Aké zdravé je jesť iba raz denne - Fórum Softpedia
Neviem, či môžete prestať tráviť svoj žalúdok alebo ste takí neovplyvnení jeho signálmi, keď je * hladný *, ale konzumácia iba jedného jedla denne po dlhšiu dobu (roky) vedie k problémom s tráviacim traktom a nerovnováhe výživných látok ( vrátane energie, ale myslím si, že je to logické) pre bunky tela. Zrazu sa naučíte prestať konzumovať kalórie, čo zanechá vaše telesné štruktúry nedojedené (očividne sústredí svoje zdroje na životne dôležité orgány, je to biologicky naprogramované). Takto znie televízna reklama: * chcete závraty, bolesti hlavy, apatia? Jedzte jedno jedlo denne, zaručene od obezity po dlhodobú anorexiu! * Ak sa ním naozaj chcete riadiť, navrhujem vám, aby ste svoje jedlá postupne obmedzovali, nie všetky naraz. !
PS: Rozmýšľali ste nad tým, koľko kalórií vaše telo spotrebuje v pokoji? Ale tí, ktorí sú v kóme a musia ich kŕmiť umelo, aby to nemalo vplyv na ich telesnú integritu?
Upravené _Claudiu_, 17. augusta 2017 - 17:50.
Bombalurina, 17. augusta 2017 - 17:32, povedal:
the_lion, 17. augusta 2017 - 16:58, povedal:
MateiEvi, 17. augusta 2017 - 16:34, povedal:
Otázka sa skôr týka tých, ktorí majú rozvrh do 17:00 a nejedia v meste, zjedia večer len jedno jedlo a to je asi tak všetko.
Aký zdravý je taký životný štýl?
Nie je problém jesť iba raz denne, pokiaľ jete striedmo.
Ak jete raz na 3 jedlá, potom je problém.
Všetky organizmy sú geneticky naprogramované tak, aby jedli, keď nájdu jedlo, aby vydržali určité obdobia bez jedla.
My ľudia sme si zvykli na to, že máme 3 jedlá denne - ale z toho, čo hovoria lekárske štúdie v poslednej dobe - sa zdá, že hlad vám sťažuje starnutie, dokonca by to pomohlo vášmu zdraviu.
Už pár rokov jem iba raz denne, niekedy ráno trochu papám - inak jem len večer okolo 18.-19. všeobecne šaláty (s tuniakom alebo s paradajkami a syrom atď.), mäso veľmi zriedka (raz týždenne, dokonca každé 2 týždne).
Mám 41 rokov, ale svet, ktorý to nevie, mi dáva medzi 30 a 35. Nebol som 1 deň v živote v nemocnici a okrem nachladnutia/rok a občasných bolestí chrbta som vo veľmi dobrom zdravotnom stave . Práca - 3 - 4 hodiny jazdy + 3 - 4 hodiny na kľúč, denne - je zima, prší, je horúco.
Upravené ursamajor, 17. augusta 2017 - 20:37.
Erwin_Rommel, 17. augusta 2017 - 16:40, povedal:
Denne jem len 2 jedlá, prvé o 12-13 a druhé o 19-20. Cítim sa perfektne. Ráno nie som vôbec hladný, nemôžem nič jesť. Párkrát sa mi stalo, hlavne cez sviatky, jesť ráno a potom celý deň som bol unavený, bez energie.
Pred 10 - 15 rokmi to boli 3 jedlá denne. Teraz je samozrejmé, že asi za 5 rokov bude zdravé jesť 8-9 krát denne.
Úctyhodný odborník na výživu uviedol, že je absurdné ráno naložiť svoje telo kalóriami, zabiť ho bohatým jedlom (ako ľudia v televízii vedia, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo), aj keď sa telo po spánku sotva vráti. Je v skutočnosti logické, že záťaž tela by mala pochádzať z určitej činnosti, ktorá náročné na zdroje, a nie skôr. Ako auto. jazdite, používajte benzín/naftu/elektrinu a potom naložte záves, čo potrebuje.
Upravené feitosak1, 18. augusta 2017 - 01:18.
rosix, 17. augusta 2017 - 17:00, povedal:
Nie je to príliš zdravé, pretože telo má svoje hodiny, keď je potrebné ho kŕmiť, a vo všeobecnosti dáva signály. Ale sú aj ľudia, ktorí si na takúto stravu zvykli a ešte nezomreli. Závisí to veľa od životného štýlu, typu práce, metabolizmu atď.
Telo dáva tieto signály v závislosti od toho, ako sa používajú. Ak si zvyknete na jedno jedlo denne, už po chvíli nebude mať žiadne ďalšie príznaky hladu.
Ontopické: názory sú veľmi rozdielne. Môj názor je, že je to menej dôležité ako to, ako často jete. Je oveľa dôležitejšie, čo jete
_Claudiu_, 17. augusta 2017 - 17:46, povedal:
Neviem, či môžete prestať tráviť svoj žalúdok alebo ste takí neovplyvnení jeho signálmi, keď je * hladný *, ale konzumácia iba jedného jedla denne po dlhú dobu (roky) vedie k problémom s tráviacim traktom a k nerovnováhe výživných látok ( vrátane energie, ale myslím si, že je to logické) pre bunky tela. Zrazu sa naučíte prestať konzumovať kalórie, čo zanechá vaše telesné štruktúry nedojedené (očividne sústredí svoje zdroje na životne dôležité orgány, je to biologicky naprogramované). Takto znie televízna reklama: * chcete závraty, bolesti hlavy, apatia? Jedzte jedno jedlo denne, zaručene od obezity po dlhodobú anorexiu! * Ak sa ním naozaj chcete riadiť, navrhujem vám, aby ste svoje jedlá postupne obmedzovali, nie všetky naraz. !
PS: Rozmýšľali ste nad tým, koľko kalórií vaše telo spotrebuje v pokoji? Ale tí, ktorí sú v kóme a musia ich kŕmiť umelo, aby to nemalo vplyv na ich telesnú integritu?
Normálne vyvinuté ľudské telo má energetické zásoby na niekoľko dní. Ak máte 80 kg a 20% telesného tuku, znamená to 16 kg tuku. Jeden kg tuku je 9000 kcal. Matiku robíš.
A v pokoji sa bunky lepšie regenerujú, telo sa fantasticky zotavuje. Na zotavenie nepotrebujete ani toľko spánku.