Aké zdravé je mlieko v skutočnosti Holistické zdravie
Mnohí si stále kladú otázku aké zdravé je mlieko v skutočnosti je, odpoveď je možné odvodiť veľmi rýchlo bez konzultácie s jednou z tisícov štúdií.
100 štúdií tvrdí, že mlieko je zdravé - 100 štúdií tvrdí, že mlieko je nezdravé. Čo je teda práve teraz?
Existujú aj otázky ako: Kto financoval štúdiu, či sa skutočne uskutočnila správne a správne a a ...
Aby som vám konečne objasnil túto tému, napísal som tento článok, aby ste mohli sami posúdiť, či je mlieko pre ľudí skutočne zdravé.
Cudzie mlieko môže byť zdravé?
„Mlieko to robí“ je reklamný slogan, ktorý nám priemysel predstavuje vo všetkých formách prostredníctvom médií. Či už extra dávka mlieka v mnohých sladkostiach pre deti, v nápoji posilňujúcom imunitný systém alebo v zažívacom jogurte.
My ľudia sme jediný živý tvor, ktorý po odstavení stále konzumuje mlieko.
Hovorí sa, že v našej črevnej flóre máme ideálne množstvo iba prvé tri roky života, aby sme dokázali tráviť mlieko.
Ale pozor: na trávenie materského mlieka a nie na trávenie mlieka od iného druhu!
Mlieko, ktoré konzumujeme vo všetkých variáciách, či už čisté alebo v kokteile s jahodovou alebo čokoládovou príchuťou, jogurt, cmar, kefír, syr, tvaroh, alebo v zmrzline a cappuccine ... je cudzie.
Takže ak konzumujeme mlieko alebo mliečne výrobky, je to rovnako cudzie, ako keby teľa pilo ľudské mlieko.
Zloženie kravského mlieka je vhodné pre teľa a jeho rast, nie pre človeka.
Dojnice sa navyše chovajú hormonálne „pseudotehotne“, aby mohli vyprodukovať čo najviac mlieka.
Tieto hormóny pijeme v mlieku.
Čo robí toto zdravé mlieko?
Mlieko má nielen slizký, kalcifikujúci a alergénny účinok. Môže vás tiež spôsobiť depresiu a dokonca podporovať osteoporózu kvôli vysokému obsahu fosforu.
Čo? Mlieko sa stáva slizkým?
Takže teplé mlieko s medom dostane počas chladnej sezóny úplne inú tvár.
Čo? Podporujte osteoporózu?
Nemá byť mlieko prospešné pre vaše kosti a zuby? Ani zďaleka!
Ak dáte dokopy všetky známe informácie, zdá sa, že je to tak, že mlieko vďaka svojim zložkám zbavuje telo minerálov počas metabolizmu namiesto ich dodania, čím odvápňuje kosti (vrátane čeľustných kostí) a zuby a robí ich pórovitými.
Čo? Depresia z mlieka?
Podobne ako glutén obsiahnutý v obilninách, môže mať účinok aj kazeín obsiahnutý v mlieku.
Kazeín sa používa ako spojivo napríklad v organických farbách a tiež v niektorých druhoch pasty. V módnom priemysle už nájdeme kazeín ako prírodné vlákno. Je to z toho dôvodu, že organická vlákna sú čoraz obľúbenejšie a ich ceny prudko stúpajú kvôli nedostatku napr. Organickej bavlny, konope, bambusu atď.
Kazeín je vedľajší produkt pri výrobe mlieka a poskytuje tak lacnú surovinu ... V odevnom priemysle má kazeín najmenej jeden užitočný účel.
Mliečny výrobok srvátka - „nápoj pre zdravú krásu a chudnutie“
Mimochodom, srvátka je tiež odpadovým produktom z výroby mlieka. Bývalo to len tak vyhodené. Srvátka by bola pre ľudskú spotrebu nemysliteľná.
Naši predkovia používali iba srvátku ako krmivo pre dobytok (to tiež nebolo vhodné pre chudobné zvieratá ...).
Dnes sa srvátka používa hlavne pri chove ošípaných. Ošípané nie sú vyživované druhovo vhodným spôsobom a skôr slúžia ako lacné zariadenia na zneškodňovanie odpadu.
Ale podľa môjho názoru, ako „najväčšieho neporiadku“, sa teraz srvátka sype na nás ľudí.
Pekne zabalené a chutné nápoje na chudnutie a energetické tyčinky sa označujú ako zdravotné elixíry. Odpad draho predaný: Nech žije ekonomika!
My ľudia navyše „povinne“ konzumujeme srvátku, pretože je ukrytá v mnohých potravinách - dokonca aj v detskej výžive!
Srvátkový prášok je oveľa lacnejší ako sušené mlieko a často sa používa ako plnivo do našich potravín.
Prečo má srvátka takú vysokú prioritu ako zložka krásy a zdravia v mlieku?
Možno je to preto, že sa domnievame, že Hippokrates bol nepochopený. V tom čase využíval účinok srvátky najmä kvôli jej čistiacemu, odtokovému a detoxikačnému účinku.
Srvátku nazval „sérom mlieka“ a používal ju ako liečivú vodu na zápchu, čím znižoval napríklad problémy s dnou a žlčou.
Na základe týchto skúseností sa kúry na pitie a kúpanie srvátky vyvinuli už v 18. storočí a bolo založené veľké množstvo prevádzkarní na výrobu srvátky a kúpanie. V tom čase sa odporúčala očistiť kúra za rok!
Takže v tomto prípade má srvátka zdravý účinok na telo vďaka svojim laxatívnym a detoxikačným účinkom.
To dokáže aj bylinná kávová klystírka. Môžu to urobiť aj preháňadlá. To však neznamená, že laxatívna konzumácia je v žiadnom prípade zdravá.
A predpokladané zdraviu prospešné zložky, ako sú vitamíny a minerály, sa dajú lepšie získať z potravy, ktorá je pre nás ľudí „druhovo vhodná“.
Nie všetko mlieko je tvorené rovnako
Mlieko tiež nie je len mlieko. Jednoznačne sa napríklad preukázalo, že kravy z priemyselného poľnohospodárstva, ktoré nie sú správne kŕmené, napríklad kukuricou alebo sójou, majú úplne inú kvalitu mlieka a mäsa na rozdiel od zvierat z pasienkového chovu, ktoré žerú trávu, divoké rastliny a byliny.
Tu je optimálny iba pomer Omega 3 a Omega 6.
Správne zastúpenie omega 3 až omega 6 je určite zdravšie, ale keď vezmete do úvahy negatívne účinky konzumácie mlieka a mäsa, zďaleka to nie je zdravé.
Áno, samozrejme, kozie mlieko je napríklad geneticky viac podobné ľudskému materskému mlieku ako kravské - ale je tiež cudzie a nie také ideálne.
Ak sa pozriete na rozdiely medzi materským, kravským alebo ovčím mliekom, uvidíte obrovské odchýlky. Obsah bielkovín je 3-krát vyšší, hodnota draslíka takmer 4-krát, sodíka 3-krát, vápnika 5,5-krát, horčíka 4-krát, fosforu 7,5-krát vyššia ...
Nečudo, veď aj krava potrebuje úplne iné látky.
Bolo by zaujímavé zistiť, ako by sa krava vyvinula, keby dostala materské mlieko.
Čo myslíte, vyrastie bez deficitov ...?
A prečo si myslíme, že kravské mlieko je pre nás dobré a zdravé?
A ak sa nechcete zaobísť bez mliečnych výrobkov a máte chuť ich jesť, odporúčam vám prejsť na surové mliečne výrobky.
Pravdepodobne sú pre náš organizmus lepšie využiteľné ako tepelne upravené, homogenizované a pasterizované výrobky - ale podľa mňa surové mlieko tiež nemá trvalé miesto v zdravej, vedomej strave.
Pokiaľ to však nebolo vyrobené z materského mlieka a neboli sme starší ako 3 roky.
Koľko zdravého mlieka vypijeme?
Pravdepodobne si teraz myslíte, dobre, každú chvíľu trochu mlieka ... ale najmä Nemci sú lídrami v Európe so spotrebou 28 miliónov ton ročne.
Mlieko a mliečne výrobky tvoria 40 až 50% našej stravy.
Ak si myslíte, že asi 20% Nemcov netoleruje laktózu, to znamená, že nemôže tolerovať mlieko, a zvyšuje sa počet vegánov, ktorí sú presvedčení, že nekonzumujú živočíšne produkty, je pravdepodobne neohlásený údaj o spotrebe čerstvých mliečnych výrobkov na obyvateľa 85 kg ročne vyššie.
Pred viac ako 10 rokmi som bol na prehliadke Číny a plný zvedavosti som prechádzal po potravinách. S úžasom som zistil, že police na mlieko s príslušnými ponukami úplne chýbali.
Je to tiež logické, pretože 99% Ázijčanov netoleruje laktózu.
V súčasnosti sa však mliekarenskému priemyslu podarilo otvoriť ázijský trh s výrobkami bez laktózy.
Sója ako zdravá alternatíva k mlieku?
Alternatívy ako sójové mlieko a výrobky nie sú veľmi odporúčané z dôvodu genetickej manipulácie a tiež z dôvodu vysokého obsahu fytoestrogénu.
So sójou je to v skutočnosti podobné ako srvátka.
Je to odpadový produkt, ktorý sa predtým používal na výrobu plastov. V 50. rokoch bola potom sója nahradená ropou.
Priemysel potom uspel v zložitých procesoch, vďaka ktorým bola sója konzumovateľná najskôr ako krmivo pre ošípané a potom na ľudskú spotrebu.
Jedlé však ešte dlho neznamená zdravé - ako môžete vidieť z našej „spoločnosti potešenia“. A ako už bolo niekoľkokrát spomenuté.
Dobrá sója je len ďalšou nádherne zabalenou priemyselnou rozprávkou?
Kolujú dokonca aj príbehy o rodinách, ktoré žili vegetariánsky a o ktorých sa hovorí, že svojim rastúcim deťom ponúkli toľko sójových alternatív v podobe sójového mlieka, sójovej klobásy, sójového řízku atď., Ktoré vraj počas puberty prešli genitálnymi zmenami.
Aké zdravé alternatívy existujú?
Ak sa nechcete zaobísť bez mlieka, nemusíte, pretože existujú úžasné, hlavne rastlinné alternatívy.
Sú veľmi chutné a dostupné v širokej škále odrôd, ako je ryža alebo kokosové mlieko.
Ale aj samoobslužné mandľové mlieko z miestnych mandlí alebo pohánky, ktoré je samozrejme lepšie pre ekologickú rovnováhu, je rýchlo pripravené a vyhýba sa plastovým a hliníkovým potiahnutým tetra balením.
Ak hľadáte alternatívy k mlieku, tu sú
- mandľový-
- ryža-
- konope-
- kokos-
- Uveďte pohánkové mlieko
- (Bohužiaľ, ovsené a špaldové mlieko opäť obsahuje lepok).
Ak chcete zistiť viac inšpirácií a alternatív, potom odporúčam môjho výživového sprievodcu Origin Life Food.
Z mojich úvah viem, že pre mnohých je stále ťažké pochopiť, že taká zdravá potravina, ako je mlieko, by ani nemala byť potravinou, ale skutočne podporuje choroby.
Prečo nám výrobcovia náhradného mlieka pre deti hovoria, aké dôležité je predčasné odstavenie, pretože toxíny sa na dieťa prenášajú aj prostredníctvom materského mlieka?
Prečo lekári hovoria dojčiacim ženám, že nesmú konzumovať kávu, alkohol, lieky, cigarety, nič plynové atď.?
Každá matka, ktorá dojčila, vie, že ak zjedla špenát, dieťa urobí „zelenú kôpku“, hoci vypilo iba jej biele mlieko.
Nezáleží na tom, čo urobíte s dojnou kravou?
Môžu byť načerpané plné liekov, hormónov a nevhodného jedla bez toho, aby to malo vplyv na nich a nás „ľudské teľatá“?
Mnohí tiež vedia, že na intoleranciu laktózy nemôžu dobre tolerovať ani mlieko.
Cappuccino s mliekom bez laktózy si teraz môžete objednať takmer v každej reštaurácii alebo kaviarni. Ale to, že tu už bola eliminovaná otázka laktózy, neznamená, že mlieko je prospešné pre zdravie.
Zdravé mlieko ako marketingová stratégia?
Páni - šialenstvo: čo v nás môže spustiť marketing!
Aj tu vám môžem poradiť len to isté, čo z témy obilniny a lepok: buďte zvedaví. A mlieko vynechať.
Poznám toľko ľudí, ktorí zažili skutočné zázraky prostredníctvom jednoduchého „mliečneho pôstu“.
Po rokoch ste boli konečne bez alergií, prechladnutia, zápalu priedušiek, zápalu pľúc, preťaženia dutín hmly, depresívnych nálad, porúch spánku, nepoddajných kožných plesní, akné, neurodermatitídy a masívnych zažívacích problémov atď.
Najmä v dnešnej potravinovej džungli nie je ľahké sledovať veci. Jeden hovorí toto, druhý to hovorí.
Z môjho Vyše 30 rokov výskumu v oblasti zdravia, praktických skúseností a dôsledná otázka: „Ako si to myslela príroda?“ Vložil som bežné mýty o výžive pod mikroskop a svoje Sprievodca výživou Origin Life Food: Bunková výživa v digitálnom veku napísané.
Nechajte sa motivovať: Nájdete Odpovede na najdôležitejšie otázky týkajúce sa výživy, bez trendov a módnych výstrelkov
Som zvedavý, čo vo vás tento článok spustil a čo si myslíte o zdravom mlieku.
Stačí napísať komentár pod tento článok. Teším sa na vašu spätnú väzbu.
So športovými pozdravmi zo srdca
Chcete sa dozvedieť viac o celostnom zdraví do hĺbky ?
Potom sa pozrite na všetky moje príručky a korešpondenčné kurzy: