Aké sú výhody kurkumy
Blízky príbuzný zázvoru, kurkuma, je trváca rastlina pochádzajúca z Indie, ktorej vedecký názov je Kurkuma Ionga.
Kurkumový prášok je korenie s intenzívnou arómou, konkrétne indické, ale tiež s množstvom zdravotných výhod. Kurkuma, účinná látka v kurkume, má liečivé účinky hneď, ako sa dostane do tela.
Výhody kurkumy
Je to prírodný protizápalový prostriedok - Protizápalové lieky v lekárňach prichádzajú s radom kontraindikácií a vedľajších účinkov. No, štúdie preukázali, že kurkuma má silné protizápalové účinky, a pretože je to 100% prírodný produkt, nemá žiadne vedľajšie účinky. Kurkuma, ktorá sa nachádza v kurkume, má silné protizápalové schopnosti a je účinná pri liečbe zápalov špecifických pre bolesti kĺbov, dnu a bolesti svalov.
Aby ste využili protizápalové účinky kurkumy, môžete ich konzumovať, ale môžete ich tiež použiť na vonkajšie použitie pri liečbe zápalov spôsobených léziami.
Pomáha vám pri chudnutí - Kurkuma urýchľuje metabolizmus a stimuluje spaľovanie, čím uľahčuje chudnutie. Kurkuma tiež v kurkume znižuje „zlý“ cholesterol a znižuje ukladanie tukov v tele.
Lieči gastrointestinálne problémy - Kurkuma zmierňuje zápchu, brušné kŕče a syndróm dráždivého čreva. Zároveň má protizápalový účinok, znižuje pravdepodobnosť vzniku vredov a vznik črevného krvácania.
Eliminuje toxíny z tela - Kurkuma má tiež detoxikačný účinok, obsahuje zlúčeniny, ktoré stimulujú činnosť pečene a lymfatického systému, čím vylučujú toxíny z tela.
Prospešné pre zdravie srdca - Kurkuma a vitamín B6, ktoré sú vo veľkom množstve obsiahnuté v kurkume, chránia telo pred usadeninami plaku. Kurkuma tiež znižuje vysoký krvný tlak, znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Zmierňuje menštruačné kŕče - nepohodlie špecifické pre ťažké obdobie mesiaca, kŕče, nadúvanie a silné krvácanie možno zmierniť konzumáciou kurkumy, ktorá dokáže zmierniť všetky tieto príznaky špecifické pre menštruáciu.
Zabraňuje rakovine - Kurkuma je silný antioxidant, ktorý znižuje riziko rakoviny hrubého čreva a inhibuje bielkoviny, ktoré musia nádory rásť. To znamená, že kurkuma sa môže konzumovať ako prevencia rakoviny, ale tiež sa dá pomocou tohto korenia spomaliť vývoj zhubných nádorov.
Bojuje s depresiou - štúdie vykonané v posledných rokoch preukázali, že kurkuma má antidepresívne účinky, stimuluje vylučovanie serotonínu a dopamínu, hormónov známych ako „hormóny šťastia“.
Spomaľuje proces starnutia - Kurkuma bojuje proti negatívnym účinkom oxidačného stresu, ale aj zápalu, čo znamená, že spomaľuje proces prirodzeného starnutia.
Predchádza a lieči Alzheimerovu chorobu - Alzheimerova choroba je jednou z najbežnejších neurodegeneratívnych chorôb súčasnosti a hlavnou príčinou demencie. Bohužiaľ neexistuje liečba, ktorá by tento stav vyliečila, existujú však možnosti liečby, ktoré zmierňujú príznaky a spomaľujú progresiu ochorenia.
Beta-amyloidové plaky uložené v mozgu sú zodpovedné za Alzheimerovu chorobu a štúdie preukázali, že kurkuma tieto plaky dokáže eliminovať.
Zmierňuje bolesti spôsobené artritídou - artritída spôsobuje zápal kĺbov a protizápalový účinok kurkumy zmierňuje tento stav, takže bolesť.