Aké sú najefektívnejšie čaje pri liečbe prechladnutia
Čaje môžu byť cenným spojencom v boji proti prechladnutiu, ale pravdou je, že niektoré čaje sú v boji proti špecifickým príznakom prechladnutia účinnejšie ako iné.
Bolesti v krku, upchatý nos a malátnosť niektoré čaje účinne zmierňujú. Ak si teda vyberiete určité čaje, chlad bude miernejší a tiež sa rýchlejšie zahojí.
Tu sú čaje, ktoré by ste mali piť, ak trpíte nachladnutím:
Bylinkový čaj, sladený medom - pripravte čaj zo zmesi rastlín, ako je harmanček, mäta a limeta. Nechajte trochu vychladnúť, potom oslaďte prírodným medom. Bylinkový čaj vás nebude dehydratovať, ako to robí čierny čaj, a upokojí bolesti hrdla, zatiaľ čo med svojimi upokojujúcimi a antiseptickými vlastnosťami potlačí nielen bolesť hrdla, ale aj kašeľ. Takýto čaj vám pomôže vykašliavať sa, ak máte produktívny kašeľ, ale mali by ste ho skonzumovať minimálne 2 - 3 šálky denne.
Čaj z echinacey - Štúdie v tejto oblasti naznačujú, že echinacea môže podporovať imunitný systém v boji proti tejto chorobe. Štúdia vedcov z York College v Pensylvánii ukazuje, že čaj z echinacey konzumovaný počas prechladnutia môže skrátiť trvanie choroby.
Citrónový čaj - bohatý na vitamín C, citrónový čaj podporuje aj činnosť imunitného systému. Ale buďte opatrní, ak citrónový čaj obsahuje príliš veľa citrónovej šťavy, môže to podráždiť hrdlo, zosilniť bolesť a kašeľ.
Zázvorový čaj - Ďumbierový čaj, ktorý sa po celé storočia používa na liečbu bolesti hrdla a upchatého nosa, môže byť veľmi užitočný pri liečbe prechladnutia. Bojuje tiež s gastrointestinálnymi problémami a obnovuje apetít chladných ľudí.
Šokový čaj - Šokový výťažok urýchľuje hojenie infekcií dýchacích ciest, takže niet divu, že tento čaj je pri liečbe prechladnutia mimoriadne účinný. Antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti šoku skracujú dobu prechladnutia a tiež uľahčujú znášanie príznakov.
Škoricový čaj - Antioxidanty v škoricovom čaji pomáhajú telu počas prechladnutia postaviť sa na nohy. Musíte byť však opatrní, ak sa škorica nachádza v príliš vysokých koncentráciách, môže spôsobiť podráždenie hrdla alebo úst.
Cibuľový čaj - ak sa vaša nádcha prejavuje agresívnym, produktívnym kašľom, môžete na zmiernenie tohto príznaku použiť cibuľový čaj. Vďaka obsahu síry je cibuľa vynikajúcou zbraňou proti infekciám horných dýchacích ciest.
Na prípravu cibuľového čaju musíte uvariť 2 olúpané cibule v 0,5 l vody. Po 15-20 minútach, počas ktorých neustále plníte vodu, aby ste nahradili odparovanú, môžete oheň zastaviť. Po vychladnutí čaj oslaďte medom a skonzumujte. Pre príjemnejšiu vôňu môžete do tohto cibuľového čaju pridať aj plátky zázvoru.
Okrem konzumácie týchto čajov môžete urobiť aj ďalšie veci, aby ste sa počas chladu cítili lepšie:
- Jedzte veľa teplých polievok.
- Užívajte lieky, ktoré môžu zmierniť príznaky - paracetamol, protizápalové, antipyretické.
- Cukrovinky nasajte na boľavé hrdlo, pretože stimulujú sliny, ktoré udržujú hrdlo hydratované a znižujú bolesť.
- Doprajte si dostatok odpočinku - využite obdobie, keď ste chorí, na pár dní voľna, počas ktorých je váš odpočinok prioritou.
Ak sa príznaky do niekoľkých dní nezlepšia a dokonca si všimnete, že sa zhoršujú, vyhľadajte pomoc špecialistov. Rodinný lekár vás prekonzultuje a stanoví vašu diagnózu v závislosti od prejavov prechladnutia. Liečba odporúčaná lekárom zmierni príznaky a zníži riziko komplikácií.