Aké sú možnosti stiahnutia prsníka bez operácie?
Pre krásny dekolt sa dá urobiť veľa aj bez chirurgického liftingu pŕs
Početné ponuky liftingov prsníkov bez operácie, ktoré sú dostupné na internete, sú indikátorom toho, koľko žien nie je spokojných so svojimi prsiami.
Účinnosť pomôcok na zdvíhanie prsníkov bez operácie je kontroverzná
Keď prsník už nie je taký pevný ako predtým kvôli chudnutiu, tehotenstvu alebo veku, potom u niektorých žien začne obraz samého seba klesať. Ale nie každý chce ísť hneď pod nôž - alebo má na to finančné prostriedky. Na trhu sa objavila medzera, ktorá je teraz dobre naplnená: krémami a masťami, tabletkami a doplnkami výživy, všetkými druhmi masážnych prístrojov, vákuovými pumpami a podobne. Pre tieto väčšinou drahé pomôcky neexistuje vedecky dokázaná účinnosť.
Ale aj tie, ktoré nechcú mať chirurgicky stiahnuté prsia, môžu urobiť veľa pre to, aby ich prsia vyzerali lepšie.
Dokonalá podprsenka robí zázraky
Najjednoduchšou a najvhodnejšou metódou na každodenné použitie je dokonale padnúca podprsenka. Mnoho žien sa nestará dostatočne o výber podprsenky a nosí si nesprávnu veľkosť bez toho, aby si to uvedomovala. Podprsenka, ktorá je pevná, ale nie príliš pevná, ktorá má správnu veľkosť košíčkov a správny strih, môže tiež vykúzliť pekný dekolt z ochabnutej hrude. Stojí za to ísť do špecializovaného obchodu a nechať si odborne poradiť. Dobrý podprsenka nielen zvýrazňuje poprsie, ale aj podporuje a zmierňuje spojivové tkanivo. Aj keď nedokáže zvrátiť ochabnuté prsia, môže zabrániť ďalšiemu ochabnutiu.
Masáže a alternatívne sprchy napínajú spojivové tkanivo
Krémy, masti a masážne oleje, ktoré sa ponúkajú na podporu zdvíhania pŕs, sa zvyčajne mýlia. Pravidelná masáž prsníkov podporuje krvný obeh a napína spojivové tkanivo. Masáž bežným telovým mliekom alebo pleťovým olejom plní svoj účel rovnako ako drahé spevňujúce krémy. Masíruje sa zvonka dovnútra, od spodnej časti prsníka po bradavku krúživými pohybmi iba s ľahkým tlakom. Vsuvka je ušetrená. Päť minút denne ráno a večer môže pomôcť utiahnuť hrudník. Ak sa nebojíte studenej vody, môžete si na konci sprchy opláchnuť hrudník studenou vodou.
Cvičenie pre pevnejšie poprsie
Pravidelný tréning svalov na hrudi je nevyhnutný pre krásny dekolt. Dobre trénovaný hrudný sval funguje ako prírodná podprsenka. Zdvíha prsník zvnútra nahor. Vďaka pravidelným push-upom a tréningu s činkami môžete svoje hrudné svaly dostať do formy kedykoľvek doma. Pokyny na cvičenie sú k dispozícii na internete. Každý, kto aj tak chodí do posilňovne, trénuje svaly hrudníka najefektívnejšie pomocou tlaku na lavičke, motýľa a na ponornom prístroji.
Na utiahnutie hrudného svalstva je vhodných aj množstvo jogových cvičení. Patria sem napríklad „kobra“ a „ryba“. Pokročilí používatelia môžu pomocou „kolieska“ a „ťavy“ posilniť svoje prsné svaly. Pravidelná jóga tiež zaisťuje celkovo vzpriamenejšie držanie tela.
Čo robí hruď ochabnutou
Koža okolo prsníkov a po krk je tenká a jemná. Nikdy by nemala byť vystavená slnku bez vysokého krému SPF. Štiepenie, ktoré je príliš často nechránené na slnku, starne rýchlejšie, stráca svoju pružnosť a stáva sa pokrčené.
Ak aj tak bojujete s ochabnutou hruďou, mali by ste sa vyhnúť večernému spánku na bruchu, pokiaľ je to možné.
Väčšie výkyvy hmotnosti majú vplyv aj na prsia. Pri priberaní je pokožka natiahnutá, takže sa už niekedy pri chudnutí nemôže zmenšovať. Ak chcete schudnúť, najlepšie je robiť to pomaly pomocou dlhodobej zmeny stravovania a zabezpečiť pravidelný pohyb.
Gymnastika a masáže nemôžu robiť zázraky so silným ochabnutým prsníkom, ale môžu vám pomôcť cítiť sa lepšie. Tie, ktoré sa každý deň dobre starajú o svoje prsia, sa môžu naučiť prijať ich také, aké sú: nie sú dokonalé, ale aj tak stojí za to ich milovať a starať sa o ne.