Ako bojovať proti kožným problémom, ktoré sa vyskytujú v klimaktériu
Početné štúdie v priebehu času preukázali, že estrogén má mnoho dôležitých prospešných úloh, ako aj úlohu ochrannú z hľadiska fyziológie pokožky.
Ukázalo sa, že estrogén urýchľuje hojenie rán a poskytuje do istej miery ochranu pred starnutím pokožky kožou. Ale v prechodnom období pred menopauzou, ako aj v menopauze, pokles hladiny estrogénu v tele ženy ovplyvňuje pokožku: je suchá, chýba jej pevnosť, na pokožke a slizniciach je veľa nepríjemných pocitov.
Mnoho žien tvrdí, že vedci 1 hlásili náhly nástup starnutia pokožky niekoľko mesiacov po začiatku príznakov menopauzy.
Menopauza spôsobuje hypoestrogénnosť, a tým urýchľuje poškodenie pokožky (faktor spojený so starnutím), čo vedie k tenkej pokožke, zvýšeniu počtu vrások a zväčšeniu hĺbky vrások. Pozoruje sa, že suchosť pokožky je výraznejšia a klesá jej pevnosť. a pružnosť pokožky.
Ako je ovplyvnená pokožka počas menopauzy?
Pokožka postmenopauzálnych žien, ako pozorovali vedci, má vyšší stupeň sucha, znižuje sa elasticita a zvyšuje sa počet vrások. Štúdie tiež hovoria, že mnohé z účinkov estrogénu na pokožku boli popísané na základe zmien, ktoré boli pozorované v dôsledku menopauzy.
U žien po menopauze sa hrúbka kože znižuje až o 1,13% za každý postmenopauzálny rok, čo súvisí aj s pozorovaným poklesom obsahu kolagénu v koži (pokles o 2% za každý postmenopauzálny rok). Vedci sa domnievajú, že obsah kolagénu v pokožke sa počas prvých 5 rokov po nástupe menopauzy zníži až o 30%.
Čo môžu ženy urobiť pre to, aby mali zdravú menopauzu?
Teraz, keď sme zistili, aké negatívne účinky majú hladiny estrogénu v dôsledku menopauzy, je dôležité vedieť, ako môžete bojovať so svojimi kožnými problémami:
Čistiaci prostriedok pre váš typ pleti
Čistenie je dôležitým krokom v starostlivosti o pokožku, najmä s pribúdajúcimi rokmi. Pretože je vaša pokožka stále suchšia, malo by jej úžitok produkt, ktorý pomáha udržiavať vlhkosť v tkanivách. Dermatológovia odporúčajú používať čistiaci prostriedok, ktorý je špeciálne navrhnutý pre suchú pokožku. Vyberte krémovú receptúru, ktorá zvlhčuje pokožku, ktorú si môžete kúpiť v lekárňach.
Dobre hydratuje pokožku a pokožku
Po menopauze je pokožka stále suchšia, pretože mazové žľazy už nie sú také aktívne ako predtým. Pokúste sa dodať pokožke a pokožke lepšiu hydratáciu nanesením hustejšieho a bohatšieho krému. Vzdajte sa dlhých spŕch s horúcou vodou (pretože vašu pokožku ešte viac vysušuje) a naneste zvlhčovacie mlieko, kým je pokožka ešte mokrá, hneď ako vystúpite zo sprchy.
Stále potrebujete SPF
Aj keď sa nemusíte báť, že vám slnečné lúče môžu spôsobiť ešte väčšie vrásky, musíte si svoju pokožku chrániť nanášaním krémov na opaľovanie. Prečo? Pretože pokožka má v súčasnosti v menopauze zníženú prirodzenú ochranu v porovnaní s ochranou, ktorú vám poskytovala v mladosti. Vyberte si teda krém alebo krém so širokým spektrom opaľovacích krémov (s SPF 30-krát alebo dokonca s vyšším ochranným faktorom) a nanášajte ho každý deň.
Nezabudnite na antioxidanty!
Kolagén dodáva pokožke mladistvý vzhľad a udržuje ju pevnú. Pretože hladina estrogénu klesá teraz, v rokoch pred a po menopauze, klesá aj množstvo kolagénu vo vašej pokožke. Snažte sa jesť viac potravín bohatých na antioxidanty, aby bola vaša pokožka zdravšia zvnútra. Môžete sa tiež rozhodnúť pre doplnky výživy, ktoré obsahujú najlepšie antioxidanty pre krásnu a zdravú pokožku.