Ako často môže dieťa prijímať určité jedlá (II)
Ďalej si hovoríme, ako často môže dieťa prijímať určité jedlá a od akej výšky môže byť určité jedlo príliš veľa alebo mu môže ublížiť. Tu sú odpovede na novú sériu potravín. Prvú sériu nájdete tu.
Pečeň
Kedy dáme dieťaťu pečeň a hlavne koľko? To sú dve otázky, ktorých odpovede sú dôležité, pokiaľ ide o zavedenie pečene (kuracie, morčacie alebo hovädzie mäso) do stravy dieťaťa. Pečeň je nevyhnutnou a veľmi zdravou potravinou v strave dieťaťa, ale rozdiel je v tom, koľko jej dieťa zje. Príliš veľa môže byť škodlivé! v ideálnom prípade by mal malý dostávať pečeň raz týždenne a nikdy viac. Zistite v strave dieťaťa všetko o pečeni.
Repa 
Červená repa je jednou z nevyhnutných druhov zeleniny vo výžive detí. S dvoma pozmeňujúcimi a doplňujúcimi návrhmi. Nemali by ho konzumovať deti do 8 mesiacov a nikdy viac ako dvakrát týždenne. Dieťa do jedného roka môže dvakrát týždenne zjesť časť repného jedla alebo malý pohár repného džúsu kombinovaného s ovocným a zeleninovým džúsom alebo asi polovicu malej cvikly pripravenej vo forme pyré. Zistite všetko o cvikle v strave vášho batoľaťa.
banány
Banán je jedným z najzdravších druhov ovocia a vynikajúcim zdrojom cenných živín. Patrí medzi ideálne ovocie v strave malých detí od 6 do 7 mesiacov. Banán je dôležitým zdrojom železa a draslíka (nevyhnutný pre kardiovaskulárny systém), vitamínu B6 (pre nervové bunky) a vitamínu C (s úlohou stimulujúcou imunitu) a je ľahko stráviteľný, stimuluje produkciu hemoglobínu, obsahuje vlákna regulujúce tranzit črevná, účinne lieči zápchu a hnačky. Dieťa môže dostať každý deň polovicu banánu. Zistite všetko o banánoch v strave vášho batoľaťa.
zemiak
Ak nevyniká vitamínmi, minerálmi a sacharidmi, zostáva zemiak vynikajúcou potravinou. Pretože zemiaky nepredstavujú žiadne riziko alergie, môžu sa im zemiaky ponúkať od 7 do 8 mesiacov. Zemiaky v strave dieťaťa sú dobrým zdrojom draslíka a horčíka v kombinácii s ďalšími minerálmi nevyhnutnými pre dobrý vývoj dieťaťa, a to až do jedného roka. Dieťa môže dostávať zemiaky varené alebo pečené raz za dva až tri dni. Zistite všetko o zemiakoch v strave vášho dieťaťa.
Morčacie mäso
Morčacie mäso je považované za najzdravšie biele mäso. V strave malého dieťaťa je morka veľmi dobrou alternatívou ku kuraciemu mäsu. Je veľmi dôležité povedať, že spôsob, akým bola morka chovaná, ovplyvňuje chuť, zloženie mäsa a implicitne aj prínos pre zdravie. Spôsob, akým morka rastie, určuje podstatné odchýlky v hladine tuku v mäse a percente omega 3 a ďalších esenciálnych mastných kyselín, ale aj z hľadiska obsahu bielkovín. Dieťa môže dostať morku každý deň, malo by sa to však pri týchto potravinách striedať s cestovinami a pečeňou v správnom tempe. Zistite všetko o moriakoch v detskej výžive.
Maslo je jednou z najzdravších potravín pre deti. Mám určité argumenty v prospech tohto tvrdenia. Predtým len hovorím, že krajec domáceho chleba vymasteného maslom a pohár mlieka boli a budú najlepším riešením na raňajky. Dieťa môže dostávať maslo každý deň, najviac však veľký orech. Zistite všetko o masle v detskej výžive.