Akné priamo súvisí s tým, čo jete
Štandardná dogma vášho lekára je taká, že vaša mastná pokožka a akné nemajú nič spoločné s potravinami, ktoré konzumujete. Až túto správu počujete nabudúce, vyžiadajte si dôkazy. Zistíte, že erudovaný profesionál bol bez slova a so zatvorenými rukami
Štandardná dogma je, že mastná pokožka a akné nemajú nič spoločné s potravinami, ktoré konzumujete.
Až túto správu počujete nabudúce, vyžiadajte si dôkazy. Zistíte, že erudovaný profesionál bol bez slov a takmer s prázdnymi rukami, pretože tieto informácie sú nesprávne datované a majú svoj pôvod v jedinom článku, ktorý pred takmer 35 rokmi (od roku 1969) publikoval Dr. James Fulton v časopise Journal of the American Medical Association.
Okrem toho sú výsledky tejto štúdie oprávnene kritizované, ignorované a ignorované už viac ako 25 rokov. 2
A napriek tomu zbytočne trpia milióny ľudí
Dr. Fulton študoval 30 dospievajúcich (14 dievčat a 16 chlapcov), ktorých sa starali na klinike ponúkajúcej ošetrenie proti akné, a 35 mladých dospelých osôb zadržaných s miernym až stredne ťažkým akné. Asociácia výrobcov čokolády poskytla štúdiu dva typy tyčiniek - jednu s čokoládou a jednu bez čokolády. Obe tyčinky boli väčšinou vyrobené z tuku a cukru a mali podobné množstvo kalórií (557 až 592 kalórií na tyčinku).
Subjekty štúdie potom pridali jednu alebo druhú z tyčiniek k svojmu dennému príjmu potravy počas nasledujúcich 4 týždňov. Počas experimentu sa v ich strave nezmenilo nič iné, okrem pridania sladkých tyčiniek. Doktor Fulton a kolegovia potom spočítali pupienky na ich mladých tvárach.
Štyridsaťšesť zo šesťdesiatich piatich subjektov zostalo rovnakých, 10 bolo lepších a 9 horších. (Nie je prekvapením, že rýchlosť vylučovania kožného mazu sa zvýšila o 60% po pridaní akejkoľvek sladkej tyčinky bez tuku alebo bez cukru (buď s čokoládou alebo bez čokolády) všetkým osobám. 3) (Kožný maz je tuková látka. vylučované pokožkou.) Napriek tomu sú výsledky tohto jedinečného, výrazne chybného a úplne irelevantného experimentu (testoval iba účinky čokoládových tyčiniek) srdcom a dušou tvrdenia, že “Diéta nemá s akné nič spoločné„.
„Rana po akné“ sa nachádza iba tam, kde sa konzumujú potraviny bohaté na tuky a cukry
Akné sa vyvíja, keď sú póry kože (mazové folikuly) blokované odumretou pokožkou (hyperkeratinizácia); potom sa mastné látky (maz) hromadia v zablokovanom póre. Tento preplnený pór sa potom infikuje baktériami, čo vedie k zápalu - pupienku.
Baktéria požiera kožný maz a rastie. Prevencia a liečba sú teraz zamerané na odblokovanie pórov, zníženie hromadenia kožného mazu, zníženie zápalu a ničenie baktérií prostredníctvom rôznych voľne predajných liekov. Rovnako ako u všetkých západných chorôb, aj tu existuje lepší spôsob - a to napadnúť príčinu a odvolať sa na liečbu zdravou výživou.
Výskyt akné v západných krajinách 4
dospievajúci
Vyše 25 rokov
Stredného veku
Výskyt akné v zaostalých krajinách: často 0%
Niekoľko štúdií zameraných na ľudí žijúcich s tradičnou domácou stravou - takmer všetci s nízkotučnou, škrobovou, zeleninovou a ovocnou stravou - zistilo, že títo ľudia majú veľmi malé alebo žiadne akné. Keď sa títo zdraví ľudia budú držať západnej stravy, akné sa stane epidemickým - rovnako ako všetky ostatné choroby modernej civilizácie (obezita, srdcové choroby, cukrovka, rakovina prsníka a prostaty).
Príklady dobre študovaných populácií zahŕňajú obyvateľov ostrova Kitavan z Papuy Novej Guiney, ktorí žijú na strave 70% sacharidov z rastlinných potravín, a populáciu Ache z východného Paraguaja, ktorá má strava asi 70% kalórií z manioku (casawa, koreň) ). 4 Akné úplne chýba - ani jeden netrpí - v týchto dvoch populáciách žijúcich hlavne z nespracovaných, beztukových a rastlinných potravín.
Podobný nedostatok akné majú aj ľudia žijúci v Afrike, ktorí majú bylinkovú stravu. U juhoafrických tínedžerov Bantu je výskyt akné 16%, v porovnaní s 45% belochov v Afrike. 4 Zulovi sa akné objaví až potom, čo sa presunú z dedín do miest a dostanú západnú stravu. 5
Ľudia v Keni aj v Zambii majú oveľa menej akné ako černosi v USA. 5 Ľudia v Malajzii žijúci s diétou na báze ryže nemajú problém s akné. 6 Strava zameraná na ryžu je tiež dôvodom, prečo majú ľudia na vidieku v Japonsku veľmi málo kožných problémov.
Dokonca aj Európania s nízkym obsahom tukov (Kréta, južné Taliansko) majú menej akné v porovnaní so západnou Európou s nízkym obsahom tukov. 6 Jemenskí Židia, ktorí majú zdravšiu stravu s nízkym obsahom tukov ako európski Židia, majú tiež menej akné. 6
Obrázok sa zdá byť celkom jasný: prejdite na rastlinnú stravu, západnú stravu s vysokým obsahom tukov a mäsa a mliečnych výrobkov a vaša tvár sa rozžiari.
Nepochybne existujú zložky západnej stravy, ktoré spôsobujú, že pokožka vyzerá škaredo - nejde o normálny prirodzený stav pokožky - ide o chorobu.
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.