Aké užitočné sú blokátory sacharidov pri chudnutí (strava, tablety, trávenie)
Užíval niekto dlhodobo blokátory sacharidov na chudnutie? Chcel by som vedieť, ako sú nápomocní. Ako už názov napovedá, ide hlavne o trávenie sacharidov, čomu majú tablety čiastočne zabrániť. Ako fanúšik chleba to je tiež môj hlavný problém pre postavu. Blokátory sacharidov, ktoré som videl, sú od Penny a sú vyrobené z GlycoLite z fazule.
5 odpovedí
Prečo všetci vždy sekajú na sacharidoch? Organizmus potrebuje sacharidy! Umožňujú normálny metabolizmus. Pri zdravom metabolizme a dostatku pohybu sa ich toľko neuloží vo forme tuku, pretože telo ich rýchlejšie využije na získanie potrebnej energie. Správne by sa samozrejme mali nachádzať v celozrnných výrobkoch, zelenine a ovocí. KH, ktoré sú v bielo-šedých chlebových koláčoch atď., Sú takzvané prázdne KH. Pokiaľ ide o prostriedky zo supermarketov alebo lekární, môžem len povedať, že s týmito prípravkami klesá iba peňaženka tých, ktorí veria, že môžu byť alebo zostať štíhli bez toho, aby sa namáhali tabletkami, práškami atď.
Nejaký čas som si dal, ale vtedy som si skutočne nevšimol žiadnu zmenu. V tom čase som tiež jedol nezdravo.
Dnes jem iba celozrnné výrobky, ale dnes som si dala 6 tabliet. Nemali by ste ich užiť viac ako 6 denne. Dve hodiny po obede som pol hodiny cvičil a potom som hodinu ležal v horúcom kúpeli.
Dnes mi prišlo nevoľno a o pol hodiny som dostal hnačku. Teraz som zase v poriadku.
Ale neviem povedať, či to boli tablety.
Dobrý deň, tu je jednoznačná odpoveď: Ak prevádzkujete rozumný program v oblasti športu a výživy, majú tieto prostriedky podporný účinok a zvyšujú účinok o 20 - 30%. Ak si niečo dáte, namiesto 1 kg za týždeň schudnete 1,2 alebo 1,3 kg. Samotné sedenie doma, nič nerobenie a hádzanie tabletiek však nepomáha.
Mal som za sebou ketogénnu stravu a vo výnimočných prípadoch, keď som sa nemohol vyhnúť rôznym KH (napríklad rodinné oslavy), som si nejaké dal. Každý deň som meral s takzvanými keto tyčinkami a áno, fungovali. Raz bez akejkoľvek zmeny zafarbenia a raz som skoro vypadol z ketózy. Faktom však je, že pracovali pre mňa. Aj tak by som to nebral ako jediný diétny produkt a aj pri ketogénnej strave sa pomaly, ale isto naučíš namiesto prázdnych kalórií a cukru konzumovať cenné sacharidy. Samotné tabletky na chudnutie môžu spôsobiť viac škody ako úžitku, okrem iného sa ani pri použití blokátorov sacharidov neprerušované užívanie neodporúča. Určite sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity v bruchu. U tukových blokátorov vám tiež chýba celá kopa vitamínov, ktoré musíte/mali by ste umelo pridávať. Používajte teda iba výnimočne a pomaly, ale isto smerujte k skutočnej strave cvičením.
Užívam ho už tri mesiace, ale iba večer a iba polovica odporúčaného množstva. Schudla som 8 kg,; Čo na prvom mieste nevyzerá ako veľa, ale keďže som už mal normálnu váhu, teraz nosím S namiesto M. Len neviem, aké je to z dlhodobého hľadiska zdravé a aký silný je jojo efekt, keď ho používam pokles.
podobné otázky
V dm som našiel takzvané blokátory sacharidov, ktoré sľubujú, že zablokujú až 66 percent sacharidových kalórií. Spočiatku som si myslel, že je to úplný nezmysel, ale urobil som si prieskum na internete a zjavne by mali naozaj fungovať. Mám v pláne jesť hlavne chlieb a musli a brať predpísanú dávku blokátorov. Máte s tým niekto skúsenosti? Stále si trochu nie som istý, či to bude fungovať. Čo sa týka kalórií, zjedol by som okolo 15-1800. Mohol by som tak rýchlo schudnúť 10 kíl? Môže sa niekto podeliť o skúsenosti?
Áno, ktorý chlieb by ste mali jesť s najväčšou pravdepodobnosťou, ak chcete byť nasýtení možnými „dobrými“ sacharidmi bez toho, aby ste dlhodobo pribrali? (Pod „dobrými“ sacharidmi myslím celozrnný chlieb alebo podobné veci, ktoré vás udržia sýtymi dlhšie a neobsahujú príliš veľa cukru.) Bohužiaľ viem iba to, že by sa človek mal vyhnúť bielemu pečivu, takže mi môžete pomôcť?
Ešte pred asi 2 týždňami som jedol veľa chleba, iných cestovín a veľa sladkostí (asi 500 - 800 g sacharidov denne!). To tiež vysvetľuje, prečo mám asi 20 kíl nadváhu (extrémna spotreba sacharidov). Teraz zjem denne maximálne 25-40g sacharidov a iba z mäsa, syrov a zeleniny. Váhy už ukazujú dobré veci, 2 kilá sú už dole (aj vďaka každodenným chodeniam). Ale odvtedy sa cítim zvláštne ospalo a každú chvíľu ma bolia hlavy. Ale ospalosť je oveľa prítomnejšia. Môže to mať niečo spoločné s radikálnou zmenou stravovania? Musí si mozog, ktorý „vyživovali“ sacharidy, uvedomiť, že dni vysokej hladiny sacharidov skončili, alebo je to niečo iné? Teším sa na vaše odpovede!
LG
PS: Sacharidy sa budú len tak extrémne znižovať, kým neschudnem asi 15 kg. Potom ju budem pomaly opäť zvyšovať a udržiavať na zdravej úrovni. Takže to nie je navždy:)
Chróm údajne pomáha pri chudnutí, ak výrazne zvýšite bežnú dennú potrebu. Skúšal to niekto konkrétne a vie mi povedať, čo je na ňom? Hovorí sa o ňom, že optimalizuje metabolizmus uhľohydrátov, zabraňuje chute a stimuluje odbúravanie tukov. Bolo by naozaj pekné, keby to tu zdieľal niekto s viac chrómovými skúsenosťami. vopred ďakujem
Len nemám disciplínu!
Mohla by som mať takú dokonalú postavu, keby som bola len trochu viac sebakontrola. Nie som tučná, ale vždy tu a tam máš svoje chyby. Chcem schudnúť 5 - 10 kíl a ľahko by som to zvládol, keby som - tak ako si plánujem KAŽDÝ deň - ráno zjedol malú obilninu alebo chlieb, doma obed teplé jedlo a večer ovocie.
Naozaj to nie je ťažké dodržať! Ale potom vedľa teplého jedla budú o 3-4 chleby viac, tu niečo iné, tam niečo iné. Večer to nezostane ani pri ovocí, aj keď určite viem, že už viac nepotrebujem, pretože už nepociťujem hlad! Ale žalúdok jednoducho nie je zabalený a z akéhokoľvek dôvodu cítim potrebu jesť viac.
Až do konca dňa sa na seba opäť nahnevám, prečo nemôžem udržať Dêpp niečím jednoduchým.
Ako dosiahnem disciplínu, sebakontrolu? Cítim sa tiež lepšie, ak som nekonečne nejedol. Ale aj tak áno. Ako to môžem zmeniť? Čo pomáha?
Od včera som prestal počítať kalórie v jedle, pretože ma to jednoducho vyviedlo z miery a je to zbytočné. Mám však ešte jednu otázku:
Prečo sú sacharidy také hanlivé?
Každý deň jem ovsené vločky a celozrnný chlieb (nikdy nie biely chlieb!). Tiež jem minimálne ryžu a zemiaky raz za týždeň.
Akosi ale na každej stránke stojí, že pri chudnutí by ste sa mali vyhýbať sacharidom.
Dobrý deň, táto otázka je teraz iba pre ľudí, ktorí s ňou majú skúsenosti a ktorí si myslia, že je dobrá a efektívna! Chcela som dať svojmu priateľovi na narodeniny diétu. Vie to, je nadšený a chce skutočne schudnúť. Vie, ktoré produkty som pre neho chcel získať, ale nedokáže s nimi veľa urobiť a tiež nevie, aký '' koncept '' mám na mysli. (Zúčastňujem sa motivácie). (A kvôli zvedavosti: D)
Môj plán: Myslel som si, že začneme diétou s nízkym obsahom sacharidov, triasť sa ráno a na poludnie a potom večer s nízkym obsahom sacharidov. Ak máte chuť na niečo sladké medzi tým, príde bar Layenberger. Alebo Layenberger musli ráno a potom pretrepte na obed a večeru. Pokiaľ ide o jedlo s nízkym obsahom sacharidov, myslel som na blokátor sacharidov, ak bolo jedlo trochu vyššie ako jedlo s nízkym obsahom sacharidov. A raz týždenne Dieten Shake Layenberger na celý deň a ak je to potrebné, najviac jeden bar denne.
Chcel som získať: Layenberger low carb shake- Layenberger diet shake- Layenberger bar- Layenberger musli- pozrite sa, čo Layenberger ponúka pre výrobky s nízkym obsahom sacharidov- A blokátor sacharidov
Čo si myslíte o '' koncepcii ''? Myslíte si, že by to takto fungovalo?
Ďakujeme za milé a užitočné odpovede! Lg:)
Kúpil som si tablety, o ktorých tvrdím, že znižujú kalorický príjem sacharidov, aby ich moje telo už netrávilo a nevylučovalo. Mám určité obavy: stravujem sa pomerne zdravo, nielen kvôli chudnutiu. Teraz sa obávam, že tiež nebudú trávené všetky „dobré“ prísady a bielkoviny a že všetky drahé a zdravé jedlá, ktoré konzumujem, nebudú mať na môj organizmus žiadny vplyv, ak si dám tieto tablety. Môže sa to stať? Alebo sú tablety skutočne zamerané iba na sacharidy? Máte s tým niekto skúsenosti? Sú to tieto tablety „na kontrolu uhľohydrátov“ od Dm
Vopred ďakujem (prosím, odpovedzte iba na moju otázku a nie „Chudnutie je iný spôsob, ako blabla“) Dankeeeee
Môžete zvýšiť účinnosť tabliet rozpustením vo vode? Moja matka vždy hovorila, že vďaka tomu budeš pracovať rýchlejšie a lepšie a teraz by som chcela vedieť, či je to pravda. Pretože som znechutený brať tablety rozpustené vo vode. Na druhej strane, napríklad v prípade akútnych bolestí hlavy by bolo dobré, keby sa účinok dal urýchliť.
Momentálne chudnem a sledujem stravu. Práve som čítal, že by ste sa mali vyhnúť bielemu pečivu (výrobkom z pšeničnej múky), čo mi bolo tiež jasné. Väčšinou jem ružové buchty alebo buchty majstra sveta (penny). Sú odporúčané? Pomáhajú vám pri chudnutí? A čo tyčinka z praclíka, odporúča sa to? Čo je najlepšie z produktov? A čo má najviac/najmenej kalórií? Vopred ďakujem:)
Hej spolu. Možno už niekto mal skúsenosť, že nejedol chlieb. Keby som to robil dlhšie, ovplyvnilo by to aj môj vzhľad. Môžete ho teda použiť, aby ste niečo stratili. Samozrejme aj športujem. Ale pomáha to? Od dnes som dostal rovnátka, takže aj tak nie je také skvelé jesť chlieb. Boli by sme radi za odpovede od ľudí, ktorí mohli mať túto skúsenosť a mohli by povedať niečo o tom, ako to ovplyvnilo ich telo a postavu.:)) Ďakujem:**
Moja mama túto zimu veľa pribrala a chce sa kíl zbaviť čo najrýchlejšie. V novinách objavila reklamu s kapsulami špargle, ktoré sú údajne veľmi užitočné pri chudnutí.
Viem tiež, že špargľa je dobrá pre postavu, ale sú tieto kapsuly skutočne dobré? Na vyhodenie z okna jej vlastne nezostali peniaze.
Máte niekto z vás skúsenosti s takýmito špargľovými kapsulami? Podľa jej vyjadrenia chce aj tak menej jesť a viac cvičiť.
Dakujem pekne za odpovede.
V tejto chvíli naozaj chcem schudnúť, každý hovorí, že mám normálnu postavu 1,64 ma 60 kg, ale od týždňa zjem iba 5 rezancov alebo malý kúsok chleba denne, pretože sa mi to znechutí a vždy sa mi točí hlava. jesť mám pocit, že mám viac pľuvať, jednoducho to nie je také normálne alebo by som si mal robiť starosti?!