Ako chlapci ako chudé dievčatá
Médiá sťažujú skutočný obraz tela. Keď zapnete televízor, uvidíte stovky neskutočne chudých a krásnych žien. S toľkými vychudnutými dievčatami v reklamách sa zdá, že rande dostanú iba vychudnuté dievčatá. Zoznamy najhorúcejších žien na svete nepomáhajú. Prakticky všetky ženy na zozname majú ľahšiu ako priemernú alebo podváhu.
V niektorých prípadoch sa táto situácia začala meniť. Niektoré módne prehliadky teraz vyžadujú, aby mali modely minimálny BMI, aby sa znížili modely s podváhou v priemysle a aby sa dievčatám poskytli lepšie modely. Pokiaľ ide o mužov, situácia nie je taká jednoznačná. Imidž kozmetickej spoločnosti sa môže meniť, ale každý typ má svoje vlastné jedinečné záujmy. Jedného chlapa môžu priťahovať dámy plné rozkoše a iného možno bude chcieť mať s ním rande. Otázkou zostáva: chlapci majú radi chudé dievčatá?
Iba chlapci majú radi chudé dievčatá?
Predtým, ako sa ponoríme do králičej nory, poďme sa rozprávať o tom, na čo odpoveď nevie odpovedať. Nedokáže zistiť, či má konkrétny chlap rád vychudnuté dievčatá, tučné dievčatá alebo dievčatá v neznesiteľnom veku. Môže pokrývať iba všeobecné informácie. Takmer polovicu svetovej populácie tvoria muži a existujú značné rozdiely. Okrem toho má koncept krásy tendenciu sa medzi rôznymi kultúrami a miestami líšiť. Zatiaľ čo jedna kultúra môže obdivovať postavy smilstva, iná môže chcieť neuveriteľne chudé dievčatá. Ak niekoho rozdrvíte z inej kultúry, môže mať jedinečnú predstavu o kráse.
V skutočnosti bola vykonaná štúdia na porovnanie toho, ako atraktivitu vidia ženy a muži. Nechali mužov a ženy, aby sa pozreli na rovnaké obrázky náhodných žien. Muži a ženy hodnotili fotografie podľa príťažlivosti. Štúdia zistila, že muži si zvyčajne mysleli, že obrázky, ktoré sú o 10 až 15 kilogramov ťažšie, sú atraktívnejšie. Ženy si v zásade mysleli, že musia byť o 10–15 libier ľahšie, aby mali rovnakú úroveň atraktivity. V skutočnosti muži chceli ženy, ktoré by vyzerali skutočnejšie a zdravšie.
Mali by ste držať diétu?
Pre začiatočníkov sú štúdie a všetko ostatné iba zovšeobecnenie. Aj medzi týmito zovšeobecneniami existuje určité miesto pre zmenu. Znamená tenký tenké dievča bez rozprávania o hrudníku, spodku alebo stehnách? Alebo má ideálny tvar tenkého tvaru s atraktívnymi krivkami? Všetko záleží na tomto chlapovi.
Priemerný chlap nechce dievča, ktoré vyzerá ako palica. Zatiaľ čo muži chcú chudé dievča, stále chcú mať nejaké krivky. S najväčšou pravdepodobnosťou chce požadovaný muž dievča, ktoré váži o niečo viac, ako ste čakali.
Pred začatím diéty by ste si mali dobre premyslieť. Jedným z prvých problémov je predpoklad, že číslo na stupnici niečo znamená. Ak pravidelne cvičíte a máte viac svalov, môžete byť ťažší ako niekto, kto práve necvičí. Možno nebudete musieť schudnúť, pretože už máte vytónovanú a štíhlu postavu, po ktorej chlapci túžia.
Ak sa chystáte držať diétu, začnite tým, že sa pozriete na svoje percento telesnej hmotnosti. Dávno som pracoval s dievčaťom, ktoré malo 110 libier. Bola relatívne nízka, ale vzhľadom na svoju váhu vyzerala zdravo. Ako mnoho dievčat, aj ona sa rozhodla, že musí začať pracovať a mať zdravý životný štýl. Keď plánovala svoje prvé sedenie s fitnes trénerom, povedali jej, že je obézna. Bola v šoku a celý deň sa tým trápila. Aj keď nevyzerala obézne, bola. Nikdy nepracovala a mala iba telesný tuk. Nakoniec začal pracovať s fitnes trénerom a začal naberať svalovú hmotu. Vďaka tomu mierne pribrala, ale znížil sa jej tuk. Zatiaľ čo vážila o niečo viac, už nebola klasifikovaná ako obézna.
Ak sa chystáte schudnúť a dostať sa do formy, zamerajte sa na stratu telesného tuku. Vaším konečným cieľom je vyzerať dobre, takže na čísle váhy vôbec nezáleží. Zamerajte sa na to, aby ste sa dostali do menšej veľkosti nohavíc alebo aby ste stratili telesný tuk. Pomysli na to, aké veľké sa cítiš, keď si vo forme, a ako veľmi chceš mať vytónované telo. So správnym prístupom sa môžete stať atraktívnejším pre seba a svoje okolie.
Viac ako váha
Majú ľudia tendenciu uprednostňovať štíhlejšiu postavu? Áno. Je to jediné, na čom záleží? Nie. Nepoviem vám, že záleží iba na osobnosti. Koniec koncov, chlapa vás zvyčajne bude musieť priťahovať skôr, ako vás bude považovať za potenciálneho partnera a spozná vašu osobnosť. Aj keď sa to vezme do úvahy, je dôležité brať do úvahy nielen to, že ste tenký.
Váš vzhľad zahŕňa vašu tvár, oči, tvár a viac ako vašu váhu. Niektorí chlapci majú radi brunetku. Ostatným chlapom sa páči exotický vzhľad alebo úzke boky. Vaša váha je iba jednou časťou širšieho obrazu toho, kto ste a ako vyzeráte. A ako som už spomínal, nejde ani o hlavný faktor. Je pre vás oveľa lepšie byť fit a zdravý, ako mať malý počet na váhe. Aby ste vyzerali čo najlepšie, musíte mať správnu svalovú hmotu a zdravé percento telesného tuku.
Chlapi všeobecne nechcú, aby niekto pôsobil anorekticky. Chcú niekoho, kto má krivky na správnych miestach a vyzerá atraktívne. Vaša váha je iba malou časťou širšieho obrazu toho, kto ste.
Nabrať trochu svalov a zvýšiť sebadôveru
Funguje skvele na výrobu endorfínov, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastnejší. Okrem toho pol kilogramu svalov spáli asi 40-100 kalórií denne nič nerobením a pol kilogramu tuku spáli menej ako 5 kalórií. Ak chcete spáliť kalórie bez toho, aby ste sa o to pokúšali, musíte trochu nabrať svaly.
Mnoho žien sa hanbí nabrať svaly, pretože vážia viac ako tuky a pretože nechcú vyzerať príliš svalnato. Nerobte si starosti s ničím z týchto vecí. Ak budete vážiť o niečo viac, pretože máte viac svalov, bude to jedno, pretože budete vyzerať lepšie, budete mať lepšie zdravie a budete mať atraktívnejšiu postavu. Ak sa necvičíte ako olympijský kulturista, je nepravdepodobné, že by ste boli príliš svalnatí, bez ohľadu na to, ako tvrdo pracujete. Ženy majú prirodzene nižšiu hladinu testosterónu ako muži, takže by bolo pre vás mimoriadne ťažké nabrať nadmerné množstvo svalov.
V našej kultúre posadnutej váhou je ľahké zabudnúť, že váha je iba jednou časťou širšieho obrazu. Niektorí chlapci sú chudé dievčatá, ale väčšina mužov by najradšej mala niekoho, kto vyzerá atraktívne a zdravo. Ak ste prirodzene schudli a vyzeráte ako model pristávacej dráhy, je to perfektné. Ak nie ste prirodzene slabí, nebojte sa. Nemusíte vyzerať ako model dráhy, aby ste získali perfektné modely dráhy, aj keď v bežnom živote nevyzerajú tak tenko ani krásne. Namiesto toho sa zamerajte na zdravý a šťastný životný štýl.