Ako bojovať proti hypotenzii prírodnými metódami
Mávate závraty zakaždým, keď vstanete z postele alebo stoličky? Často máte pocit, že pri vstávaní strácate rovnováhu? Možno trpíte hypotenziou - váš lekár je ten, kto to môže potvrdiť.
Hypotenzia je krvný tlak, ktorý klesá pod normálne hranice. Príčin hypotenzie je nespočetné množstvo:
- Dehydratácia spôsobená zvracaním, hnačkami alebo intenzívnou fyzickou aktivitou
- krvácajúci
- Akútna pankreatitída
- Srdcovo-cievne ochorenia
- Drogová liečba používaná pri hypertenzii alebo depresii
- Nedostatok vitamínu B12
- septikémia
- Nadmerná konzumácia alkoholu
- Užívanie drog
- Dlhý odpočinok v posteli
- Úloha
- Endokrinné poruchy
- Neurologické poruchy
Existuje len niekoľko dôvodov, prečo môže dôjsť k hypotenzii. Existujú ale aj situácie, v ktorých hypotenziu nespôsobuje žiaden z nich, ale vyskytuje sa nevysvetliteľne.
Príznaky a príznaky hypotenzie
Hypotenzia sa prejavuje nasledujúcimi príznakmi:
- závrat
- Cítiť sa zmätený
- Extrémna únava
- Rozmazané videnie
- búšenie srdca
- Slabé
Prirodzené metódy boja proti hypotenzii
Existuje niekoľko prírodných metód, ktoré dokážu bojovať s hypotenziou bez toho, aby vyvolali vedľajšie účinky.
Spotreba kávy - ak trpíte hypotenziou, odporúča sa konzumovať dve kávy denne. Káva obsahuje značné množstvo kofeínu, čo môže dočasne zvýšiť krvný tlak.
Spotreba čaju zelená - Zelený čaj je tiež bohatým zdrojom kofeínu, takže sa môže konzumovať na zvýšenie krvného tlaku.
Spotreba slanej vody - v prípade náhleho poklesu krvného tlaku sa môže vypiť pohár vody, v ktorej sa rozpustí ½ čajovej lyžičky soli. Sodík v soli zvyšuje krvný tlak. Pretože prebytok soli môže byť zdraviu škodlivý, zneužitie tohto lieku sa neodporúča.
Spotreba čaju zo sladkého drievka - Sladké drievko pomáha telu zvyšovať krvný tlak, takže sa s ním dá bojovať proti hypotenzii. Pripravte si taký čaj zo šálky vody a 1 čajovej lyžičky sladkého drievka. Ak je to potrebné, oslaďte si čaj medom. Konzumujte 2 - 3 šálky sladkého čaju denne na boj proti hypotenzii a proti symptómom, ktoré spôsobujú.
Spotreba hrozienok - Hrozienka sa používajú v ajurvédskej medicíne na liečbu hypotenzie. Namočte 30-40 hrozienok do pohára vody. Ráno, potom, čo sa hrozienka rehydratujú, zjedzte ich na prázdny žalúdok. Túto operáciu opakujte niekoľko dní po sebe a sledujte jej účinky.
Diéta na boj proti hypotenzii
Niektoré potraviny majú schopnosť bojovať proti hypotenzii a zvyšujú krvný tlak hneď po ich konzumácii. Medzi tieto potraviny patria:
- Potraviny bohaté na vitamín B12: celozrnné výrobky, vajcia, hovädzie mäso.
- Potraviny bohaté na kyselinu listovú: pečeň, špargľa.
- Solené jedlá ako konzervy, tvaroh, údené ryby alebo olivy.
- Káva, zelený čaj, čierny čaj.