Aké sú výhody morenia v chladnej sezóne - Ranná edícia

Ak chladné obdobie stále prichádza, navrhujem, aby sme hovorili niečo o nálevoch a ich výhodách. Uhorky sú dôležitým zdrojom vitamínov, minerálov, antioxidantov a v neposlednom rade sú to prírodné probiotiká. Pomáha teda zvyšovať imunitu a bojovať proti telu proti niektorým chorobám.

Odporúčané nálevy sú v slanom náleve bez pridania cukru. Musí sa brať do úvahy aj spôsob ich konzumácie. Odporúča sa, aby sa nakladané uhorky konzumovali v kombinácii s inými potravinami a neboli prázdne. Odporúča sa napríklad zber popri strukovinách, zemiakoch alebo mäse.

Nakladané uhorky napríklad obsahujú rastlinné tuky, rastlinné bielkoviny, sacharidy, vlákninu a cukry. Uhorky sú tiež bohaté na minerály: železo, horčík, fosfor, draslík a sodík. Obsahujú tiež veľa vitamínov: vitamín C, riboflavín, vitamín B6, vitamín B12, vitamín A, vitamín E, vitamín D a vitamín K. Nakladaná kapusta okrem svojej nezameniteľnej chuti prináša telu množstvo vitamínu C a pôsobí proti negatívnym účinkom mäsa. paradajky. Účinné látky v náleve a kapuste zároveň pomáhajú v procese detoxikácie, vďaka čomu sú ideálne pri diétach.

Existujú však aj kontraindikácie pri konzumácii nálevu. Sú zakázané v prípade ľudí trpiacich hypertenziou alebo inými chorobami, pri ktorých je zakázané konzumovať soli a v neposlednom rade aj deti do 3 - 4 rokov.

---