Aké sú účinky stravy založenej na krvných skupinách

Čítajte viac: https://www.formaremedicala.ro/ce-efecte-are-dieta-bazata-pe-grupele-de-sange/

Priaznivé účinky odporúčaná strava podľa krvnej skupiny čelili výsledkom novej štúdie, ktorej abstrakt sa objavil v špecializovanej publikácii plosone.org. Táto diéta bola pôvodne propagovaná v knihe „Eat Right For Your Type“, predala sa vo viac ako 7 miliónoch kópií a bola preložená do 60 jazykov. Autor, P.J. D'Adamo, tvrdil, že strava stanovená podľa krvnej skupiny môže zlepšiť zdravie a predchádzať chronickým chorobám, najmä kardiovaskulárnym.

Diéty odporúčané krvnými skupinami

P.J.D’Adamo vo svojej knihe tvrdí, že pacienti s krvnou skupinou O by mali dodržiavať stravu bohatú na živočíšne bielkoviny.

Skupina A by vyžadovala vegetariánsku stravu. U tých, ktorí majú skupinu B, nie sú uvedené určité produkty, ale len všeobecná zmienka o ľahkej strave, s výrobkami, ktoré konzumujeme každý deň, pretože, ako hovorí autor, je táto krvná skupina spájaná s kočovnými kmeňmi.

Skupina AB vyžaduje kombinovanú stravu medzi odporúčaním pre skupinu A a B.

Nová publikovaná štúdia teda skúmala, či existuje skutočne súvislosť medzi odporúčanou stravou podľa krvnej skupiny a kardio-metabolickým zdravím.

Strava korelovaná s krvnými skupinami nie je vedecky podporovaná

Štúdie sa zúčastnilo približne 1 600 účastníkov vo veku 20 - 29 rokov počas 6-ročného obdobia. Vyplnili dotazníky týkajúce sa všeobecného zdravia, životného štýlu, etnickej príslušnosti a ďalších osobných charakteristík.

Takže u ľudí so skupinou A bolo pozorované zníženie indexu telesnej hmotnosti, pokles krvného tlaku, cholesterolu a triglyceridov.

U ľudí so skupinou O bol pozorovaný pokles triglyceridov, zatiaľ čo v skupine AB strava nezahŕňala pokles indexu telesnej hmotnosti a zníženie obvodu.

Výskum ukázal, že diéty určené podľa krvnej skupiny majú pozitívne účinky, ale nie kvôli vzťahu s krvnými skupinami, ale kvôli odporúčaným potravinám.

Vedci usúdili, že strava bohatá na ovocie a zeleninu bude mať implicitne priaznivé výsledky, ako napríklad zníženie hladiny cholesterolu a krvného tlaku.

Zároveň sa dosiahli lepšie výsledky u ľudí so skupinou AB, pretože sa im odporúča nahradiť maslo vajcami a rybami ako hlavným zdrojom bielkovín, čo sa neodporúčalo ľuďom so skupinou B.