Aké sú riziká diéty s MELONOM

pomáha telu

Diéta s melónom zahŕňa tri dni konzumácie iba melónu bez iných potravín. Účinky sú rýchle a za 3 - 4 dni môžete schudnúť aj päť kilogramov, len nemusíme dlhodobo pokračovať, pretože tým zbavíme telo základných bielkovín a živín.

Melounová strava má mnoho výhod, medzi najdôležitejšie patrí dôležité množstvo vitamínu A - nevyhnutného pre zdravie, vitamín B1 - pomáha telu zmeniť jedlo na energiu, vitamín B6 - pomáha telu vytvárať červené krvinky, vitamín C - dôležitý pre rast a oprava tkaniva.

Jednou z výhod melónovej diéty je nízky počet kalórií. Plátok melónu obsahuje teda 46 kalórií a môže nahradiť jedlo. Okrem toho je melón dôležitým zdrojom lykopénu, antioxidantu, ktorý chráni pred srdcovými chorobami, rakovinou a inými závažnými stavmi. V porovnaní s inými potravinami obsahuje melón oveľa väčšie množstvo citrulínu, aminokyseliny, ktorej úlohou je vazodilatácia a správny krvný obeh.

Pretože je však melónová diéta obmedzujúca, napriek veľkému množstvu vitamínov, ktoré obsahuje, melón neobsahuje bielkoviny. Melónová strava sa preto neodporúča deťom, tehotným ženám alebo osobám trpiacim určitými chorobami (cukrovka) a vyžaduje si adekvátnu stravu.