Aké potraviny zabraňujú infekcii mobilných močových ciest
Infekcie močových ciest (UTI) môžu byť mimoriadne bolestivé, nepríjemné a ťažko liečiteľné a môžu postihnúť močový mechúr, obličky, močovú rúru a močovody.
Vedci z Marylandského lekárskeho centra tvrdia, že nedostatok určitých živín môže spôsobiť tieto infekcie. Na druhej strane, ako uvádza Livestrong, niektoré potraviny, nápoje a prísady im pomáhajú predchádzať.
UTI sú 10-krát častejšie u žien ako u mužov, sú hojnejšie počas tehotenstva alebo u ľudí trpiacich cukrovkou, u tých, ktorí často upúšťajú od močenia, alebo u tých, ktorí sú sexuálne aktívni.
Medzi príznaky patrí bolesť pri močení, zakalený moč s nepríjemným zápachom, neustále nutkanie na toaletu a bolesti brucha. Keď pocítite tieto problémy, je dobré rýchlo ísť k lekárovi, aby vám urobil testy a predpísal vám príslušnú liečbu.
Antibiotiká sa zvyčajne používajú na infekcie močových ciest, dá sa im však pomôcť správnou výživou.
Akým potravinám sa treba vyhnúť
Výrobky, ktoré obsahujú kofeín (káva, čokoláda), nie sú pre ITU dobré, pretože stimulujú a dráždia močový mechúr. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu spôsobovať alergie, ako sú napríklad mliečne výrobky a potraviny obsahujúce lepok. Zo stravy by sa mali vylúčiť rafinované a spracované potraviny, ako je biely chlieb, cukor a cestoviny.
Marylandské lekárske centrum tvrdí, že zlé tuky nachádzajúce sa v pečive a vyprážaných potravinách poškodzujú močové cesty.
Odporúčané jedlá
Každý deň je dobré skonzumovať 8 až 10 pohárov vody, čo pomáha eliminovať baktérie z moču. Brusnicový čaj a prírodná šťava a ďalšie bobule majú antioxidačné vlastnosti a zabraňujú priľnutiu baktérií k stenám močového mechúra.
Pomáha tiež vláknina z fazule, zemiakov a iných podobných potravín. Vitamín C je tiež silným spojencom pri predchádzaní tomuto stavu.