Ako Bodo schudol z Proconsul BlogSlabireRO
Sólistovi Proconsulu Bodovi sa od začiatku roka podarilo schudnúť 30 kilogramov.
Akým spôsobom schudol Bodo? Zdá sa, že na radu výživového poradcu zmenil svoje stravovacie návyky. Nebral kapsuly ani lieky na chudnutie, ale jednoducho sa stravoval zdravo. Akú diétu dodržiaval Bodo? Bodo dodržiaval slávnu Dukanovu diétu na chudnutie.
Tu je diétny recept, ktorým sa Bodo riadil pri chudnutí.
Raňajky - 2 lyžice ovsených otrúb s 1 nízkotučným jogurtom a 2 varenými vajcami
Obed: varené alebo grilované mäso s jogurtom a cesnakovou omáčkou. Mäso je na výber, tj. Konzumovalo morčacie, kuracie, rybie, hovädzie mäso, ale aj bravčové mäso - iba svalovinu.
Večera: grilovanie
Triky, ktoré pomohli Bodovi schudnúť: vzdal sa chleba, cukru, zlých tukov. Obrázok s Bodom z tuku a slabého Proconsula
Jedol veľa zeleniny, ovocia.
Okrem prísnej stravy Bodo aj športoval: chodil 30 minút denne, chodil do posilňovne, kde sa venoval kardio a plával 2 hodiny.
Obrázok nižšie ukazuje hlavný rozdiel medzi tým, ako vyzerá tučný Bodo a ako tenkým teraz.
Spočiatku Bodo vážil 125 kg, teraz váži 95 kg a chce zhodiť ďalších 5 kg. Bodo je vysoký 1,83 cm a má 49 rokov.