Aké zdravé je aktívne uhlie na blogu eatclever
Aktívne uhlie alebo liečivé uhlie je jedným z najstarších liekov. Ich účinky využili aj Gréci a Egypt. Aj v súčasnosti sa aktívne uhlie nachádza v mnohých lekárskych obchodoch na liečbu gastrointestinálnych problémov. Teraz sa však používa aj na mnohé detoxikačné a kozmetické výrobky. Na Instagrame a Pintereste nájdete čoraz viac misiek na smoothie, kávových nápojov a džúsov, ktoré sú zafarbené na čierno. Čo stojí za humbukom?
Čo to vlastne aktívne uhlie je?
Aktívne uhlie je uhlík, ktorý je veľmi pórovitý. Póry sú navzájom spojené ako špongia. To mu umožňuje vyvinúť veľkú plochu. Mysleli by ste si, že vnútorný povrch 2 gramov uhlíka zodpovedá ploche futbalového ihriska?
To mu dáva charakteristickú schopnosť: takzvanú adsorpciu. To znamená, že jednotlivé uhlíkové častice viažu na povrch ďalšie látky, napríklad toxíny a chemikálie.
Liečivé uhlie sa väčšinou získava z rastlinných surovín, ako sú kôra stromov, lignit alebo škrupiny orechov. Ale môže to byť aj živočíšneho pôvodu, ale toto je potom označené. Suroviny sa spracovávajú na aktívne uhlie rôznymi úpravami pri vysokých teplotách.
Ako sa používa aktívne uhlie?
Aktívne uhlie je dostupné vo forme tabliet, kapsúl alebo prášku. Môžete ich kúpiť v lekárňach alebo drogériách.
Lekárske použitie
Je známy pre svoje použitie pri chorobách gastrointestinálneho traktu. Na jednej strane to môže byť gastrointestinálna chrípka, ale na druhej strane sa používa aj v prípade otravy jedlom. Aktívne uhlie môže tiež zmierniť príznaky v prípade neškodných príznakov, ako je plynatosť a hnačky. Rovnako tak pri otrave. Uhlíkové častice môžu neutralizovať toxické zložky. Aby ste to dosiahli, musí sa drevené uhlie odobrať čo najskôr po otrave, aby bolo možné pracovať. Na kilogram telesnej hmotnosti sa má odobrať 0,5 - 1 gram aktívneho uhlia.
Kozmetika
Aktívne uhlie pre biele zuby
Pomocou aktívneho uhlia možno odstrániť zubný povlak a sfarbenie od vína, čaju a kávy. Vďaka tomu sú zuby svetlejšie. Radosť je však krátkodobá. Pri pravidelnom používaní častice kúsok po kúsku opotrebovávajú ochrannú vrstvu zubov. Drsnia tiež povrch zubov. To uľahčuje lepenie zubného povlaku v priebehu času a opätovné zafarbenie zubov.
Aktívne uhlie proti čiernym bodkám
Proti poškodenej pokožke a čiernym bodkám si môžete doma ľahko vyrobiť masku s aktívnym uhlím. Zložky sa zmiešajú do masy a nanášajú sa na postihnuté oblasti pokožky. Hneď ako maska zaschne, môžete ju odstrániť a tak ľahko a lacno uvoľniť tvár čiernych bodiek.
- 1 tableta aktívneho uhlia
- 15 gramov múky
- 125 ml vody
Zdravé stravovanie
Často sa používa aktívne uhlie, najmä v takzvaných detoxikačných kúrach. Či už v džúse alebo v smoothie, liečivé uhlie údajne podporuje detoxikáciu a chudnutie. Pomocou uhlíka by sa mali škodlivé látky z tela rýchlo transportovať, aby sa dostavil požadovaný detoxikačný účinok. Vedecky však nebolo dokázané, že tento účinok nastáva alebo je zosilnený absorpciou aktívneho uhlia. Pridanie uhlia navyše viaže dokonca aj niektoré vitamíny a minerály obsiahnuté v potravinách. Tým sa zabráni tomu, aby skutočne zdravé džúsy a smoothies mali menší pozitívny vplyv na telo.
Látka nedokáže rozlíšiť, či filtruje toxíny alebo v horšom prípade adsorbuje dôležité lieky - aktívne uhlie môže napríklad neutralizovať účinky liekov proti bolesti.
Aj keď sa aktívne uhlie už vkradlo do mnohých drogériových výrobkov, je to skôr trendová téma ako skutočný príspevok k každodennému a zdraviu prospešnému použitiu. Aktívne uhlie by malo zostať skôr liekom ako chladným doplnkom štiav a smoothies.
Ďalšie nápady a prípravy na masky pre zdravú a sviežo vyzerajúcu pleť nájdete v našom blogovom príspevku.