Odňatie 3 formy; 5 tipov na prevenciu deprivácie

Deprivácia popisuje nedostatok alebo depriváciu, vďaka ktorej sa cítite znevýhodnení. Existuje mnoho podôb, v ktorých sa môže takýto štát prejaviť. V nasledujúcom texte vysvetlíme presne, čo je deprivácia a ako sa jej môžete vyhnúť.

Pravdepodobne ste už pocítili účinky nedostatku spánku alebo pri diéte účinky nedostatočného príjmu kalórií. Takýto nedostatok stimulov uspokojujúcich potrebu sa nazýva deprivácia. V nasledujúcom texte nájdete informácie o tom, ako sa môže stále vyjadrovať a ako sa môžete takejto deprivácii vyhnúť.

Deprivácia a jej formy

Deprivácia sa týka konkrétneho psychologického javu, ktorý je spôsobený vada a deprivácia je označený. Na splnenie dôležitých potrieb chýba konkrétny objekt alebo dokonca stimul. Ak sa takýto nedostatok vyskytuje iba krátkodobo, má zvyčajne malý vplyv na blaho dotknutej osoby. Dlhodobá deprivácia však môže mať obrovské následky. Vo všeobecnosti možno depriváciu zhruba rozdeliť do troch podoblastí:

Sociálna deprivácia: Sociálne vylúčenie
Zmyslová deprivácia: Eliminácia vonkajších podnetov
Emocionálna deprivácia: Emocionálne zanedbávanie ľudí, najmä malých detí

Aby ste získali presnejší obraz o rôznych formách deprivácie, podrobne sme ich podrobnejšie opísali nižšie. Takto ich môžete lepšie posúdiť a rozlíšiť.

Sociálna deprivácia

Sociálna deprivácia je nepochybne najbežnejším typom deprivácie. Je tam jeden sociálna izolácia alebo odchod zo sociálnych kontaktov. Takýto nedostatok môže mať značné následky na váš blahobyt a osobný rozvoj. Sociálna deprivácia sa v súčasnosti nachádza hlavne u starších ľudí, ktorí sú ubytovaní napríklad v domovoch dôchodcov.

Zmyslová deprivácia

Aj keď sa ukázalo, že deprivácia je nesmierne stresujúca, senzorický typ má napríklad formu Fixácia (napríklad pomocou opaskov) sa stále vykonáva v psychiatrických zariadeniach, najmä keď by pacienti mohli ohroziť seba alebo iných. Aj vo väzeniach má formu a Samoväzbe na použitie. Zmyslová deprivácia - v správnom rozsahu - sa však môže použiť aj na relaxáciu, napríklad počas Plávajúce, pri ktorom je pacient izolovaný od vonkajších podnetov a beztiažne pláva na povrchu koncentrovanej slanej vody.

Emocionálna deprivácia

Emocionálna deprivácia s tým väčšinou súvisí zanedbať batoliat, ale môžu sa vyskytnúť aj v dôsledku pobytu doma alebo väzenia. Táto forma deprivácie je tiež známa ako Hospitalizmus. Postihnutým sa po dlhšiu dobu nevenuje dostatočná pozornosť. Tento nedostatok starostlivosti sa zanedbáva a môže spôsobiť vážne duševné poruchy. Vyskytujú sa hlavne u malých detí a dospievajúcich, ale aj u dospelých v nemocniciach, domovoch dôchodcov a na psychiatrii. Zvieratá v zoologických záhradách tiež často vykazujú poruchy spôsobené depriváciou (napr. Nedostatok pohybu).

Dôsledky deprivácie

Deprivácia môže byť spojená s významnými následkami, ktoré sú predmetom mnohých štúdií. Štúdia z roku 2020 zistila, že zanedbávanie v detstve je značné Vplyv na vývoj mozgu Má. Deti, ktoré roky žili v domácnostiach vo veľkom zanedbávaní, mali menší mozog ako kontrolná skupina. Takto zmenený rast mozgu napríklad vysvetlil príznaky ADHD u tých veľmi detí, ktoré boli dlhé roky zanedbávané. Ak sa deti podarilo adoptovať veľmi skoro, nenastali žiadne abnormality.

Všeobecne môžu byť dôsledky rôznych foriem rôzne. Najmä emočná deprivácia môže byť odlišná mentálne poruchy spúšťač - od apatie cez strach a poruchy učenia až po rezignáciu. Medzi tým môže dôjsť k mnohým príznakom, ktoré sú veľmi závislé od prípadu. Je však dokázané, že ťažké zanedbávanie negatívne ovplyvňuje vývoj detí.

Sociálna deprivácia môže tiež veľmi zaťažiť psychiku, ale prejavuje sa to skôr formou depresie a Problémy so závislosťou. Senzorická deprivácia môže tiež podporovať depresiu. Problémy s koncentráciou a Halucinácie sa vyskytujú v dôsledku senzorickej deprivácie.

Zabráňte deprivácii: takto to funguje

Ako postihnutý človek sa nemôžete vyhnúť každej deprivácii, pretože pre vznik nedostatku sú často rozhodujúce vonkajšie faktory. Proti emočnej deprivácii je pre postihnutého ťažké bojovať, samozrejme preto, že postihuje hlavne deti. V týchto prípadoch je nevyhnutná vonkajšia pomoc na ochranu detí pred dlhodobými účinkami. Samozrejme sa nemôžete vyhnúť ani vrodenej senzorickej deprivácii, ako je slepota. Na druhej strane je dobré zabrániť sociálna forma, ktorá postihuje hlavne seniorov.

Sociálna deprivácia môže mať rôzne príčiny. U starších ľudí sa často spája veľa faktorov. Mnoho starých ľudí sa presťahuje do domova dôchodcov a sú vytrhnutí zo svojho známeho okolia. Najmä pre starších občanov je však ťažké kontaktovať nové návyky zvyknúť si. S priestorovou zmenou však dôjde aj k zmene sociálneho prostredia. Môžu sa napríklad stratiť kontakty so susedmi, čo môže mať za následok sociálnu izoláciu. Ak chýba aj úzky kontakt s rodinou, môže sa táto izolácia zvýšiť.

Ale aj keď postihnutí zostanú vo svojom známom prostredí, môžu sa dostať z a zmyslová deprivácia, Napríklad obmedzenie pohybového aparátu, zraku alebo sluchu, vyvíja sociálnu izoláciu, pretože starší ľudia sú niekedy prísne obmedzovaní a už nemôžu alebo nechcú opustiť svoj domov. Načo ti je Profylaxia deprivácie môžete urobiť, dozviete sa nižšie.

Štruktúrujte denný režim

Štruktúrovaná denná rutina pomáha mnohým ľuďom zaviesť určitú rutinu do svojho každodenného života. Nielenže zvyšuje produktivitu, ale tiež zaisťuje, aby si títo dotknutí udržiavali stále schôdzky a pravidelne odchádzali z domu. Tým sa zabráni sociálnej izolácii, pretože postihnutí ľudia sa môžu znova a znova stretávať s novými ľuďmi a prichádzať s nimi do kontaktu. Je to tiež užitočné, pevné návštevné časy Naplánujte si, kam vyraziť s priateľmi a rodinou. Ako voľnočasové aktivity sú k dispozícii aj záľuby, kluby a čestné miesta, ktoré váš deň obohatia štruktúra prenajať. Takto si môžu dotknutí vymieňať nápady s ostatnými ľuďmi a zostať aktívni.

Udržujte priateľstvo

Udržiavajte priateľské vzťahy, aby ste zabránili deprivácii

Pravidelné stretnutia s priateľmi a rodinou môžu pôsobiť proti zbaveniu lásky a osamelosti. To, ako často sa tieto stretnutia musia konať, však závisí od konkrétneho prípadu. Zatiaľ čo niekto je už spokojný s týždenným stretnutím, iný môže byť spoločenskejší a má radosť z každodenných návštev. Tiež Hovory môže byť dobrou alternatívou. Predovšetkým je dôležité, aby opatrovatelia pravidelne kontaktovali postihnutých. Najmä rodina je nesmierne oporou v starobe a má významný vplyv na kvalitu života starších ľudí.

Pravidelne sa hýbte

Ak existujú obmedzenia, dostatočné cvičenie sa často zanedbáva. Najmä starší ľudia by však mali pravidelne cvičiť, aby sa zabránilo ďalšej deprivácii. Pohyb dostane mobilita a zaisťuje vyššiu pohodu. Aj obyčajná prechádzka môže mať pozitívny vplyv a už pomáha pri zvládanie stresu, uvoľňovaním serotonínu - hormónu šťastia. Mimochodom, najlepšie je, ak idete na prechádzku do prírody. Pri kúpaní v lese môžete nechať blúdiť myšlienkami a nechať na sebe pôsobiť prírodu. To podporuje pozitívne myšlienky a spokojnosť.

Jedzte v komunite

Jedzte v komunite, aby ste predišli deprivácii

O jedle sa uvažuje takmer vo všetkých kultúrach komunálny rituál cvičil. Podporuje pocit spoločenstva a spolupatričnosti. Mnoho ľudí nechutí jesť samostatne alebo si nevaria len pre seba. Preto sa často stravujú nezdravo. Výhodnejšie je stravovať sa v spoločenstve a pravidelne pozývať rodinu. Samotné jedlo treba oslavovať, napríklad pekným zdobením stola, položením čerstvých kvetov na stôl a oblečením čistého obrusu.

Udržujte si chuť do života

Aby ste zabránili deprivácii, je obzvlášť dôležité, aby ste si udržiavali chuť do života. Ak dôjde k deprivácii, tí, ktorých sa to týka, sa zvyčajne v živote málo bavia. Tomu sa môžete vyhnúť, ak urobíte isté pozitívne podnety súpravy napríklad s priateľskými farbami, aktivujúcimi vôňami a šťastnou hudbou. Svoju náladu však môžete ovplyvniť aj sami, napríklad častejším úsmevom. Usmievanie zaisťuje, že sa v tele uvoľňujú endorfíny, čo má pozitívny vplyv na vašu pohodu.

Svoju chuť do života však môžete propagovať aj prostredníctvom mnohých vonkajších vplyvov. Napríklad a domáce zviera Pozitívne ovplyvňujú pohodu majiteľa a tiež zabezpečujú nadväzovanie nových kontaktov, napríklad pri venčení psa. Domáce zvieratá pôsobia proti pocitu osamelosti a dodávajú dňu štruktúru (čas kŕmenia, prechádzky, starostlivosť). Viac tipov na väčšiu chuť do života nájdete tu.

(10 hlasy, priemer: 4,60 z 5)
Aby ste to mohli ohodnotiť, musíte byť registrovaným členom.