Akné; Mikroživiny

Obsah tejto stránky

mikroživiny

Liečba mikroživinami

Správna strava môže pri liečbe akné viesť dlhú cestu. Ako už bolo spomenuté, mali by ste obmedziť konzumáciu mliečnych výrobkov a tiež vysoko glykemických potravín, ako je čokoláda, med, džem a ďalšie sladké jedlá. Tie spôsobujú zhoršenie pleti.

Okrem vápniku a bielkovín obsahuje mlieko aj niektoré hormóny, ktoré môžu ochorenie spustiť. To samozrejme neznamená, že by ste sa mali mlieku úplne vyhýbať. Dajte si však pozor, aby ste nevypili viac ako jeden pohár mlieka denne. Mnoho odborníkov na výživu neodporúča ani cukor a bielu múku, pretože tiež podporujú tvorbu akné.

Okrem toho, že sa budeš vyhýbať niektorým potravinám, môžeš so správnym stravovaním veľa urobiť aj ty, aby si mal pozitívny vplyv na priebeh choroby.

Mikroživiny sú pre prírodnú liečbu akné úplne nevyhnutné. Medzi mikroživiny patria všetky vitamíny, minerály, stopové prvky a sekundárne rastlinné látky. Niektoré z nich majú priamy pozitívny vplyv na priebeh ochorenia. Najdôležitejšie vitamíny v boji proti akné sú vitamín A a vitamín B5 (kyselina pantoténová). Vitamín A znižuje produkciu kožného mazu a má pozitívny vplyv na príznaky choroby. Kyselina pantoténová je všeobecne zodpovedná za zdravú pleť a môže sa absorbovať v dostatočných dávkach prostredníctvom prírodných koncentrátov mikroživín.

Zinok a selén sú tiež ideálne na liečbu akné. Minerál zinok má antibakteriálny a imunomodulačný účinok. Je tiež nevyhnutný na mobilizáciu vitamínu A z pečene. Ukázalo sa, že selén je obzvlášť užitočný pri ťažkom akné. Je zodpovedný za tvorbu novej, neporušenej pokožky a tiež chráni pred voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť nádory. Pri liečbe pustúl je obzvlášť účinný zinok v kombinácii so selénom.

Omega-3 mastné kyseliny sú ideálnym chráničom pre čistú pokožku. Ryby obsahujú vysoké množstvo týchto tukov. Omega-3 hrá zásadnú úlohu pre fungujúci metabolizmus kože a zároveň sa zdá, že má pozitívny vplyv na psychiku pacienta. Kto nemá rád ryby, môže tieto mastné kyseliny konzumovať prostredníctvom prírodných doplnkov výživy. Najlepšie v tekutej forme, pretože iba tak je možné zaručiť optimálny prísun omega-3.

Prírodné tekuté koncentráty mikroživín odporúčajú mnohí odborníci - tie sa telu lepšie vstrebávajú ako pilulky alebo tablety, pretože výživné látky sa už tekutou formou vstrebávajú cez sliznice. Okrem toho poskytujú všetky mikroživiny, ktoré telo každý deň potrebuje (tu nájdete prehľad odporúčaných prípravkov).