Aké sú odporúčané dávky kurkumy na liečbu cukrovky, artritídy a rakoviny
Dávky kurkumy sa môžu líšiť v závislosti od účelu, na ktorý sa táto zložka používa, a od formy, v ktorej sa používa. V tejto súvislosti však existuje niekoľko špecifických pokynov, ktoré ponúka niekoľko odborníkov v tejto oblasti a špecializované inštitúcie.
kurkuma je korenie používané odpradávna a ktoré pochádza z koreňa rastliny kurkuma longa.
Aj keď je najlepšie známa svojou horkou a mierne horkou arómou, ktorú dodáva potravinám, najmä orientálnym, ako je kari, kurkuma sa používa už viac ako 4000 rokov a ako liečivá rastlina na liečbu mnohých chorôb...
Dnešní vedci tvrdia, že kurkuma je nielen protirakovinové, antibakteriálne a protizápalové činidlo, ale aj silný liek na zažívacie ťažkosti.
Koľko kurkumy by sa malo skonzumovať, aby sa dostavil terapeutický účinok?
Dávky kurkumy sa môžu líšiť v závislosti od dôvodu, prečo sa používa, a od formy, v ktorej sa používa. V tejto súvislosti však existujú určité špecifické pokyny od niekoľkých odborníkov v odbore a špecializovaných inštitúcií.
Najskôr je potrebné spomenúť, že existujú dve kritériá, podľa ktorých sa posudzuje požadovaná dávka kurkumy:
preventívne - Preventívna dávka je nižšia a môže sa užívať tak dlho, ako je potrebné, alebo dokonca na neurčito.
správca - Liečebná dávka je zvyčajne vyššia ako preventívna a používa sa na presnejšiu diagnostiku. Veľká dávka sa neberie donekonečna, ale iba do vyliečenia stavu.
MELLOW YELLOW Organická superpotravinová zmes, 200 g | Váš Super
ČOKOLÁDOVÁ LÁSKA Organická superpotravinová zmes 200g | Váš Super
MUSCLE POWER Organická superpotravinová bielkovinová zmes 400g | Váš Super
Imunita váš super balíček
V nižšie uvedených odporúčaniach je zrejmé, že vyššie dávky sa na liečebné účely odporúčajú ľuďom trpiacim veľmi silnými bolesťami, ako sú bolesti spôsobené artritídou alebo rakovinou.
Kurkuma je dostupná v nasledujúcich formách:
Čerstvý koreň: Koreň kurkumy vo svojej čerstvej forme stále obsahuje prírodnú šťavu z rastliny (vodu). V tejto forme sa môže použiť ako prísada do šalátov alebo do zeleninových jedál. Nemal by byť varený ani ohrievaný, pretože ničí cenné výživné látky, ktoré obsahuje.
Sušený koreň: Kurkumový prášok sa získa zmrazením koreňa a následným rozdrobením na práškovú formu. Kurkumové doplnky sú zvyčajne dostupné v tejto forme. Kurkumín sa extrahuje z kurkumy a potom sa koncentruje ako štandardizovaný prášok (nazývaný štandardizovaný, každá dávka musí obsahovať presné množstvo účinnej látky.)
Kvapalný extrakt: Táto tekutá forma obsahuje účinné látky zmiešané s rastlinným glycerínom a vodou.
Tinktura: Tinktúry sa získavajú pomocou alkoholu. Tinktúry sa môžu líšiť v koncentrácii, ale hlavnými zložkami sú kurkuma, destilovaná voda a 20% alkohol.
Čo máš: Koreň kurkumy je tiež k dispozícii vo forme čaju. Niektorí ho konzumujú s trochou kokosového oleja a mlieka a čierneho korenia alebo s mliekom a medom.
Kurkuma Latte Mix sladká vanilka Zlaté príchute
100% prírodný zázvorový prášok, 70 g | Zlaté príchute
100% prírodné kokosové sušené mlieko, 150 g | Zlaté príchute
Ženšen Panax 100% prírodný prášok, 70 g | Zlaté príchute
Pozorovanie: Piperín, účinná látka v čiernom korení, zvýši biologickú dostupnosť kurkumínu až o 2 000%. To isté platí pre kokosový olej.
Ideálne dávky kurkumy
Podľa lekárskeho centra University of Maryland sú tu štandardné dávky pre dospelých:
- 3–5 g čerstvého koreňa denne
- 1-3 g suchého koreňa denne
- 400 - 600 mg, kurkumín (štandardizovaný prášok) 3-krát denne
- (1: 1) 30 - 90 kvapiek tekutého extraktu denne
- (1: 2): 15-30 kvapiek, tinktúra, 4 krát denne
Podľa lekárskeho webu WebMD je možné pre konkrétne stavy použiť nasledujúce dávky kurkumy:
- Problémy so žalúdkom: 500 mg kurkumy, 4-krát denne
- Osteoartróza: 500 mg špeciálneho extraktu z kurkumy na tento stav, ktorý obsahuje 95% štandardizovaného prášku, dvakrát denne
- Reumatoidná artritída: 500 mg kurkumínu, extraktu z tohto ochorenia, ktorý obsahuje 95% štandardizovaného prášku, dvakrát denne.
Objavte nový Turmeric Latte Mix - energizujúci, exotický a aromatický nápoj s mnohými výhodami pre vaše zdravie!
- 400 mg - 600 mg kurkumínu (štandardizovaný), 3-krát denne.
Pokyny na dávkovanie sa môžu líšiť, ak ide napríklad o akútnu fázu, ktorá predstavuje silnú bolesť.
V takom prípade bude v prvých dňoch potrebná vyššia dávka kurkumy, kým sa situácia nestabilizuje, potom sa presunie na štandardné dávky.
Koľko kurkumy by sa malo skonzumovať na rakovinu
Prvý týždeň: Začnite s malou dávkou 1 gramu kurkumínu denne. Ak sa neobjavia žiadne vedľajšie účinky, užite túto dávku týždeň, potom prejdite na dávku druhý týždeň.
Druhý týždeň: Zvýšte dávku kurkumínu na 2 gramy/deň. Znova skontrolujte možné vedľajšie účinky. Ak je všetko v poriadku, užite dávku týždeň a pokračujte v dávke tretí týždeň.
Tretí týždeň: Znova zdvojnásobte dávku na 4 gramy/deň. Ak všetko dobre dopadne, pokračujte týždeň a pokračujte k poslednému kroku.
4. - 8. týždeň: Znova zdvojnásobte dávku na 8 gramov/deň. V tejto dávke pokračujte 5 týždňov.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie pri dlhodobom užívaní vysokých dávok kurkumy
- Kurkuma môže znížiť hladinu cukru v krvi, preto by sa diabetici a ľudia s hypoglykémiou mali pred konzumáciou poradiť so svojím lekárom.
- Kurkuma vo vysokých dávkach znižuje krvný tlak, preto by sa nemala konzumovať v kombinácii s inými rastlinami alebo liekmi s podobnými účinkami.
- Kurkuma sa nemá užívať v kombinácii s cholesterolovými liekmi, pretože znižuje LDL cholesterol (zlý) a zvyšuje HDL cholesterol (dobrý), čo zdôrazňuje účinok liekov.
- Kurkuma zriedi krv a nesmie sa užívať v kombinácii s inými liekmi na zriedenie krvi, ako je warfarín, couadín, klopidogrel alebo aspirín, alebo s inými bylinami, ako je ginko biloba alebo cesnak, ktoré majú tiež vlastnosti znižujúce krv.
- Kurkumu je potrebné vysadiť najmenej jeden týždeň pred chirurgickým zákrokom, pretože zriedi krv a zabráni jej zrážaniu počas liečebných procedúr.
- Kurkuma môže spôsobiť nevoľnosť, ak sa užíva na prázdny žalúdok.
- Ľudia, ktorí majú problémy so žlčníkom alebo majú kamene v močovom mechúre, by sa mali vyhnúť konzumácii dávok na terapeutické účely, pretože zvyšujú tvorbu žlče.
Konzumácia kurkumy je všeobecne veľmi bezpečná. Vedľajšie účinky sa vyskytujú zriedka a zvyčajne iba pri veľmi vysokých dávkach kurkumy, ktoré sa konzumujú dlhodobo. V takom prípade je dobré poradiť sa s lekárom.
* Tento materiál má iba informačný charakter a nenahrádza lekársku pomoc. Zmyslom predložených informácií nie je diagnostikovať alebo ošetrovať žiadny zdravotný stav alebo nahrádzať lieky alebo liečby predpísané autorizovaným zdravotníckym personálom. Účinky výrobkov sa môžu líšiť v závislosti od veku, životného štýlu, metabolizmu, zdravia atď. Tím Viata Verde Viu nepreberá zodpovednosť za kvalitu výrobkov a ich účinnosť pri liečbe. Informácie uvedené na stránke www.viataverdeviu.ro sa používajú na vlastnú zodpovednosť používateľa.
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.