Aké sú výhody prírodných olejov; RefleqtMedia
Napadlo vám niekedy, že jeden z najbezpečnejších zdrojov zdravia, mladosti a vitality sa získava lisovaním a lisovaním semien, ovocia alebo zeleniny z oleja v nich?
Prírodné oleje sú vynikajúcim pomocníkom pri varení, vyprážaní a príprave šalátov a jedál, ale najmä zdrojom zdravia.!
Prírodné oleje, ktoré sa používajú pred 5 000 rokmi, sú dokonalým doplnkom zvonka, na ošetrenie kožných lézií alebo pre túto hollywoodsku pokožku, aj na vnútorné ošetrenie a detoxikáciu tela.
Výhody prírodných olejov sú veľa, preto uveďme niekoľko:
Vnútorná terapia…
1. Olivový olej sa používa najmä v stredomorskej oblasti pri varení a omladzovacích terapiách.
Z výživového hľadiska je olivový olej lepší ako iné tuky - čistý/panenský olej obsahuje významné množstvo vitamínu E, najdôležitejšej živiny pre zdravie buniek v tele.
Napriek všeobecnej viere majú olivy nízky obsah kalórií (okolo 80 kalórií na gram kôstkového ovocia).
Nenasýtené mastné kyseliny v olivovom oleji hrajú veľmi dôležitú úlohu pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi a pomáhajú telu udržiavať viac výživných látok potrebných pre zdravý život.
To je hlavný dôvod, prečo sa olivový olej po dôsledných vedeckých štúdiách považoval za základný prvok v prevencii kardiovaskulárnych chorôb.
2. Kokosový olej je tiež jediným rastlinným olejom, ktorý má najvyššiu koncentráciu mastných kyselín, konkrétne 90%, čo je, na rozdiel od toho, čo si myslíme, zdraviu prospešné. Je to spôsobené obsahom kyseliny laurovej, kaprylovej a kaprínovej, ktoré sa v tele rýchlo asimilujú a premieňajú na energiu. Preto sa kokosový olej odporúča ľuďom, ktorí chcú schudnúť, a tým, ktorí pravidelne cvičia.
Štúdie zároveň preukázali, že tieto tuky majú terapeutické účinky na organizmus, zvyšujú hladinu „dobrého“ cholesterolu v tele a chránia pred srdcovo-cievnymi chorobami. Kokosový olej navyše obsahuje o 10% menej kalórií ako iné rastlinné tuky.
Ďalšou výhodou kokosového oleja je stimulácia imunitného systému vďaka prírodným antioxidantom. Obsahuje tiež vitamíny A, C, D, železo a vápnik, ktoré pomáhajú regulovať trávenie a metabolizmus. V porovnaní so 100 gramami kokosového oleja má kokosový olej 862 kalórií.
... viditeľné zvonka
Užitočnosť prírodných olejov sa prejavuje aj na kvalite a vzhľade pokožky, nechtov a vlasov.
Avokádové oleje, ľanové alebo neemové, sú skutočnými prírodnými obväzmi pre vašu pokožku, vlasy alebo nechty.
Môžeme povedať, že neemový olej je skutočne univerzálnym všeliekom a je to spôsobené veľmi širokou škálou vlastností.
Z najdôležitejších vlastností uvádzam:
- antibakteriálne látky
- protiplesňový
- antiseptikum
- zápalové
- analgetiká
- Obnoviteľné
- hydratovať
- antiparazitikum (na pokožku hlavy a pokožku)
- reprodukčné inhibítory pre parazity a hmyz
- repelent na komáre, kliešte, muchy, blchy
- insekticíd
Ďalším darom, ktorý nám príroda ponúka na ochranu nášho vonkajšieho vzhľadu a zdravia, je arganový olej.
Je dobré vedieť, že arganový olej sa dá použiť dvoma spôsobmi, a to: varením a kozmetikou. Kozmetická verzia má chuť podobnú sezamovému oleju a je ideálna pre vnútorné orgány. Namiesto toho ponúka prírodný kozmetický arganový olej pozoruhodné výhody pre najväčší orgán tela, konkrétne pre pokožku.
Arganový olej sa tradične používa na nasledujúce účely:
- Chráni a lieči kožné infekcie
- Bojuje proti akné
- Lieči ekzémy
- Pomáha zotaviť sa, keď má niekto ovčie kiahne
- Bez problémov hojí popáleniny a popraskanú pokožku
Aké oleje používate, aby ste boli krajšie, mladšie a živšie?