Ako Ani Lorak schudla po pôrode
Mnoho dievčat sníva o tom, že sa stanú modelkami, herečkami, speváčkami, ale nie každá si uvedomuje, aké ťažké je pre uznávané krásky udržať harmóniu postavy. Po narodení nadváha zvyšuje takmer všetko, ale zástupcovia šoubiznisu sa musia v núdzovej situácii vrátiť do požadovaného tvaru. A diéta Ani Lorak po pôrode už preukázala svoju účinnosť.
Ako Ani Lorak schudla po pôrode - diétne menu
Krásna postava a pôvabný hlas - nevýrazné cnosti slávnej ukrajinskej speváčky Ani Lorak. Toto atraktívne dievča má silný charakter a pevnú vôľu, ktorá jej pomáha dodržiavať správne zásady výživy.
Chudnutie Ani Lorakovej po narodení je pokračovaním procesu, ktorý začala speváčka tesne pred tehotenstvom. Ani sa vždy držala a naďalej nedrží diétu, ale špeciálnu diétu, prostredníctvom ktorej nielenže rýchlo schudla po narodení dieťaťa, ale aj mnoho rokov predtým, ako si zachovala svoj ideálny obraz.
Zásady Ani Lorak, ktoré jej pomáhajú pri chudnutí:
- iba veľmi čerstvé výrobky;
- úplné vylúčenie polotovarov, rýchleho občerstvenia, múky, tukov a sladkých;
- frakcionácia jedla na malé porcie (časť by mala byť vložená do zložených dlaní);
- kozmetické procedúry a cvičenie.
Takto vyzerá jedálniček Ani Lorak a má narodeniny;
- po prebudení - gymnastika v posteli, potom - vodné procedúry;
- na raňajky - mliečne výrobky alebo ovocné šaláty;
- obed - polievka z rýb alebo zeleniny a dlhá prechádzka;
- na občerstvenie - ovocie alebo kefír;
- večer - varené ryby;
- pred spaním - voda a kozmetické procedúry (zábaly, makrela, masáž, masky).
Samozrejme, ako väčšina žien, Ani miluje sladkosť. Na delikatesy si nemôže dovoliť príliš často, ale speváčka sa z času na čas stratí vo svojich obľúbených dezertoch.