým sladidlám alebo dusičnanom. Aj keď nemáte stav močového mechúra, ak chodíte na toaletu častejšie ako ostatní, mali by ste tieto produkty vylúčiť zo stravy.
Cesnak alebo kari spôsobujú pošve nepríjemný zápach
Vagina nikdy nebude cítiť po ružiach, ale niektoré jedlá ovplyvňujú vôňu, ktorá pochádza z tejto oblasti. Ak jete špargľu, cesnak alebo kari, ich výrazný zápach bude cítiť vo vaginálnej oblasti. Poznáte mýtus, že cesnak vložený do pošvy vás zbaví infekcií? V skutočnosti môže akýkoľvek cudzí predmet zavedený tam spôsobiť komplikácie.
Hovädzie mäso má rovnaký účinok ako cesnak alebo kari: viac sa pri ňom potíte a nepríjemne vonia. Cítite to dve hodiny po zjedení obľúbeného steaku. Hovädzie mäso navyše zvyšuje hladinu vášho vaginálneho pH.
Ananás dáva vagíne príjemnú vôňu
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by to dokazovali, ale podľa niektorých ľudí dáva ananás vagíne lepšiu chuť a lepšie vonia. Odborníci však poukazujú na to, že ak cítite iný a nepríjemný zápach z tejto oblasti, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, pretože to môže byť zdravotný problém.
Voda premasťuje membrány a eliminuje zápach
Vagina je pokrytá hlienom a čím je hydratovanejšia, tým budú tieto membrány zdravšie. A hoci niektoré potraviny môžu spôsobiť nepríjemný zápach, voda veci napraví.
Posledná úprava 17. januára 2015, 16:27