Akné (pšenica, mlieko, celozrnné výrobky atď.) (Pupienky, lepok)
Mám nasledujúci problém:
Mám mierne akné. Doteraz som testoval všetko možné za posledných 7 rokov, aby som sa zbavil akné, až na jednu vec:
Ľudia stále hovoria, že strava môže akné napraviť.
Väčšinou vynechávam mlieko, pijem iba vodu, nejem sladkosti. Ani to nerobí. Potom vidím ďalších ľudí, ktorí nemajú akné a ktorí môžu jesť čokoľvek.
Teraz mi povedali, aby som vynechal všetko obilie. Čo môžem teraz jesť? Potrebujete tiež bielkoviny, ktoré získavam iba z vecí, ktoré nesmiem jesť. Iba s ovocím a zeleninou nebudem môcť viesť šťastný život. A aj tak musím zostať na svojej súčasnej váhe, pretože už mám podváhu.
Teraz môžete povedať, že ak nejem zakázané veci, ako je pšenica, akné aj tak zostane. Ale ak ho jem, skúsenosť ho ešte zhoršuje.
Neviem, čo k tomu ešte môžem dodať, ale zaujímalo by ma, čo hovoríte.
Mám napríklad vyskúšať celozrnné cestoviny namiesto pšeničných? Alebo namiesto toastu s celozrnným chlebom? Pretože veľa celozrnných chlebov sa vyrába z pšenice? A čo mäso? Už niekto s akné zistil niečo?
5 odpovedí
Neviem, či to navrhol niekto iný. Teraz som si niečo prečítal o chia semiačkach.
Malo by ísť o skutočné zázračné semienka, ktoré by tiež mali vylepšiť pleť. Majú veľmi vysoký obsah živín, čo vám môže pomôcť, ak chcete vynechať toľko ďalších produktov.
Chia semiačka majú tiež mnoho ďalších priaznivých účinkov. Skúšam ich tiež, ale iba teraz som začal, tj. O pleti zatiaľ toľko povedať nemôžem.
Držím palce, nech to bude čoskoro lepšie, Ema
Teraz som bol na vegánskej strave 2 mesiace, ale nefungovalo to:
Bolo by pekné, keby ste ma/nás informovali o týchto chia semienkach!
Úprimne nezahojený
Musíte si len vyskúšať, čo funguje a čo nie. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je istý čas sa stravovať dôsledne v jednom smere. Zelenina sa dá veľmi dobre kombinovať s mäsom. Neexistujú žiadne všeobecné pravidlá, každý človek je iný a to, čo dostane jeden, môže druhému ublížiť. Preto musí každý zbierať svoje vlastné skúsenosti, môžete iba sem-tam nadviazať na náznak, ale iba vaše telo vie, či pomáha.
To je samozrejme na jednej strane pravda, ale poviem to takto: Za určité veci môžu niektoré potraviny. A ak niekto netoleruje napríklad „jablká“, potom môže ísť o alergickú reakciu.
Za určité veci môžu niektoré potraviny.
Znie to tajomne! Môžete to vysvetliť podrobnejšie?
S radosťou. Môžem zostať pri svojom príklade. Ovocie. Podľa toho, čo jete, prijímate príslušné vitamíny. A majú len svoje úlohy/funkcie. Napríklad vitamín C podporuje imunitný systém pri fyzickej námahe.
Vyrieši sa vám tajomstvo takto?
Takže predpokladáte, že každý kúsok ovocia, zeleniny alebo mäsa má priradenú osobitnú úlohu? Nie je to tak, pretože všetko je multifunkčné a teda zameniteľné. Vitamíny a stopové prvky nachádzajúce sa v jablku sa nachádzajú v podobnom zložení aj v iných druhoch ovocia. Ani rôzne odrody jabĺk nie sú „štandardizované“, ale ak nedokážem z jablka získať vitamín C, pretože na neho nedám dopustiť, zjem len pomaranč.: O)
Ale v tomto oranžovom zmysle bude v ňom aj „stopový prvok“, ktorý človek nemusí tolerovať.
Nepoznám nikoho, kto je alergický na „vitamíny“ a „stopové prvky“.
Samozrejme existujú. Kyselina askorbová (vitamín C) v konzerve je bežným prostriedkom šíriacim alergiu.